孩子不想上學的三大原因，和如何快樂上學的四大方法！

孩子不想上學的三大原因，和如何快樂上學的四大方法！

每天早上出門上學時孩子總是哭著說「我不要上學」、「我討厭學校」嗎？明明喜歡學校的課程、老師、同學，卻還是在上學前開始表現出賴床、哭鬧、發脾氣的行為，與家長展開「不要上學」的拉鋸戰嗎？

「你已經是大哥哥（大姊姊）了，要勇敢地去上學！」、「你去上學可以見到好多的朋友啊！」、「放學我們就去買你最喜歡的玩具！」家長用各種方法鼓勵、誘導孩子去上學卻還是效果平平嗎？孩子哭鬧著不想上學時心理的想法與感受是什麼呢？為什麼孩子不想上學呢？面對不想上學的孩子，家長該怎麼辦呢？​

孩子不想上學的三大原因

原因一：新的陌生環境、不安全感


・家中與學校氛圍、規矩的不同：在家裡孩子是「被照顧者」的角色，在家中感受較自由、父母完全的關注、需求時刻被注意；在學校則必須服從團體生活，孩子感受到自己與他人被關注程度是相同的，他們必須學會獨立、為自己表達，而這個轉換的過程會讓孩子感到不安，因為對於孩子來說，表達所帶來的回應是未知的。

・家中、學校與孩子的關係不同：在家中孩子依附於家長，較不會受到硬性的約束，在校則必須接受嚴謹的教育，且同儕之間會產生比較、競爭，因此孩子在適應的過程中會產生較不安的感受，對校園生活產生抗拒。

・對學校未知環境的不安：因為他們必須離開照顧者，且不確定會發生什麼事情，而陌生的環境讓幼兒不確定自己是否處於安全的環境，使得幼兒不想上學。


原因二：新的陌生的人、老師、同學


（一）：幼兒與照顧者的依附關係

1.安全型依附：照顧者(依附對象）離開時，幼兒可能會表現出哭泣或是不哭泣的行為。當環境中有陌生人與照顧者時，幼兒傾向有照顧者在場，當照顧者出現時，幼兒會停止哭泣；當處在有照顧者的環境時，幼兒會自由的探索周遭。

安全型的依附關係有助於幼兒的情緒發展、社會探索。

2.焦慮型依附：在有照顧者的環境中仍對陌生人、周遭環境感到焦慮。面對照顧者離去表現出不聞不問的逃避行為，但身心其實已經非常焦慮；或者是陌生人出現時會害怕，而照顧者出現時則又表現出尖叫、拳打腳踢等與照顧者發生衝突的行為；又或者對於照顧者的離開、回來感到困惑。

焦慮型依附通常出現在照顧者能力不佳、沒耐心、拒絕與幼兒身體接觸等等。


（二）分離焦慮：嬰幼兒與依附對象分離時，產生哭鬧、抗拒與依附對象分離的表現，屬於正常的現象。

隨著時間幼兒在即將入學的階段已經能辨認主要照顧者、依附對象，此時幼兒傾向依賴主要照顧者，當主要照顧者在場時他們感覺到安全、願意探索周遭。

然而當幼兒進入學校，幼兒察覺到陌生人的氣息，可能會產生焦慮、抗拒，但由於每位孩子天生所處環境不同、氣質不同，所展現出焦慮情緒也有所不同。

幼兒可能表現出以下行為：

・焦慮、擔心、害怕、哭鬧。
・安靜、發愣、持續看著陌生人。
・神情嚴肅、緊張。

並非每位幼兒都會表現出明顯的「分離焦慮」、「不想上學」、「害怕陌生人」行為，有的孩子天生氣質較願意與人親近、在成長的過程中有充足的安全感，或者目光暫時被新鮮的人事物吸引，因此需要家長持續觀察、關注孩子的狀況。


原因三：和以前不同的作息時間


和以前作息時間不同是孩子不想上學原因之一。

・為了配合家長上班時間，孩子必須早起，如果平常沒有早起習慣的孩子，會產生睡眠不足、賴床、哭鬧等不想上學的行為。

・在家沒有睡午覺的習慣，上學時必須配合團體生活睡午覺。
建議家長可以這麼做：
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・美國睡眠醫學會睡眠指南指出幼兒一天需睡11-14小時；配合上學時間，建議讓幼兒在九點前入睡。

・睡前不要吃甜食、使用3C產品，讓孩子進入高品質睡眠。​

快樂上學的五大方法

​方法一：陪伴孩子玩、聊天

有品質的陪伴孩子玩、與孩子聊天是建立孩子安全感的重要關鍵。

・與孩子相處時要專心，不要同時看手機、工作。
・與孩子進行深度的相處，例如：一起畫圖、拼圖等，透過雙方有互動、合作的相處培養良好親子關係。
・清楚傳達規矩給孩子，例如：玩完玩具要自己負責收好，否則下次不能玩。

當家長專注的陪伴孩子時，孩子的感受是最強烈的；當家長清楚傳達規矩給孩子時，孩子會在過程城中逐漸瞭解到：他們可以在設定安全的範圍內盡情的探索一切。

孩子在有品質的、有規矩的陪伴中，感受到安全感、行為必須是有規範的，當他們到陌生環境、學校時，他們會以在親子關係中所獲得的安全感與規範感為安全堡壘，安全感讓他面對未知時不退卻，規範感讓他較能適應團體生活。


方法二：強化孩子快樂記憶


洪蘭教授曾說：「快樂的童年記憶，幫助孩子面對困境。」

洪蘭教授曾因流感臥病在床，面對無法操控的身體與生病的折磨，他想起小時候洗衣服時媽媽教他的一首歌，當她不由自主地哼起這首歌時，童年溫暖快樂感受湧上他的心頭，病痛似乎好了一些。

強化快樂記憶並非指生活都沒有挫折，而是當孩子面對不想上學、害怕團體生活、無法適應學校的心情等等時，家長要如何去陪伴孩子用較快樂、幽默的眼光去看待？

例如：孩子被同學欺負時，教導孩子勇敢說出：「你不應該欺負我，你這樣很不尊重我。」當孩子自己說出口時，他會感受到自己是有價值、有力量的、被父母支持的。

而當父母教導他以正向、有禮貌的方式去解決、面對時，正向的感受取代了原本受傷的感受，當孩子在面對其他狀況時，此次的經驗就成為他正向、快樂的記憶與養分，讓他能鼓起勇氣面對。


方法三：日常生活中盡可能滿足孩子合理的要求


日常生活中的合理要求包含：
・假日合理的賴床。
・有時間規範的使用3C。
・自己決定零用錢使用方式。
・自己決定想要的穿著。
・交朋友的自主權。

在日常生活中盡可能滿足孩子合理的要求，包含生理、心理、交友、娛樂等等方面的需求，讓孩子知道即使他們去上學，家長對待他們的方式以及態度並不會因此有所改變；當孩子知道即使他去上學，父母還是會以尊重的方式對待他，且會滿足他們合理的需求時，孩子對於上學的抗拒心理會慢慢減少。


方法四：正確的回應孩子的負面情緒

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・肯定孩子當下的負面情緒，例如：「我知道你很難過，因為你現在很想去公園玩沙沙。」
・告訴孩子情緒不佳可以發洩出來，例如：「難過可以哭出來，爸爸在旁邊陪你。」
・教孩子適當的表達方式，例如:「哭哭沒關係，但是哭哭的話媽媽會不知道你怎麼了，你下次不開心的時候可以用講的，媽媽才會知道你怎麼了。」

透過上述方式不斷肯定、回應孩子的負面情緒，培養孩子冷靜思考的習慣；或許短時間內孩子還是會哭鬧、發脾氣、不想上學、抗拒陌生的人事物，但是當孩子在這個過程被家長理解而非忽視，他會感到安心，只有被理解、感到安心，孩子才會重新打開心門、嘗試冷靜思考、表達自己的感受以及勇於探索周遭多采多姿的人事物。


方法五：父母心態的調整

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孩子去上學，不只孩子有分離焦慮，大人也有分離焦慮的症狀。家長如何調整心態呢？
・若擔心孩子在學校不安全、受傷，在挑選幼兒園時就要注意學校的品質。
・適時放手，相信孩子能獨立自主。
・找到育兒以外的生活重心。
・聽孩子分享學校生活，了解孩子的生活的同時，適時給予孩子鼓勵、肯定。
・透過了解親子關係相關資訊，找到與孩子最合適的相處之道並得到心理支持。

孩子的感受非常敏銳，能察覺到父母焦慮、擔心、喜悅等情緒，因此在照顧孩子的同時，父母應該時常關注自己身體與心靈的健康，如此才能培養健康、良好的親子關係，達到安全的依附關係。

健康的飲食 、作息和生活習慣 !

孩子成長的核心永遠離不開健康的飲食、作息和生活習慣，想培養快樂成長的孩子，先從日常做起吧！

・多吃蔬菜水果。
・三餐定時定量。
・每天補充足夠的水份。
・盡量不熬夜。
・午睡片刻。

總結

透過了解孩子不想上學的原因，家長更能夠理解孩子的心理感受，五個讓孩子快樂上學的方法須在生活中不斷實踐，陪伴孩子成長並非一蹴可幾，唯有耐心、有技巧的陪伴，才能讓孩子懂得表達且願意試著探索、接納陌生的人事物，讓我們一起陪孩子成長也跟著孩子一起成長！​