<![CDATA[日本兒童基因檢測GeneFlower DNA發現孩子的天賦及才能 - 芬子]]>Mon, 16 Sep 2024 15:49:12 +0800Weebly<![CDATA[基因檢測VS.皮紋檢測的科學比較]]>Thu, 11 Jan 2024 06:25:46 GMThttps://www.genejp.com/feature02/dnavs-finger

基因檢測VS.皮紋檢測的科學比較

基因檢測和皮紋檢測在兒童潛能開發方面的應用相當不同。基因檢測基於深入的科學研究，能夠提供關於孩子的健康、成長和天賦的詳細信息。相比之下，皮紋檢測多依賴於經驗和直觀推測，缺乏科學證據支持。
圖片

科學基礎

基因檢測的科學基礎建立在廣泛的基因研究和數據分析上。這些研究揭示了基因與個體能力之間的直接關聯，如學習能力、運動才能等。而皮紋檢測通常基於傳統觀念和個人解讀，缺乏可靠的科學驗證。

應用與效果

基因檢測為家長提供了關於孩子潛能的精確信息，幫助他們為孩子的教育和發展做出具體計劃的決策。皮紋檢測則多用於性格和能力的推測，但因缺乏科學依據，其準確性和實用性受到質疑。

家長的選擇

越來越多家長傾向於使用基因檢測來了解孩子的天賦和潛力。這種方法不僅科學，而且結果更可靠。相比之下，依賴皮紋檢測的家長可能無法獲得同樣程度的準確和有用信息。
圖片

基因檢測與皮紋檢測比較的深入探討

1. 精準度與可靠性

基因檢測：提供高達99.999999%的精準度，是基於全球科學研究和數據分析的結果。
皮紋檢測：缺乏可量化的精準度，結果很大程度上取決於分析師的主觀判斷。

2. 科學方法與實踐

基因檢測：利用最新的科學技術進行DNA分析，提供具體而詳細的基因報告。
皮紋檢測：多基於觀察和推理，無法提供與基因檢測相匹配的科學證據。

3. 家長見證與實際應用

基因檢測：家長通過基因檢測深入了解孩子天賦，有效調整育兒策略，科學地培養孩子潛能。
皮紋檢測：皮紋檢測結果與孩子實際能力常有偏差，未能提供精確的教育指導。

4. 全球認可與應用

基因檢測：在全球範圍內被廣泛認可，用於各種醫療和教育領域。
皮紋檢測：在部分地區受到認可，但在許多國家和地區缺乏正式的科學認可和應用。

5. 教育與成長的個性化方案

基因檢測：能夠為每個孩子提供個性化的成長和教育方案，這是因為基因檢測能精確揭示孩子在學習、情緒管理、體能等多方面的潛在能力。
皮紋檢測：雖然提供了一定的指導，但通常缺乏針對個體孩子特定需求的個性化建議。

6. 長期追踪與發展評估

基因檢測：提供的資料可以作為長期追踪孩子成長和發展的依據，幫助家長和教育者做出更加精確的教育決策。
皮紋檢測：通常只能提供一次性的評估，缺乏長期追踪和發展評估的能力。

7. 成功案例和社會影響

基因檢測：已有眾多成功案例證明其對兒童成長和發展的積極影響，這些案例在全球範圍內獲得了家長和專業人士的廣泛認可。
皮紋檢測：雖然在某些文化中有其傳統地位，但缺乏廣泛的社會認可和成功案例的支持。

8. 科技進步與未來趨勢
​
基因檢測：隨著生物技術的不斷進步，基因檢測的準確性和可靠性不斷提高，其在兒童教育和健康管理中的應用前景越來越廣闊。
皮紋檢測：由於缺乏科學創新和技術升級，其在現代社會中的應用範圍和影響力相對有限。
圖片

倫理與法律

當然，進步總是伴隨著挑戰。基因檢測技術的飛速發展也帶來了新的倫理和法律問題，尤其是關於個人隱私的保護和基因信息使用的規範。GeneFlower兒童基因檢測深知這些憂慮，因此堅持以最嚴格的方式保護客戶的隱私，所有檢測過程均不留存電子檔案，一切報告以紙本形式提供，從源頭上避免了數據外洩的可能。此外，每份報告都經過日本權威醫師和大學教授的嚴格監修，保證了服務的專業性和報告的可靠性。

結論

基因檢測和皮紋檢測在兒童潛能開發和教育方面的應用各有特點，但從長遠來看，基因檢測憑借其科學性、精確性和個性化的優勢，將在未來的兒童教育和成長指導中發揮更加重要的作用。隨著科學技術的進步，基因檢測的應用範圍將會不斷擴大，為家長提供更加全面和深入的指導。

基因檢測：一種基於科學的途徑，透過詳細分析DNA，為孩子的教育和成長提供有力的指導。
皮紋檢測：雖有其文化和傳統意義，但在科學證據和應用效果上與基因檢測相比有所不足。

總之，基因檢測在兒童潛能開發和個性化教育方面具有不可比擬的價值，未來將成為越來越多家庭的選擇。通过這種方法，我們不僅能更好地理解孩子的特性和需求，還能為他們的未來成長提供更加有針對性的支援和指導。
]]><![CDATA[基因檢測VS皮紋檢測：深度解碼兒童潛能的科學方法]]>Thu, 11 Jan 2024 05:34:13 GMThttps://www.genejp.com/feature02/vsfinger

基因檢測VS皮紋檢測：深度解碼兒童潛能的科學方法

當父母們在探索孩子成長道路上的潛能時，他們轉向科學方法——基因檢測。不同於祖輩對於皮紋檢測所寄予的傳統期待，基因檢測的科學性，溫柔地揭開孩子們那份尚未拆封的禮物——他們的潛能天賦。
圖片

1．基因檢測 vs 皮紋的科學對比：

皮紋，例如指紋、掌紋和足紋，長久以來一直被用來確認個人身份。在某些文化中，人們甚至試圖通過分析皮紋來預測性格、能力甚至命運，然而這並無科學根據。皮紋的形成雖然受到遺傳影響，但更多地是由多個基因和環境因素互動的結果，而與特定能力或行為特質之間並沒有科學證實的直接關聯。

​基因檢測，尤其是兒童基因檢測，通過分析唾液樣本中的DNA，能揭示與個體潛在健康、成長和天賦相關的重要遺傳信息。隨著科學研究的深入和基因檢測技術的提升，這種檢測不僅準確度高，而且可靠性強，能夠為家長提供有關孩子可能的天賦和潛能的具體資訊，比如體育能力、學習能力和情緒管理等。
圖片

2、科學證據的力量

科學研究是理解自然現象的關鍵，也是揭示人類行為和能力背後基因影響的基石。經過無數科學家的研究和實驗，特定基因和人類的多種能力之間的聯繫已經被證實。這些發現為基因檢測提供了堅實的科學基礎，使得基因檢測成為了一種可信且有力的工具。

​GeneFlower兒童基因檢測就建立在這些科學發現之上，它不僅能夠幫助家長了解孩子的遺傳特點，更可以在教育和生活中提供針對性的指導。通過分析孩子的基因組成，家長們可以得知孩子在特定領域的天賦傾向，進而根據這些信息作出更合理的育兒決策。
圖片

3．專家的認可

GeneFlower兒童基因檢測受到了家長、教育專家、臨床心理師曾心怡、國家級武術教練任培豪、等眾多知名人士的高度評價。這些領域的專家擁有深厚的學術背景和專業知識，他們對GeneFlower兒童基因檢測進一步證實了這一檢測方法的科學性和可信度。

4．真實的故事，家長的共鳴

作為重視教育的雙博士家庭，我們不僅注重孩子在學術上的表現，更重視他的全面健康發展。透過GeneFlower兒童基因檢測服務，我們發現孩子在運動上擁有獨特的天分，這讓我們重新思考如何在孩子的學習和運動之間找到平衡點。

我們的孩子今年11歲，學習跆拳道已有五年，即將面臨黑帶考試。然而隨著學業壓力的增加，我們開始擔憂是否應該繼續讓他參與這項運動。基因檢測的結果令我們驚喜地發現，孩子擁有只有1%亞洲人具備的特殊運動基因，這證明了他的運動能力遠超我們的預期。

檢測顯示，孩子在耐力、爆發力和耐久力方面天生具有優勢。他不僅在跆拳道這類要求爆發力和耐久力的運動上有著顯著的潛力，也很可能在跑步、籃球等持久力運動，甚至是馬拉松和鐵人三項這類高耐力運動中表現出色。這些信息不僅增進了我們對孩子能力的認知，也為我們在輔導他成長的路上指明了方向。

從GeneFlower提供的眾多家庭案例中，我們看到了許多家長通過基因檢測發掘孩子的隱藏天賦，幫助他們在學術與運動等多方面取得了均衡發展。這些成功的故事在官方網站上的分享，見證了基因檢測在孩子全人教育中的應用價值。
​
GeneFlower兒童基因檢測服務不僅提供了珍貴的運動天賦資訊，也對我們家庭未來教育和培養方針產生了重要影響。在學業和運動的平衡探索中，我們更加堅信，學歷固然重要，但更關鍵的是孩子的全面健康與個性潛能的發展。欲了解更多GeneFlower兒童基因檢測的故事，請參考：https://www.genejp.com/interview.html
圖片

倫理與法律

當然，進步總是伴隨著挑戰。基因檢測技術的飛速發展也帶來了新的倫理和法律問題，尤其是關於個人隱私的保護和基因信息使用的規範。GeneFlower兒童基因檢測深知這些憂慮，因此堅持以最嚴格的方式保護客戶的隱私，所有檢測過程均不留存電子檔案，一切報告以紙本形式提供，從源頭上避免了數據外洩的可能。此外，每份報告都經過日本權威醫師和大學教授的嚴格監修，保證了服務的專業性和報告的可靠性。

結論

在這個信息量極大的時代裡，父母在孩子天賦的探索旅程上往往感到迷惘與疲憊。但是，有了GeneFlower兒童基因檢測，這一切都將迎刃而解。它不僅照亮了每一顆幼苗的成長道路，還讓我們清晰地看見每一朵花的獨一無二。

基因檢測讓我們省卻了無數摸索的時光與精力，不再讓父母因尋找適合孩子的發展路徑而焦慮。它帶來的不僅是時間上的節省，更在經濟上減輕了家庭的負擔。最重要的是，它增進了親子之間的關係，讓溝通變得無比簡單直接。家長能更深入理解孩子，而孩子也能在被看見的環境中茁壯成長。

GeneFlower兒童基因檢測，不僅是科技的產物，更是搭建家庭溝通橋樑的工具，它讓我們的孩子在充滿愛的陽光下自信開花，共同編織一幅璀璨的生命之畫。讓我們攜手GeneFlower，共同期待孩子們的明日花綻放，於這多彩世界中，尋找屬於自己的位置與價值。
]]><![CDATA[回應孩子的「為什麼？」：培養好奇心與批判思考]]>Thu, 11 Jan 2024 05:12:26 GMThttps://www.genejp.com/feature02/critical-thinking

回應孩子的「為什麼？」：培養好奇心與批判思考

孩子總是充滿好奇，經常問「為什麼？」。本文將分享如何正確回應，並透過日常互動培養他們的好奇心與批判思考能力。
圖片

一、孩子為何總是問「為什麼？」

我們為什麼好奇？當我們好奇時我們在尋找什麼？

Mario Livio是一位天體物理學家，同時也是⟪好奇心的秘密-天才是如何煉成的⟫一書的作者，他想知道「好奇心是什麼？」、「人為什麼好奇？」而在他與KNOWLEDGE@WHARTON的訪談中，我們得以了解好奇心的背景。

Mario Livio提到：根據不同的驅使原因，至少可以將好奇心分成「知識性好奇」、「知覺性好奇」、「不定性好奇」，那這三者的驅使物有什麼區別呢？這三者在會有怎麼樣的外顯行為呢？

知識性好奇的驅動原因是什麼呢？精神分析學家Freud與哲學家Cicero都提到這類的好奇心來自於「個體對知識的渴望」，⟪心理科學進展⟫期刊中⟪好奇心的機制及作用⟫一文更進一步指出此類好奇是為了「消除當時的不確定性」，並且是「區分人類與動物」的特徵之一。

知覺性好奇的驅動原因是什麼呢？著名的心理學家Daniel Ellis Berlyne指出這類好奇心來自於個體的「感官」可望接受「新異的訊息」刺激的渴望， Berlyne強調：「不僅嬰幼兒與動物受到此類好奇心驅動，此類好奇也驅動著成年人的探索行為。」

而不定性好奇的驅動原因又是什麼呢？不定性好奇的驅動原因並非特定的訊息或單一的主題，Mario Livio提到：「當你看到年輕人不停地刷他們的智慧手機，尋找文字資訊來排遣內心的無聊，我覺得這就是不定性好奇。 」


「為什麼？」--好奇與認知發展

「為什麼爺爺比我先出生，卻比我慢過生日呢？」、「為什麼我不能幫忙把路邊的滑板車扶起來？」、「為什麼我不能在早上吃冰淇淋呢？」孩子曾問過哪些讓你摸不著頭腦的問題呢？為什麼孩子會對那些大人認為理所當然的事提出令爸爸、媽媽啼笑皆非的問題呢？

以心理學家Jean Piaget的觀點來看，兒童是一個建構者，同時，兒童亦是「主動且好奇」的探索者。起初，他們憑藉感官去探索：可能是透過抓取或是吸吮，逐漸的，在行動的過程中開始發展認知，如孩子發現吸吮的奶嘴並不一定能喝到奶，當該奶嘴是喝不到奶的奶嘴時，將該奶嘴吐出來即是孩子認知發展的一種表現。

Jean Piaget提到隨著認知發展，處於感知運動期的幼兒從簡單的反射，到進入協調手與眼的階段，此時期的幼兒有一個非常重要的特點是：此時期的幼兒面對物品在同一藏匿處無非找到時會做出放棄的行為。

感知運動階段的下一階段為前運思期，此時期的幼兒的特點是什麼呢？包含：

・自我中心：此時期的自我中心並非自私的意思，而是幼兒受到認知發展的限制，無法從他人角度去思考。

・擬人化的思維：將無生命的東西擬人化，如賦予娃娃行為、感受等。

・無守恆概念：問此時期的幼兒相同的水倒入不同高矮胖瘦的水杯，他們無法回答出水的鍋寡不變。

上述兩個階段在Jean Piaget的年齡段為0~2歲及2~7歲，此時期兒童認知世界的方式與成年人的思維方式是截然不同的，而當我們理解此時期的兒童以什麼樣的方式去認知，父母們便較能理解孩子為什麼會問出許多「為什麼？」
圖片

二、父母該如何回應孩子的「為什麼」？

不要著急打斷

「媽媽為什麼我們的身體長得不一樣？」、「為什麼動物會睡覺？」、「為什麼我要去上學？」、「人為什麼會生病，動物也會生病嗎？」孩子每天總是有千奇百怪、各式各樣的問題，當父母在經歷了一整天的忙碌後，往往為了讓孩子趕快完成晚餐、洗澡等既定流程，而草率、快速的將孩子的問題搪塞過去。

提倡「社會環境對學習有關鍵影響」的心理學家Lev Vygotsky指出，兒童有「自我中心語言」的行為，該理論所指的自我中心並非「自私」的意思，而是指兒童「私自對話」的語言，亦即兒童將對外所認知到的轉化為兒童自身可以理解的語言，進行自我對話的過程。

Lev Vygotsky認爲「自我中心語言」對於兒童學習是非常重要的歷程，因此，當孩子開啟「為什麼？」的問題時，聽聽孩子在說什麼，不著急打斷孩子，也不著急回答孩子，可以適時的給予回饋或問孩子更進一步的問題，讓孩子在對話的過程中一點一滴摸索世界的輪廓。


從日常生活中出發

諾貝爾物理學獎得主Richard Phillips Feynman曾分享一則他與爸爸相的小故事，Feynman家有一套⟪大英百科全書⟫，他回憶起爸爸跟他講有關恐龍的故事時，在書上讀到「恐龍高二十五英尺，頭寬六英尺」，爸爸不會讓故事停在此處，而是會開始向小Feynman形容：「這是説，這隻恐龍的頭可以伸到我們家二樓這麼高。」

當爸爸向小Feynman這樣形容時，對於恐龍的想像一下變得鮮活起來，恐龍不再只是百科全書上的一行文字與數據，而是跟他家二樓一樣高的大型生物。這即是將孩子的問題與思考連結日常生活，我們都生處在沒有恐龍的時代，但父母一定可以透過孩子能理解的語言、以日常為起點去回應孩子的疑惑。


與孩子共同尋找答案

與孩子關係的建立在於陪伴，而直接回應孩子的為什麼不如與孩子一起去找答案。當孩子問父母「天空為什麼是藍色的？」、「為什麼有春夏秋冬？」當孩子問這些問題時，父母可以問問孩子「我們一起去找答案好嗎？」、「有什麼方法可以找到答案？」

在過程中引導孩子找方法，或許是一起去圖書館，或許是一起上網搜尋，或許是直接走入自然，父母可以詢問孩子如果要到圖書館去應該找哪一類的書呢？如果要上網搜尋應該使用什麼關鍵字呢？如果要到自然去應該走哪條路線呢？

在親身參與尋找答案的過程中，孩子具體的經驗了尋找答案的過程，在過程中亦感受到父母對他的問題的重視，因為親身參與，對於所得到的答案也會有更深的記憶與感受，除此之外，與孩子共同尋找答案是建立緊密的親子關係最棒的途徑之一。
圖片

三、「為什麼？」然後呢？

答案只有一個嗎？--批判思考的建立

在課堂裡，老師會透過討論引導孩子聚焦目標，並思考解決問題的多種方法，那在日常生活中呢？當孩子問父母問題，我們會直接給孩子一個答案，孩子在快速地得到回應後，是否也忘了或許答案還存在更多的可能呢？

在建立孩子批判思考的過程中，父母常常聽到「邏輯思考」的重要性，但是所謂的「邏輯」是建立在什麼之上的呢？是全然的西方文化所主張的個人主義嗎？還是東方所講求的和諧與禮義廉恥呢？並沒有任何一個文化的一個論點能在所有層面都能成立，而父母要做得就是引導孩子去思考「答案只有一個嗎？」、「還有別的可能性嗎？」


不只是思考

有人曾說：「行成於思。」著名心理學家Maslow亦在其需求層次理論中提到：人的自我實現需求，也就是個體對環境的知覺，是決定個體行為的關鍵因素，可見一個人所思考的的內容與個人的自我實現以及行為有著千絲萬縷的關係。

可是當我們一昧要求孩子以邏輯的方式思考，將自己的思考匡於各式各樣的理論之中，不要忘了教孩子，在行動與思考中還有人與人之間的連結，不要將最純真的那份好奇心變成堅硬冰冷的理論依據，而是在思考後的行動中，盡可能地去容納人與人之間的各種可能性。
圖片

結論

教出一個懂邏輯、會批判的孩子並不難，而教出一個常保純真的好奇心的孩子卻不容易，教一個要答案的孩子並不難，而教出一個願意尋找答案的更多可能性的孩子卻不容易。

孩子的心是純真而易碎的，但是簡單的語言變足以開啟他們想像力的那扇窗，每次提問所得到的回饋都可能引導孩子自發地走入未知的領域並投入的去探索，鄭重而輕鬆的回應孩子，然後不要忘了告訴孩子，在有理有據的邏輯思考之外，記得在生活中帶上耐心、愛心與同理心。
]]><![CDATA[孩子的情緒智慧：如何培養孩子的情緒認知與管理能力？]]>Mon, 25 Sep 2023 10:38:48 GMThttps://www.genejp.com/feature02/wisdom

孩子的情緒智慧：如何培養孩子的情緒認知與管理能力？

圖片
「探索如何培養孩子的情緒智慧，幫助他們認識、理解並適當表達情感，讓孩子在未來的人生旅程中更加自信、有韌性。」​

一、生氣是不好的嗎？關於情緒你要知道的事

什麼是情緒？

「什麼事情緒？情緒是好還是不好？你想擁有它嗎？」心理醫師陳永儀在⟪沒有「負面能量」是好事嗎？需要重新認識的「情緒反應」⟫這場演講的開始時向聽眾提出了這樣的疑問，各位父母在閱讀此篇文章前不妨試著回答這幾個問題。

你我是否都曾在生活中聽見過別人說「你不要這麼『情緒化』好不好？」、「你不覺得他『情商』很低嗎？」，「情緒力」、「情續勒索」、「情緒障礙」等跟情緒有關的字眼更是充斥於我們的生活中與暢銷書排行榜，但是情緒到底是什麼？是正面的還是負面的呢？

心理醫生陳永儀説情緒就是「你有什麼感覺？」，並且陳醫生強調情緒屬於「主觀的、個人化的」感受，沒有是非、對錯與好壞，我們可以生氣、悲傷、愉悅、憤怒，就如同我們會感到溫暖或寒冷，而這就是一種感覺而已，並不會因為每個人的感受不同而有高低、對錯之分。


為什麼我們會有情緒？別人也會有這些感受嗎？

張愛玲在⟪花凋⟫中寫下了一個流傳至今的名句：「你笑，全世界便與你同笑，你哭，你便獨自哭。」我們都會笑、會哭甚至會感到憂鬱與焦慮，開心的情緒讓我們不自覺得微笑，彷彿整個世界都是我們的，可是傷心與難過除了讓我們哭和感到痛苦以外還能有什麼作用呢？

以「天擇說」聞名於世的生物學家Darwin在⟪人與動物的感情表達⟫一書裡主張情緒在人類的生存中有顯著的功用，如在原始部落裡人們必須要尋求環境對生存幫助的更多可能性時就產生了「好奇」的情緒，牙牙學語的嬰兒則必須透過「哭泣」表達饑餓與寒冷等不舒適的感受。

有些學者認為有幾種出於人類本能的基本情緒是屬於跨文化的、全人類共有以及相通的，包括喜悅、悲傷、憤怒、恐懼、厭惡、羨慕、驚訝等等，而不同種族與文化的人對這幾種情緒亦會產生類似的生理反應，這便是為什麼即便對方是陌生人，我們也能從對方的表情、語調與肢體等判斷出對方當下的情緒。


情緒來了怎麼辦？情緒智慧：你與孩子都該練習的事

當我們談論情緒時有人可能會告訴你「情緒智慧」是非常重要的，情緒智慧是什麼呢？情緒智慧是一種能辨認出自己與他人情緒的能力，可是很多時候我們的情緒並非是單一的快樂或悲傷，可能在憤怒之中還夾雜著害怕與失望，可能在歡樂之中還夾雜著惆悵與遺憾。

著有⟪情緒之書⟫一書的作者Tiffany Watt Smith在一則演講時提到：「在我們所處的時代， 關於情緒的知識是極重要且有用的東西， 情緒會被用來解釋許多事物， 會被我們的政客利用， 會被演算法操縱。」

同時Tiffany Watt Smith引用了Lisa Feldman Barrett博士的觀點：「當我們學到關於 一種情緒的一個新單字時， 就一定會有新感覺出現。」意即「當語言出現變化，情緒也會出現改變」，而我們所使用的語言、字彙會為了因應意識形態、年齡、社會、政經文化、性別、種族的不同而產生改變。

那到底該怎麼練習情緒智慧呢？Tiffany Watt Smith說：「去學習更多有關情緒的新字彙對我們來說絕對是有益的，但若要真正有情緒智慧， 我們就得要了解那些字詞的來源， 以及它們偷偷夾帶著哪些想法， 關於我們該如何過生活、 該做出什麼行為舉止的想法。」​
圖片

二、孩子你為什麼哭泣？嬰幼兒的情緒發展

嬰幼兒的情緒表達與認知

吳亭萱所撰寫的⟪幼兒情緒教育之探究⟫一文中指出情緒表達分為語言表達與非語言表達，而幼兒因為語言發展尚未成熟，因此常使用「哭」或其他非語言的表達方式，如：臉部表情、肢體動作、聲調、語彙及其他象徵性的活動。

在⟪Dr.方的幼兒學園⟫專欄中指出：

• 滿月的幼兒已至少包含驚訝、滿足、厭惡三種情緒。

• 滿月到兩個月之間的幼兒會有高興、恐懼的情緒。

• 兩個月到四個月幼兒出現社會性微笑、生氣的情緒。

• 四個月大的幼兒有明確的情緒表現。

• 六到十二個月大的幼兒對於害羞、恐懼、害怕的情緒會有明顯的表現。

隨著年齡成長與認知發展，孩子逐漸形塑出自我概念，開始產生愧疚、羞恥、尷尬、羨慕以及驕傲等複雜的情緒，並且開始強調「我的東西」、「別人的東西」，罪惡感、忌妒心、渴望被肯定、謙虛、焦慮等情緒也在過程中不斷發展。


嬰幼兒的情緒覺察與調節

輕柔的說話聲、溫柔地撫摸、視覺的變化等刺激都可能引發幼兒微笑，面對父母或照顧者，幼兒會以眼神追隨，並在互動的過程中共享正向的情緒與氛圍，面對引發不適感的感受、刺激物，如打針的針頭插入皮膚的刺痛感、飢餓所引發的恐懼感，物品被搶走的憤怒都可能引發孩子以哭泣的方式來展現。

而上述這些都是孩子情緒覺察的表現，覺察代表著面對刺激能辨別自身與他人情緒的能力，並非接納或不接納這樣的情緒感受，而是能透過因為情緒而引發的生理僵硬、周圍環境氣氛改變等情緒所引發的現象去覺察情緒的存在。

情緒覺察是情緒調節的前提，然而，情緒雖然是在成長中潛移默化地學會，情緒調節的能力卻需要父母以及照顧者給予孩子示範以及引導，並針對每個孩子的差異性給予個別化的反饋，如此才能幫助孩子以適當、安全的方式調節情緒。


影響嬰幼兒情緒發展的因素

文章的前部分提到人類的情緒是本能的、與生俱來的，然而，隨著年齡、身心理的成長，人們的情緒越來越複雜，其牽涉到個人自身對引發情緒的事件的認知、生理對該情緒的反應與適應能力、當出現某一情緒時如何表達以及為因應該情緒而會做出哪些行動。

⟪Dr.方的幼兒學園⟫專欄中指出：對於嬰幼兒來說，可能影響其往後人生情緒發展包含「刺激」、「制約反應」、「刺激類化」、「模仿與暗示」這四類因素。

這四類因素可能的狀況包含家中有其他幼兒造成孩子有被忽視的失落與恐懼、某些事物或事件經常伴隨著某種情緒出現，當往後出現類似的事物時孩子就會產生相似的情緒、家庭中的成員在面對事情時所展現的情緒應對方式以及管教方式等等。

除此之外，社經地位、性別、先入為主的觀念、家庭教育的核心方式都對於情緒發展有重大的影響，對於不同性別特質、生理性別的孩子，照顧者是否都能給予其足夠的耐心與機會去認識不同的情緒？當幼兒面對自身激烈的情緒與後續所引發的行為是否能被同理以及引導？​
圖片

三、孩子的情緒教育該怎麼開始？

情緒教育為什麼那麼重要？

有的父母可能會疑惑情緒教育為什麼那麼重要？「給孩子吃飽穿暖、買最貴的玩具、請最好的老師來補習了為什麼還有那麼多情緒？」、「他哭鬧就罵一罵就安靜了，上班那麼忙哪有空管他的情緒！」這些問題是否也曾在各位父母的腦中盤旋過呢？

研究情緒的學者Kleinginna指出情緒是由「神經系統」與「荷爾蒙」影響與調節，若沒有足夠的情緒覺察、調節以及正確抒發的能力可能會造成什麼影響？當一個人因為壓力而產生焦慮，原本適當的焦慮程度可以幫助他更嚴謹的去完成事情，但是當焦慮情緒無法得到有效的調節與抒發將可能導致「焦慮情緒」變成「焦慮症」。

情緒需要被適當的覺察，既不能忽視亦不能放任某種情緒無限擴大，而情緒教育的意義及在於：幫助人們學習覺察、判斷自己與他人的情緒並以較適當的方式去處理、回應情緒所帶來的正面以及負面感受。


情緒教育教什麼？

吳亭萱在其撰寫的《幼兒情緒教育之探究》ㄧ文中指出情緒教育主要的教學目標，包含：

• 察覺情緒，即能辨識自己與別人之喜怒哀樂。

• 了解情緒與社會的關係行為的關係，即認識情緒與情緒帶來之行為的關係，並分辨哪些行為可能具有傷害性與不恰當性。

• 建設性的溝通感覺，此教學目的包含兩方面的學習，一為能描述感覺，二為對於此感覺所引發的行為應為不傷害人之行為。

• 發展出對別人感覺的敏銳性，意即能辨識、察覺他人的感覺，並與對方溝通所觀察到的對方的情緒。


該從哪裡開始與幼兒「談情緒」？

我們了解到情緒教育的重要，亦清楚情緒教育的重要目標，可是父母們還是很疑惑，因為我們不可能對著年幼的孩子說「我們現在來談情緒是什麼？」那父母到底該怎麼做呢？

繪本是引導孩子認識情緒最棒的工具之一，繪本的劇情以孩子的立場出發，在不過於複雜的故事情節中，孩子跟隨著故事的主人翁去認識不同的情緒，以及這些情緒對自己與他人的影響，並以旁觀者的角色學習到覺察情緒、處理情緒的方式。

此外，透過扮演書中角色，讓孩子切身感受不同情緒下所產生的不同的互動結果，並在過程中學到社會化的情緒處理方式亦是方法之一。而透過歌唱不同情緒意涵的歌詞，或是聆聽不同的音樂，也可以幫助孩子連結情緒與感受的關聯。​
圖片

結論

高興時可能因為開心過頭而忘了注意馬路號誌的變化，悲傷時可能一口飯都不願吃，好的情緒處理方式是非常重要的，良好的情緒管理與調節能力是人生的重要基石，從今天起，將情緒教育加入與孩子一起成長的旅途中吧！
]]><![CDATA[如何有效管理育兒壓力以促進家庭和諧]]>Wed, 06 Sep 2023 11:06:35 GMThttps://www.genejp.com/feature02/manage-skills

如何有效管理育兒壓力以促進家庭和諧

圖片
育兒壓力不僅影響父母，也會影響整個家庭的和諧與快樂。本文將探討如何透過多方面的方法來管理育兒壓力，以達成家庭的和諧與快樂。​

一、育兒壓力的來源與影響

工作與家庭的平衡問題

現代社會已逐漸脫離過去「男主外，女主內」觀念影響，女性成為社會上、職場上重要角色，然而當一個雙薪家庭的父母面臨身負多重角色的考驗時，是否能在工作與生活間達到平衡？是否能在多重角色之間轉換自如？成為現代父母的一大壓力來源。

就社會層面而言，我們期望父母能陪伴孩子的成長同時給予孩子良好的生活品質，就法律層面而言，我們期望能有明確的規範能讓父母在因家庭事務請假時能不用膽怯與遮掩，就企業層面而言，考量員工在多重角色之間的平衡已是不可避免的社會責任。

在多層面的期待下，父母個人對自身的質疑更可能是壓倒父母的最後一根稻草，由此父母更應該知道自己的權益，如善用學校課後輔導班，較不會因為經常要接送孩子而東奔西跑，並對自身應有的法律保障之權益應非常熟悉，如性別工作平等法所明文規定之育嬰留職停薪假、產假、哺乳時間等等。



財務壓力與育兒成本

財務壓力與育兒成本是父母一大壓力來源，隨著現代消費主義盛行、教育講求多元化以及高科技產品的推陳出新，隨處都是各式各樣引導消費的廣告，越來越多的作文班、檢定班要報名，越來越多的證照與檢定需要補習，而現代人必備的智慧型手機、智能手錶使用年齡更是有越來越低齡的趨勢。

人力銀行關於雙薪家庭孩子暑假開銷的調查顯示：大部分的父母可能會在暑假期間安排孩子國內旅遊、參加暑期夏令營、報名安親班或是交給祖父母照顧，而這些活動的金額加起來將近兩萬，龐大金錢開銷可能令父母感到沈重。

然而若是在暑假什麼事都沒有安排，雖然可以省去某部分的金錢，卻可能形成另一種代價更高的育兒成本：網路成癮。除此之外，孩子的各項用品、書籍會隨的成長需要不斷地淘汰以及更新，這些財務壓力都為父母帶來許多現實層面的挑戰。


孩子的教育與行為問題

父母除了是孩子的父母，亦是孩子本身，在面對孩子的教育與行為問題時，可能會延續原生家庭的方式，亦或可能因爲認爲原生家庭的教養方式是有問題的而選擇大相徑庭的方式來教養孩子，此舉可能在無意識的情況下形成另一種極端的教養方式。

除此之外，對幼小的孩子來說，處處是充滿危險的物品，如電池、未充氣的氣球、銅板、藥丸、圖釘、迴紋針等等，這些微小的東西有時可能對孩子造成父母從未想過的危險，這些對孩子的傷害可能會令父母自責不已，甚至成為一大壓力來源。

而隨著現代教養觀念走向非體罰、尊重個體獨立性的教育，許多時刻父母可能在面對孩子的行為問題、情緒表現時感到困惑，到底怎麼做才是一個尊重孩子的父母？如何表達才能讓孩子願意聽父母說話？如何才能讓孩子感受到父母是關心他的？這些親子間的問題時常縈繞於父母心間。



二、自我認知與情緒調節：壓力管理的第一步


識別壓力的徵兆與源頭

一整天緊迫的工作、深怕來不及接到的孩子、趕不完的企劃案、待繳的學費與貸款，當所有事情不斷累積，壓力隨時可能引爆情緒，讓我們在無意識的情況下受到自動化思維的左右，而要避免過多的負面情緒產生的親子關係的誤解、身心靈的不適，識別壓力的徵兆與源頭是非常重要的。

父母常見壓力來源可能有哪些？傳統華人社會的父母最希望孩子成龍成鳳，孩子不僅要第一名，還要成為第一名中的第一名，父母可能因此陷入「你這樣我怎麼吃得下飯、睡得著覺？」、「如果哪天我不用管你就輕鬆了！」的心理狀態。

如果夫妻關係產生嫌隙亦容易使父母感到壓力，除此之外，育兒有許多必要的金錢開銷，因此經濟相關問題，如保險、學費、醫療費、育樂費等常常是父母沈重的壓力來源，若雙方沒有達成金錢使用方式的共識、對金錢的支出感到不平等，金錢將不僅僅是父母的壓力來源，而成為全家的壓力來源。


情緒調節的技巧與方法

情緒調節的第一步需要了解、辨別自己的情緒狀態，包含自己的情緒可能是出自什麼事件？為什麼此事件引發了我哪一種的情緒？當我處於此情緒狀態時可以怎麼做？情緒不會平白無故消失，需要我們找出原因才能對症下藥，因此這一步是非常重要的喔！

接下來是適當的為自己的情緒表達，這一點對於情緒的調節非常重要，當我們有情緒時希望能被好好地傾聽，為此我們就必須調整我們表達的音量以及措辭，如此一來才能讓對方聽見我們的訴求與感受且不造成衝突與誤解，同時情緒才不會在心中形成疙瘩導致內心更加不舒服。

若我們能妥善的處理情緒事件，在結束後給自己肯定與激勵是非常重要的，情緒激動時人們可能面部漲紅、肌肉緊繃、心跳加速以及不自覺地瞪大雙眼，若在如此情況下我們仍能妥上調節自身情緒是非常不容易的，而肯定自己能幫助我們在情緒調節的學習上更有動力，在生活上也會變得較柔軟且具幽默感。


如何尋求專業幫助

情緒調節的能力是心理健康的關鍵因素，能夠幫助我們在溝通時更有同理心、處理生活中的瑣碎事務時更加心平氣和，然而無論我們多麽努力嘗試調節自身情緒，在某些時刻可能還是會被某些問題困住，這時候尋求專業者的幫助或許可以幫助我們走出困境。

尋求專業幫助前，父母或家中成員可以先嘗試釐清可能的問題，是否是夫妻之間的問題？亦或者是家庭成員溝通互動模式的問題？亦或可能存在的暴力、成癮、親人離世而感到失落的問題？根據問題的性質選擇相關的專業人員。

在尋求專業人員的過程，可能是尋求幫助的家庭成員單獨參與診療、諮商等協助，亦可能需要配偶、家庭成員共同參加，若需要的話必須向家庭成員解釋尋求專業人員的原因，尋求家人的支持與理解可以幫助降低家人過多的抵觸情緒，並凝聚與家人共同解決問題的意識。​
圖片

二、自我認知與情緒調節：壓力管理的第一步

識別壓力的徵兆與源頭

一整天緊迫的工作、深怕來不及接到的孩子、趕不完的企劃案、待繳的學費與貸款，當所有事情不斷累積，壓力隨時可能引爆情緒，讓我們在無意識的情況下受到自動化思維的左右，而要避免過多的負面情緒產生的親子關係的誤解、身心靈的不適，識別壓力的徵兆與源頭是非常重要的。

父母常見壓力來源可能有哪些？傳統華人社會的父母最希望孩子成龍成鳳，孩子不僅要第一名，還要成為第一名中的第一名，父母可能因此陷入「你這樣我怎麼吃得下飯、睡得著覺？」、「如果哪天我不用管你就輕鬆了！」的心理狀態。

如果夫妻關係產生嫌隙亦容易使父母感到壓力，除此之外，育兒有許多必要的金錢開銷，因此經濟相關問題，如保險、學費、醫療費、育樂費等常常是父母沈重的壓力來源，若雙方沒有達成金錢使用方式的共識、對金錢的支出感到不平等，金錢將不僅僅是父母的壓力來源，而成為全家的壓力來源。


情緒調節的技巧與方法

情緒調節的第一步需要了解、辨別自己的情緒狀態，包含自己的情緒可能是出自什麼事件？為什麼此事件引發了我哪一種的情緒？當我處於此情緒狀態時可以怎麼做？情緒不會平白無故消失，需要我們找出原因才能對症下藥，因此這一步是非常重要的喔！

接下來是適當的為自己的情緒表達，這一點對於情緒的調節非常重要，當我們有情緒時希望能被好好地傾聽，為此我們就必須調整我們表達的音量以及措辭，如此一來才能讓對方聽見我們的訴求與感受且不造成衝突與誤解，同時情緒才不會在心中形成疙瘩導致內心更加不舒服。

若我們能妥善的處理情緒事件，在結束後給自己肯定與激勵是非常重要的，情緒激動時人們可能面部漲紅、肌肉緊繃、心跳加速以及不自覺地瞪大雙眼，若在如此情況下我們仍能妥上調節自身情緒是非常不容易的，而肯定自己能幫助我們在情緒調節的學習上更有動力，在生活上也會變得較柔軟且具幽默感。


如何尋求專業幫助

情緒調節的能力是心理健康的關鍵因素，能夠幫助我們在溝通時更有同理心、處理生活中的瑣碎事務時更加心平氣和，然而無論我們多麽努力嘗試調節自身情緒，在某些時刻可能還是會被某些問題困住，這時候尋求專業者的幫助或許可以幫助我們走出困境。

尋求專業幫助前，父母或家中成員可以先嘗試釐清可能的問題，是否是夫妻之間的問題？亦或者是家庭成員溝通互動模式的問題？亦或可能存在的暴力、成癮、親人離世而感到失落的問題？根據問題的性質選擇相關的專業人員。

在尋求專業人員的過程，可能是尋求幫助的家庭成員單獨參與診療、諮商等協助，亦可能需要配偶、家庭成員共同參加，若需要的話必須向家庭成員解釋尋求專業人員的原因，尋求家人的支持與理解可以幫助降低家人過多的抵觸情緒，並凝聚與家人共同解決問題的意識。​
圖片

三、實用技巧：從日常生活中減少壓力

時間管理與預算規劃

有計劃的管理時間可以幫助父母減輕壓力，可以在前一天訂定隔天的計畫，在一週或一個月前訂定需要長期執行的計畫，並將這些計畫切割成小的、容易執行的步驟，明確安排好哪些事要在哪些時候完成，容易執行的隨手完成，還沒輪到執行的事情則留在計畫表規定的時間在思考以及憂慮，對於當下處理的事務則保持專注與耐心。

確定優先任務對於父母釐清壓力源以及放下不必要的壓力亦非常重要，當父母因為忙碌而感到壓力，因經濟而感到力不從心時，確定優先任務可以幫助父母聚焦於緊急以及重要的事情，並可以幫助父母覺察到自身以及家庭的核心訴求，此種以解決問題為導向的態度對於消除壓力有相當的助益。

此外，建立家庭明確的財物預算規劃可以幫助父母更好的管理金錢、分配支出與收入，避免不必要的花費，對於減輕財務壓力起到幫助的作用，而儲蓄與投資在財務規劃中亦是需要考量的一部分，當家中有足夠的緊急備用金以及較高的財務穩定性時父母可以更冷靜的面對生活中的挑戰。


家庭溝通的重要性

家庭成員若能有良好的溝通互動，彼此能夠互相傾聽與分享感受與煩惱時，對於壓力的消解、身心的穩定與安全感的建立都有所助益。

在溝通中，保持專注與耐心是非常重要的，專注會讓表達者感覺到被肯定與理解，或許傾聽者會急著想要為對方想辦法或是解決問題，「眼神接觸是最小的擁抱」，其實，只要在傾聽時看著對方的雙眼，給與耐心與專注，對對方來說就是最好的同理與肯定。

此外，避免使用攻擊性、指責性語言對於溝通的有效性及持續性是非常重要的，對於任何人來說，被要求改善或調整錯誤及習慣都會感到不適，如若對方還使用攻擊性與指責性語言則會引起更大的反彈，因此，溝通時的措辭的選擇是非常重要的喔！


建立支持系統：親友與社區資源

社會支持是包括工具性支持以及情緒性支持，泛指個人所能覺察、感受到的來自他人的關心與幫助，可能是實際上的幫忙或是心理上的支持。研究指出，當一個人擁有較多社會支持的人在面對困境與高壓的情況時，能較好的去應對與渡過。

人屬於群居動物，當我們擁有一張密切的關係網，面對困境、感到孤獨時，才有得以求助的管道，同樣的，當他人遭逢困難與問題時，我們也可以為他提供協助與支持，當我們感受到被支持與被關懷才有面對困境與繼續前進的動力。​
圖片

四、如何創造一個和諧、快樂的家庭環境

家庭活動與共同目標設定

定期共進晚餐是幫助家人維繫感情與熟悉度的好方法，彼此熟悉來自長時間的互相陪伴，而定期共進晚餐可以為大家創造出一段專屬於彼此的時間，在這段時間內，大家暫時放下忙碌的工作與生活傾聽彼此說話，既提高了相處品質也連結了彼此的感情。

此外，定期舉行家庭會議，分享彼此生活中的目標以及凝聚家庭目標，如每個月聚會一次、每年一次家族旅遊、每兩週打電話給奶奶等等，當家庭成員有要凝聚彼此的目標時整個家庭會更團結與和諧。


為孩子創造一個積極、支持的成長環境

提供孩子情感的支持，讓孩子感受到在家中有父母與家人愛他、關懷他，在家人面前他們是可以分享苦與樂的，並且在任何情況下他們都可以向家人與父母尋求支持與協助，不用擔心受到責備與批評。

此外，提供孩子自主權亦要引導孩子學習為自己負責，和諧與快樂並不代表著一帆風順，而是在遇到挫敗與痛苦時有面對與化解的勇氣與能力，而在過程中，父母應保持著對孩子的關注、鼓勵以及給予孩子支持。


家庭成員的角色與責任

在家庭成員中父母通常是領導整個家庭方向的角色，他們除了承擔整個家庭主要的經濟需求，亦影響了整個家庭的規則與行事風格以及價值觀，如父母認為讀數對孩子來說是重要且有益的，可能就會將家中佈置成有許多書本的環境，並將孩子培養成愛讀書的孩子。

而手足則通常扮演陪伴彼此、提供情感支持的角色，對於較小的孩子來說，哥哥及姊姊的成長歷程會有影響與領導的作用，如哥哥學習畫圖進而修讀相關科系，則弟弟可能受到哥哥影響而走上相關的道路。

隨著孩子逐漸成長、父母走向老年等變化，家庭成員之間的關係也會有所變化，孩子開始為自己的生活支出負責、長年在外地工作，而父母則可能從工作中退休，孩子不在是他們生活的重心，需要開始為接下來的生活尋找新的重心。​
圖片

五、持續監測與調整：確保長期的家庭和諧

如何評估家庭壓力管理的效果

以下幾個問題是在評估家庭壓力是否有所減輕時可以反思以及試著回答的問題：「家庭成員的幸福感是否有所提高？」、「家庭成員面對壓力與困境時是否能以更好的方式去應對？」、「家庭成員是否更積極的參與家庭活動？」、「溝通時是否包含了傾聽與表達？」

每個父母與孩子都希望有和諧的家庭氛圍，然而，和諧固然重要，但是在父母與孩子都努力符合彼此期待的過程，或許坦然的接受與看待彼此的改變，並鼓勵彼此為了自己勇於去做出適合的改變，然後欣然祝福彼此所做得決定，也許對每個截然不同、獨立的個體來說這是最好的鼓舞與支持。


面對變化：調整策略與方法

變化是生活中不可避免的，孩子離開學校進入職場、離開家到外地讀書甚至到國外工作，而父母可能轉換工作跑道、退休，甚至體力不在，在瞬息萬變的生命中，面對孩子的工作、找房子、學業以及越來越年邁的父母都難免不感到憂心，如何才能更坦然的去面對變化呢？

其中最重要的是要重視自我照顧，身體即是我們的神殿，好的身體讓精神穩定、思路清晰且能以較高的能量狀態面對生活中各式各樣的變化，因此請珍惜自己的身體與心靈，而且要比之前的人生更加珍惜。

除此之外，增加生命中的彈性與靈活性，意即在出門時盡量提早、不要慌忙地出門，有重要的計畫提前開始行動，讓自己在日常生活中、金錢方面、精神方面盡量避免慌忙的狀態，爲自己的生命多留點餘裕，如此一來，在面對突如其來的變化時也能有面對與處理的空間。


保持學習與成長的心態

詩人惠特曼在其著作⟪草葉集⟫裡寫道：「不是我，也不是其他人能為你走那條路，你必需自己去旅行。」保持學習與成長的心態讓我們在看見別人光鮮亮麗、成功勝利的一面時，能回到當下以與自己平視的方式看待自己，亦讓我們在看見自己的同時，還能看見大世界裡每個截然不同的個體並嘗試與之同理。

成功的家庭與育兒時光並非單指那些輕鬆、美好的時刻，生命是開放性的，遇到困境與挫折時請不要著急地為自己潑冷水，保持學習與成長的心態，相信各位父母都會得到獨屬於你們的那份生命的況味。​
圖片

結論

「當壓力上升時，請記住，它是一個暫時的狀態，不會永遠持續。」請記得為自己喘口氣，必要時尋求朋友與家人的支持，孩子的童年僅此一次，父母的青春亦是珍貴的、僅此一次的時光，請從自己的身心狀態為調整的起點，然後一小步、一小步地走下去吧！​
]]><![CDATA[孩子的社會參與：從家庭到學校的培養之路]]>Wed, 06 Sep 2023 10:53:59 GMThttps://www.genejp.com/feature02/socialgatherings

孩子的社會參與：從家庭到學校的培養之路

圖片
探討孩子的社會責任感如何從小培養，從家中的公益文化，到學校的社會服務活動，都是引導他們走向公益之路的重要脈絡。

一、為何孩子應該關心社會

孩子的社會責任感培養

為什麼父母、學校需要培養孩子的社會責任感？社會責任感的核心意義是什麼呢？提倡學習共同體的佐藤學博士在其著作中提到：當孩子對自己冷漠、對他人冷漠、對世界冷漠時，那周遭發生的一切將與他無關，哪裡發生了戰爭、隔壁的同學跌倒了都會視而不見、充耳不聞。

而社會責任感的核心的意義在於當孩子心中懷抱一份對自己、對他人、對世界的關懷以及同理時，他會在待人處事時多一份耐心與體諒，對當代世界所發生的事情多一份關注與思考，因為他意識到它既是獨立的個體也是世界的一份子。

社會責任感讓孩子願意關懷社會的同時，之於整個社會具有什麼意義與影響呢？孩子在上下公車時願意對公車司機說聲謝謝、公車司機願意確保所有乘客都站好後再將車門關閉、再微小的社會角落所發生的事情也有人願意為之發聲，整個社會在百家爭鳴的情況下仍有一份包容與尊重，這是一個社會軟實力最好的體現。


早期參與，未來成為有影響力的公民

⟪臺灣的公民意識與公民參與⟫一文中指出：「在公民社會中，最重要的意涵便是強調公民的積 極性、自主性與能動性，即公民除了追求自我發展之外，更應該關注周遭的世界，甚至應用自身的能力與優勢幫助他人。」

除此之外，更指出在民主社會裡民眾從過去以大社會為主體到現階段重視小我：「以小我改變大我的進程」，然而文中亦提到新時代的公民不曾經歷過爭取公民自主的心酸，可能造成對公民權利不珍惜的情況。

而身為社會中的小分子的我們，面對國家政策決定都可能是其中幫助政策運轉的齒輪，若沒有公民的意識，極有可能在社會資源分配不均與高壓工作間感到迷失，由此可知，引領、陪伴孩子早期參與各式公民活動、培養社會責任感是多麽重要。

現階段許多學校都有自治鎮長選舉的活動，即是一種引領孩子早期參與的活動，孩子可能是選舉人、輔選人以及選民，在過程中他們既實地參與了公民的活動，亦能認識執行及參與活動的流程，對於社會參與是非常有益的體驗途徑之一。​
圖片

二、創建公益活動的家庭文化

定期進行家庭志工活動

親子一起參與志工活動對與建立以個關懷社會的家庭文化是一項有助益的方法，父母與孩子不僅可以在其中建立更緊密的關係，同時亦可拓展孩子多元的社會參與體驗。

在其中父母可以以主題來為孩子選擇志工參與的活動，如社區清潔、淨灘、探訪安養機構，亦或是反毒、街頭宣導、環境保護、動物保育、人道救援以及分送資源、食物給弱勢家庭等。透過實際參與主題的志工活動，除了培養孩子社會參與的主動性，亦讓孩子深刻認識社會中公民的議題。

父母亦可以根據孩子的興趣及特質來安排家庭的志工活動，如孩子有演奏樂器的興趣，則可以在拜訪老人安養機構時請孩子表演一首溫暖的樂曲，若是孩子對於動物或昆蟲特別有興趣，則可以安排孩子紫斑蝶保育、動物收容所等相關的志工活動。

除此之外，根據季節安排不同的志工活動亦是一項方法，如在冬日時將熱騰騰的食物與二手衣物分送給需要的人，或是現階段也有許多在夏日的志工活動，如移除外來種植物、綠色旅遊等環境保育的活動。


與孩子一同參與社區服務

與孩子一同參與社區服務是一項能在日常中培養孩子社會參與意識的活動，如參與社區圖書館舉辦的親善小天使活動，透過孩子的才藝在圖書館的展覽、演講時為活動做簡單的開場表演，在平常時幫忙圖書館的書本整理、引導志工等等。

此外，與孩子一起參與社區的環境維護、流浪貓狗照顧或是將二手書籍二手衣送給家扶中心及教會，除了讓孩子在與父母一起參與活動的過程中感受到父母的身教、幫助孩子意識到社會的運作需要維護與付出的同時，運用自己有限的能力幫助他人。

在過程中，父母與孩子可以透過照片、文字為彼此留下珍貴的參與活動紀錄，亦可以在過程中與結束後討論哪裡做得很好、哪裡可以做調整，或是分享參與活動的心情，也許是當幫助他人時收到的回饋，亦或者是面對急需改善的環境可以透多哪些更深入的行動為社會作出貢獻。​
圖片

三、透過教育引導孩子的社會參與

學校的社會服務課程或活動

⟪臺灣教育評論月刊⟫中調查校園推動服務學習的文章指出：服務學習已是各國學習課程重要的一部分，而在臺灣執行社會服務課程或活動的方式主要是結合社團活動時間，或是透過主題性的方式融入各領域的課程中，其中又包含校內以及校外的服務課程。

而在十二年國民教育社會領域綱要中，將社會領域課程定調為「培養探究、參與、實踐、反思及創新的態度與能力；其理念在於涵育新世代的公民素養，以培育公民面對各種挑戰時，能做出迎向『共好』的抉擇，並具社會實踐力。」

在其中又融入性別、環境、人權、海洋等議題，如認識自己與他人的身體界線、性別角色的突破、人權與民主法治的責任與實踐方式、權益遭到侵害的救濟管道、永續生活與糧食問題、環境倫理與氣候變遷、災害防治等課程與活動，並指出期望孩子藉此「與社會脈動、生活緊密連結」。


鼓勵孩子參與學校的社會服務社團

現階段許多大專院校結合教育部的「大專校院帶動中小學社團發展計畫」發展許多服務性質的社團，這些社團強調服務與學習並重，透過運用自己的所學、專長或技能位國中小做服務，而這些服務擴展至社區，並在過程中強調孩子的自我發展。


這樣社會服務性質的社團不僅可以補足校園資源不足的問題，亦可以讓被服務者--國中小學童的學習品質達到提升，同時，服務者亦可以在當中觀察到校園與社會中急需重視的議題與促進個人對於社會參與的意願。

而在國中小學校除了各項才藝、體能的社團以外，亦有的學校有環保、社區服務、公益活動、健康促進等社會服務性質的社團，透過主題式的社團以及團體的力量能幫助孩子在參與社會服務時更加積極以及能更深入的了解社會服務相關議題的內涵。



四、提供孩子參與公益活動的資源和機會


介紹孩子參與公益機構或非營利組織

介紹孩子參與公益機構或非營利組織是一項培養他們社會責任感和關懷精神的途徑，其中又以向孩子分享參與公益機構或非營利組織相關的故事最能吸引孩子的目光與想要一探究竟這些組織的好奇心。

臺灣最著名的相關人士包含成立免費自學資源網站、推動農村免費課輔班的沈芯菱，資深國際NGO工作者褚士瑩，在非洲服務十年擔任醫療外交官、NGO人道援助工的醫生連加恩等等，這些人在充滿驚奇、苦難的生命中仍堅持幫助他人，都是非常好引導孩子認識公益機構、非營利組織的切入點。

透過這些故事，父母可以更近一步向孩子說明這些組織以及機構之於社會的重要意義，不同的組織期望推動的不同目標，如環保、人權、社會福利與學術等等，並在過程引導孩子去了解這些組織是如何透過計畫、研究、談判等方式來達成目標。



討論全球議題，培養他們的全球視野

疫情遍及全球、孩子長大後到跨國公司工作、透國外國網站購買需要的產品、全世界緊密相連的貨幣匯率，這些都是全球化視野越來越重要的證據，也是身為「世界公民」重要的行動取向：將社會參與與社會責任感的層面提升至全球。

而父母可以以什麼方式提升孩子的全球視野呢？父母可以善用世界地圖、地球儀等工具，並透過遊戲、繪本、桌遊等適合孩子的學習方式融入跨國的生態、政治、人文以及經濟等議題，透過瞭解自身與他人文化，才會讓孩子在閱覽世界時能深入體察、具備全球視野，而不只是走馬看花。​
圖片

結論

孩子的社會參與不僅是一種責任，更是他們未來成為有影響力公民的鍛鍊。從家庭到學校，都是他們成長的脈絡，也是我們引導他們的機會。
]]><![CDATA[如何培養孩子尊重多元文化，成為真正的國際公民？]]>Fri, 25 Aug 2023 02:15:36 GMThttps://www.genejp.com/feature02/cultivate

如何培養孩子尊重多元文化，成為真正的國際公民？

圖片
在全球化的時代，培養孩子的文化意識和尊重多元文化變得尤為重要。本文將探討如何引導孩子理解並尊重不同的文化背景。

一、理解多元文化的重要性

為什麼我們需要知道不同的文化？

為什麼我們需要知道不同的文化？當我們與父母以及孩子談論理解多元文化的重要性時真正的意義是什麼？
⟪多元文化的社會下幼兒自我概念的發展研究⟫一文指出：「文化就是我們是如何和怎麼存在於 世界的本質。」而其中又包含了種族、宗教、經濟、地理位置等諸多面向，宏觀地去看整個大世界、地球村可以知道今日的社會已走向多元文化共存共享的時代，我們逐漸有意識地並抱持開放的心胸去認識與我們不同的。
回到眼前稚嫩、哭與笑都如此坦誠率真的孩子，他們還在學習、分辨接收到的一切，如何幫助孩子在「客體我」與「主觀我」之間找到平衡？面對自身與他人及社會價值不同之處，以及他人與自身認知不同之時仍能找到屬於自我的道路？又如何在蜿蜒曲折的成長過程中建構健全的價值與態度？上述問題都是為什麼我們要與父母以及孩子談論理解多元文化的原因之一。
而現在媒體與社會強調的「促進國際和平與合作」、「增強跨文化溝通與解決問題的能力」、「擴展世界觀，培養獨立思考」等議題，其背後都指向多元文化教育的核心意義：形塑正確的看待自己與他人以及理解、接納、接受、尊重彼此的價值觀。

全球化對孩子的影響
在全球化的浪潮下，最顯著的一項影響之一便是跨國合作、工作的機會增多，而這對孩子會有什麼影響呢？父母離開家鄉工作的情況下孩子有可能留在家由祖父母教養，亦有可能隨著父母工作地的遷移而轉學及離開原有的社交圈。
對於孩子來說他們可以在不同的氣候、語言、飲食、信仰的地方快速地體驗到文化的多樣性及開闊視野，同時在年幼階段就發展出對於不同環境的適應能力以及有較高的機會學會多種語言，這些對孩子的看待世界的眼光以及未來就業的競爭力都有非常大的助益。
然而，隨著生活環境不斷改變，孩子必須不斷重新建構社交圈，面對完全陌生的文化、不同種族及語言的同，或許會產生情感的失落與不安，面對自身身份認同與歸屬亦可能產生迷茫，在不穩定的社交關係中亦可能自我封閉。
由此可知，「學會適應和接受文化和環境的多樣性」是全球化浪潮下父母教養與孩子成長的重要課題。​
圖片

二、文化教育的方法

通過故事傳遞文化精髓

在向孩子傳遞多元文化的價值觀以及建構他們適應和接受文化和環境的多樣性的過程中，不可避面的要從孩子「自我概念」做起，心理學家Carl Ransom Rogers指出自我概念包含對自身身心特徵以及行為的看法，這些看法包含積極以及消極的看法，可能是行為的善惡亦可能是外表的美醜。

此外，⟪多元文化的社會下幼兒自我概念的發展研究⟫一文更指出：「自我概念的發展來自於自己有我與他者之間辨識的開始，是ㄧ個學習歷程的堆砌的產物，而不是與生所具之成品，是一種流動的動態，是隨著個體的發展與成熟所形成的。」

而面對自身與他人不同的外表、身體特徵、性別、情緒處理方式、截然不同的家庭背景，父母可以用哪些故事引導孩子從探索自我到進一步理解多元文化呢？

從認識身體特徵、不同身體特徵的功能、你我身體之不同的繪本故事主題延伸至請孩子畫下屬於自己的自畫像，或是透過喜怒哀樂為主題的故事探討哪些行為會引發哪些情緒，同時請孩子思考自身與他人面對相同的事情是否會有不同的情緒表現、當有相同的情緒表現時是否會有不同的抒發方式？


參與文化活動和體驗

親身參與是理解不同文化的重要途徑之一，透過沈浸式的體驗，如實際走入文人、音樂家的故居、閱讀其著作及傳記，或是到客家社區聆聽社區發展的歷史以及參與麻糬製作的過程，亦或者參與最具文化特色的民俗節慶，如媽祖遶境、農曆春節、聖誕節等等。

此外，聆聽不同的樂種或是嘗試不同國家的舞蹈亦是非常棒的體驗文化的活動之一，漢人的傳統音樂如同東方的哲學思想與詩歌辭賦，描寫文人對於人生的追求幽微曲折的心情，而印度音樂強烈的節奏、西方古典音樂的和聲變化都傳達出不同文化下所造就的截然不同的美學觀。​
圖片

三、教導孩子跨文化的尊重和理解

強調共同點而非差異

父母可以教導孩子看到人與人之間的相似性，如傳統泰雅族、賽德克足以及紐西蘭的毛利人、分散在各地區的南島語族原住民會有「紋面」的習俗，在現在的美感或身體自主權的觀念課能會令孩子感到疑惑與不認同，可是當父母引導孩子其背後代表的「成年、成就」的標記與現代社會的成年禮有共通的意義與訴求時，孩子較能接受與尊重。

培養孩子的共感能力亦是方法之一，每個人的際遇、成長過程都是截然不同的，然而行動語言與背後的核心訴求卻有可能是相同的，或許是渴求被認可、被信任，亦或者期待被接納、被理解，當我們能看到這些行動背後核心的訴求、感同身受其處境與情緒時便較能尊重與理解彼此。

而不同文化隨著地理位置、氣候、語言的差異仍有許多不同之處，面對差異時，父母若能引導孩子以欣賞的角度去理解文化形成的原因，相信對與跨文化的尊重和理解會起到幫助的作用。


正確面對和回應偏見

從社會學的觀點來看，我們所眼見、耳聽的事實都不過單一面向的事實，如當我們看見有人闖紅燈可能會下意識的聯想成交通越來越亂，「有人闖紅燈」是事實，而「交通越來越亂」卻可能只是我們下意識形成的偏見。

而這樣的偏見卻在日常生活中無所不在，我們看見特定的長相特徵、膚色、衣著下意識地自動聯想這個人可能的個性、生長環境與經濟狀況，進而選擇一種與對方交流的方式，而要避免這樣「自動化」的思維在孩子的生活中成為習慣需要父母與孩子正確面對和回應偏見。

父母應幫助孩子意識到這些偏見存在於媒體、社會之中，在無形之中影響人們養成某些刻板印象，父母應教孩子思辨這些常見得觀念背後的目的與對行為可能造成的影響，可以透過真實深入的了解現象的原因，亦可透過與孩子互相討論藉此以更多元的視角了解不同的現象。​
圖片

四、培養跨文化的解決問題能力

學會在多元文化背景下工作和合作

隨著全球化的浪潮來襲，國際社會越來越強調「全球素養」的能力，⟪多元文化、文化際與後素養導向：能力取向觀點的批判性擴展⟫一文指出全球素養的能力包含：

1. 通過研究地方、全球和文化意義等議題，探究並超越其身處環境的限制。
2. 認識、理解和欣賞他人的觀點和世界觀。
3. 以開放、適當和有效的跨文化互動方式，有效地與不同對象進行交流。
4. 能關注並採取行動以促進在地與全球的集體福祉及永續發展。（王俊斌，2020）

此素養的培養已成為國際教育的趨勢，更是在全球化的社會下所強調的能力，孩子是否能意識到每個人受到家庭、性別、宗教、教育、社經地位的交互影響會產生截然不同的觀點？在他人的觀點與自身的觀點之間是否能夠保持身心的平衡？面對較強勢或較弱勢的文化是否能保持不卑不亢的態度？

要建立在多元文化背景下工作和合作的能力需要孩子對自身文化的理解，同時必須培養孩子批判思考、捍衛自身權益的能力。在多元的文化下，我們會遇到各式各樣的人，對於不同文化特質的人需要父母引導孩子懂得觀察不同文化的特性，面對較強勢的文化需要懂的拒絕與說不，而面對較弱勢的文化需要懂得保育與傳承。


認識到跨文化的挑戰和機會

小至校園、工作環境，大至社會、全球都會遇到不同背景和文化的人，可能的挑戰有哪些呢？包含語言的障礙，不同的語言可能導致交流的障礙導致誤解，此外，不同文化的人可能有截然不同的價值觀與時間觀念，對於相同的一句話可能會有截然不同的理解，在此情況下可能形成衝突與溝通的障礙。

然而，挑戰有時也代表著新的契機與機會，文化的差異與價值觀、信仰的不同亦可以視為拓展視野的機會，當我們了解不同文化、不同特質的人可能會有的想法，亦能幫助我們學習不同的溝通技巧與應對方式。​
圖片

結論

法國作家維克多·雨果曾言：「文化之所以美妙，是因為它們不斷地在互相學習，互相影響。」為天下所有的父母與孩子加油，願我們都有一趟不斷學習與願意互相理解的人生之旅。​
]]><![CDATA[環保教育：如何教導孩子保護地球，建立環保觀念？]]>Fri, 11 Aug 2023 12:41:04 GMThttps://www.genejp.com/feature02/environmental

環保教育：如何教導孩子保護地球，建立環保觀念？

為了應對當前的環境議題，培養孩子的環保意識變得更加重要。孩子需要了解，我們每一個人都有責任並且有能力對地球未來造成影響。本文將探討如何引導孩子建立並實踐環保觀念。​
圖片

一、孩子的環保意識起源

家庭，第一個環保教室

父母與家人對於環保的意識與所做出的行動會形塑孩子對於環保的態度。家中是否有垃圾分類的習慣？當紙餐盒、鐵鋁罐、寶特瓶需要回收時會清洗到什麼程度才丟到回收桶？是否會自備水杯、環保餐具？離開一個環境時是否會將不需要用到的電源關閉？

臺灣的垃圾車與回收車非常的方便，學校與公共場所也都有分一般與資源回收的垃圾桶，而要養成將「垃圾丟對」的習慣必須從家庭做起：在家中設立垃圾分類的回收桶，如紙類、鐵鋁罐、塑膠、玻璃瓶等，並在每次要回收時教孩子必須把油汙、飲料清洗乾淨，並將垃圾縮小才能丟至資源回收桶。

節能節水亦是環保行動中關鍵的一部分，如關燈電器不用時關掉、使用低能耗的電器裝置、使用省水水龍頭、除濕機除完的水可以澆花，除此之外，多食用當地當季蔬菜、減少一次性餐具、購物時使用環保袋都是非常好的、可以從家庭教起的環保行動。


學校與社區的環保教育力量

在學校教育方面，教育部以108課綱為基礎融入十九項重要議題，其中環境教育與海洋教育都與環保有著千絲萬縷的關係。

環境教育以當前的氣候變遷、環境污染、生物多樣性降低、資源枯竭等方面切入，期望能引發孩子思考、覺知進而建立「綠色、永續的生活行動」，除此之外，在過程中意識到環境倫理、了解資源循環的方式、認識綠建築、理解哪些行動會造成較多的碳足跡等等。

而海洋教育與環保相關聯的部分則是在「海洋資源與永續」方面，並「以探討生活中的水產品、環境汙染及珍惜海洋資源為主」，期望能透過海洋教育讓孩子意識到生活中的習慣與行動與海洋的保育與污染息息相關。

在社區力量方面則可以透過社區舉辦的淨灘、環保講座、綠化活動、回收垃圾來凝聚環保意識，除此之外，亦可以透過海報、廢物再利用DIY、設置社區回收站來強化環保文化。


媒體對環保的教育影響力

媒體能夠快速且廣泛地將環保相關資訊傳遞給大眾。如透過拍攝環保議題紀錄片將海洋生物因為吞下流入海洋中的塑膠垃圾而導致命危的畫面記錄，並進一步解說與拍攝垃圾是如何造成海洋污染、一次性塑膠又是如何破壞環境，這些在生活中很難被看見的議題透過直接而有力的媒體畫面能有效而快速的傳播給觀眾知道。

這些寫實的紀錄片較容易引發人們意識到生活中哪些行為是較不環保的，而當人們意識到這些行爲對於環境與人類的永續發展是不利的時，人們較願意開始省思如何做才是環保的，並有較強烈的持續環保行為的動機。

然而要注意的是：當環保議題進入公眾視野，大家在閱覽這些有關環保的文章、影片時，仍應保持批判性思考與用理性的態度去檢視影片內容的真偽，並且深入瞭解哪些行為是真正有益於人類、地球的環保行動。​
圖片

二、培養環保意識的有效方法

利用生活實例傳授環保知識

在生活中父母可以透過哪些實例傳授環保知識給孩子呢？父母可以在回收紙類、塑膠、鐵鋁罐、玻璃等回收物時，將回收物清洗乾淨，並告訴孩子要清洗乾凈因為這樣才可以達到回收物會在被利用的可能，此外，示範給孩子隨手將垃圾縮小的習慣也是非常重要的喔！

請孩子一起參與父母節能節水的活動也是孩子學習環保非常好的機會，如刷牙時先將要用的水盛好，避免用手來盛水讓水不斷流造成浪費，離開一個地方時提醒孩子隨手將電源關閉，以環保杯、環保筷取代一次性塑膠等。


透過實地參觀教育，感受環保的重要性

父母可以在家庭活動中安排自然保護園區、國家公園的參觀，讓孩子近距離的觀察野生的動植物，了解牠們生活所需要的環境以及面對人類所造成的環境、生態衝擊，當孩子實際觀看並了解，會意識到保護自然環境對於維持生態平衡和生物多樣性的重要性。

此外，參觀垃圾回收站、焚化爐，可以讓孩子更直接地了解到人類每天製造的垃圾是多麽的快速與大量，並促進孩子思考：有哪些都是可以透過好好回收再利用的？生活中有哪些行為可以避免物品僅使用過幾次就被丟棄？


遊戲化學習，提升孩子的環保興趣

環保遊戲是最快讓孩子實際體驗、思考環保問題的方法，而環保遊戲有哪些呢？父母可以讓孩子玩垃圾分類的快問快答遊戲，用生活中的物品如免洗筷、洗面乳的軟管、咖啡杯的塑膠杯蓋、薄塑膠盒、夾腳拖要丟回收還是一般垃圾。

以環保議題相關的問題為主題的賓果遊戲，如「以哪種方式購買舶來品最符合低碳生活的原則？」、「推動『我愛綠建築』與哪個議題有關？」等等，當答對時就可以選擇自己想要的賓果號碼，連線成功就可以獲得獎勵。​
圖片

三、父母在環保教育中的角色

家長身為角色模範：環保的行動力

在由臺灣師範大學人類發展與家庭學系蔡欣蓓所撰寫的⟪參與環保團體之幼兒家長的環境行為形成與傳遞⟫一文中指出：「家長往往是幼兒心中的重要他人，幼兒常希望自己在家長眼中有好的形象，此原因可能是幼兒增強環境保護，且從事環保行為的原因之一。」

父母與家長會向孩子傳遞他們認為正確的、有益的價值觀、教育方式與行為，孩子也在成長過程學習正向的行為模式，因此，父母在孩子成長過程中傳遞給他們什麼樣的觀念與行為方式是非常重要的。

除了上述提到的節能、節電、垃圾分類與回收以外，在購物時選擇有環保標章、碳足跡標章、MIT微笑標章、台灣優良農產品標章、有機農產品等「綠色產品」，以及不浪費食物、支持環保組織、保持對環保議題的關注都是父母與家長可以有意識地傳遞給孩子的環保行為喔！


適時給予孩子正向的環保回饋

⟪參與環保團體之幼兒家長的環境行為形成與傳遞⟫一文中指出多數積極參與環保行為的人士行為的成因與動機是受到「家庭活動」、「父母影響」，在他們有關環保行為的生命經驗中大多數是美好的。

此外，作者更指出家庭教育相較於學校教育有更多一對一相處與互動的機會，當父母與家長親身參與孩子的環保行為、示範相關行為、閱讀相關書籍或分享相關經驗，即是向孩子凸顯該行為的正向意義，是養成孩子環保行為的最佳方式。


父母如何與學校與社區合作，共同推進環保教育

父母可以與學校、社區建立良好的溝通渠道，包括了解學校教育方針對於環保教育的實施方向、社區對於凝聚社區環保意識將會舉行哪些活動、有哪些方面是家長可以幫忙推進的，並在活動時以行動表示支持及參與的意願。

此外，父母可以參與學校舉辦的親師座談會、家長會，以及社區管理委員會等等，透過這些管道與學校教師、課程管理層、社區發展推動人員交流以及提出對於環保教育的意見與建言，並給予學校與社區更實質性的反饋。​
圖片

四、持續推進環保教育

調整孩子的學習節奏，維持學習環保的熱情

多元化的學習方式、主題是讓孩子保持對環保行為實踐熱情的方法之一，主題可以從節能、節水、垃圾分類等生活話題才開始，並可以延伸至動物保育、海洋永續、氣候變遷、綠建築、快時尚等議題。

多元的學習方式包含可以透過遊戲式的桌遊、賓果遊戲、小組搶答，亦可以直接要求孩子的方式：在生活中要帶環保杯、購物袋，而陪伴孩子、親身參與孩子的環保行動，對於強化孩子的環保行為有很大的幫助，此外，亦可以連結孩子的興趣，如參加環保主題的繪圖、作文比賽，或是帶孩子實地到大自然走走。


定期的環保活動與挑戰，讓孩子實踐環保

定期的環保活動包含父母可以每個月固定一個週末參與社區、海灘舉辦的淨灘、清潔活動，亦可於家中舉辦「無塑活動」，透過使用環保杯、自備餐具、購物袋等替代性物品取代過多的塑膠使用。

此外，參加植樹活動、請孩子與父母互相分享有關環保的行為、將用不到的衣服與舊物進行二手拍賣、全家一起觀賞有關環保議題的紀錄片、參與環保工作坊聆聽環保人士親身經驗分享都是能培養孩子環保意識與對於環境的責任感的活動。​
圖片

結論

環保教育不僅僅是孩子需要學習的課題，也是所有人應該關注的議題。我們每個人都可以透過自身的行為，引導下一代成為地球的守護者。讓我們一起行動，為了我們共享的地球，為了下一代的未來，做出改變。​
]]><![CDATA[雙語教育的好處：引導父母培養孩子的多語能力]]>Fri, 11 Aug 2023 12:19:01 GMThttps://www.genejp.com/feature02/dual-language

雙語教育的好處：引導父母培養孩子的多語能力

在我們全球化的社會中，雙語教育越來越重要。對孩子來說，掌握超過一種語言的技能可以提供大量的好處和機會。雙語教育不僅涉及學習語言，還涉及理解多元文化，促進認知發展，並為全球化世界做好準備。​
圖片

一、雙語教育對孩子的影響

雙語教育對認知功能的提升

現階段推行雙語的模式主要為CLIL，CLIL（Content and language integrated learning）是指在學習一門學科、知識時將語言融入於其中，在習得主要內容、學科概念時於潛移默化中學習語言、沈浸於該語言經常使用的環境中。

臺灣師範大學英語學系教授劉宇挺指出：孩子早期在學習語言時是用全腦學習，但隨著年紀增長，孩子開始用「左腦」學習語言，對於字彙量不夠、語言程度還再發展的孩子來說只靠左腦來學習語言是非常吃力的。

語言學家Stsphen Krashan亦指出在學習語言時需要有意義的語言語料，同時還需要有非語言的、刺激孩子認知思考的內容，因此，劉教授指出CLIL雙語教學模式是同時兼備上述兩者，並且可以刺激孩子的右腦，讓孩子在一個如同母語的環境中學習、達到左右腦皆啟動學習的狀態。


多語言能力對未來就業的影響

多語言能力對未來就業而言，首要影響的便是有較高的競爭力與工作選擇權，為配合政府推行的2030雙語國家政策，許多職位都開始要求英語能力B2成績的證明，對於有同樣專業水平、學歷的人來說，未來能脫穎而出的就是語言能力。

而隨著疫情的緩和、全球的交流逐漸復甦以及科技線上平台的發達，現在有越來越多的跨國工作機會，這些工作需要與各國的人交流，國際線上平台大多都是英文介面，若擁有多語言的能力便可不受語言的障礙，擁有更多可能性。

此外，一些對語言能力有一定要求的工作職位在薪資與福利都有較高的待遇，多語言能力在現階段以及未來的就業環境中已成為一項重要的競爭資產，學習語言需要時間與大量努力，但對於想要在職涯中更上一層樓的人來說是一項不會虧本的投資。


雙語教育如何拓展文化視野

當人們會除了母語的另外一項語言，就可以不透過他人、翻譯來理解對方表達的內容，而是能更直接地了解，因為語言包含了該語言才有的美感、文化等，如對於只會英文的人來說，要了解五言絕句的內容只能透過翻譯成英文，但在翻譯的過程中，五言絕句的格式、韻腳、平仄卻很難同時被不會中文的人理解。

此外，當孩子長期浸潤於雙語的環境，他們除了習慣用中文思考亦開始使用英文思考，不同語言的文法組成是相當不同的，在中文切換英文、英文切換中文的過程中，孩子已跳脫原有的思考框架，用更多的視角去看待事情。
圖片

二、實施雙語教育的策略

選擇合適的語言學習環境

在選擇合適的語言學習環境前需要父母考慮及思考希望孩子達到的目標，如在CLIL雙語教學的模式中，主要目的是希望孩子能透過浸潤在語言與學科融合的環境中，能使用中文與英文「ask questions」、「share ideas」，當孩子能達成用雙語做出上述兩項行為即達成目標。

現階段全國各地的高中、國中、小學都已開始轉型為雙語實驗學校，並在課程中使用雙語教學、聘請外師進行英文教學等，除了英文課以外，學校的雙語教學中，老師還是以學科知識為主，以課室英文搭配中文、肢體動作來引導學生學習。

父母可以至校園參觀、各校網站了解學校推動以及實施雙語教育的情況，並考量班級人數、教師教學模式、使用教材等，最後，還應該考量孩子個人特質、學習步調、未來發展等來選擇合適的語言學習環境。


利用多媒體工具輔助語言學習

父母可以給孩子觀看英文的迪士尼卡通、教育影片、電影等等，有趣的劇情與學習內容讓孩子不知不覺的習慣去聽與理解語言表達的內容，隨著時間的累積與持續的刺激，孩子會越來越熟習語言的抑揚頓挫與表達方式。

除了影片，父母亦可以使用廣播、podcast、有聲書等來讓孩子沈浸於語言刺激的環境中，如Sandy采聿老師聽故事學英文、愛播聽書FM雙語故事寶庫、M老師玩英語等等，長時間的聆聽有助於提升聽力理解能力以及熟悉正確的發音與語調。

此外，父母也可以利用語言學習遊戲來促進孩子的語言能力，除了可以達到孩子學習的目的，還可以增加學習時的趣味性與娛樂性，有哪些線上語言遊戲呢？如Digital Dialects、50 Langues、influent等等。


如何營造一個語言豐富的家庭環境

父母可以在家中舉辦各式各樣的語言活動，如閱讀故事書、觀賞多語言聲道與字幕的影片、聆聽廣播、拼字遊戲等等，此外，亦可以在家中張貼父母想強化孩子該語言的海報、標語等資訊，讓孩子與父母在生活中有意識地使用該語言。
圖片

三、父母在雙語教育中的角色

父母如何成為孩子的語言學習榜樣

父母應該積極使用多種語言和孩子交流，若父母或家人為該語言的母語人士，亦應該經常使用該語言和孩子對話，如父母為客家人，同時能講中文、客家話、閩南語及英文，那父母應該經常使用這四種語言和孩子對話，如此一來，孩子將自然地接觸到多種語言，並且更容易學習和使用這些語言。

除此之外，若父母正在學習一門新的語言，應該向孩子們展現積極的學習態度，敢於表達、不怕發音錯誤且積極尋找不同的管道來提升該語言能力，並且父母可以多和孩子一起閱讀特定語言的書籍，在過程中除了提升孩子的詞彙量，親子關係也會更加深厚。



父母如何提供有效的語言學習支持

父母如何提供孩子有效的語言學習支持呢？還記得孩子牙牙學語時，父母為了讓孩子能學會語言會不斷重複關鍵詞語並搭配肢體動作引導嗎？其實在除了母語以外，父母在引導孩子學會其他語言時，亦可根據孩子的年齡與程度，適時地重複並加上視覺動作與指示來幫助孩子理解喔！

此外，有一點非常重要的事是：在現行推行2030雙語國家的政策中，除了英語課會「考英文」以外，其他的課程雖然是以「英語加中文」來進行雙語教學，但是老師不會強迫學生只能講英文，意即父母在培養孩子多元的語言能力時，應鼓勵孩子使用多種語言來表達自己的想法和情感，並尊重孩子選擇使用的語言及給予孩子正面的鼓勵與回饋。


鼓勵與練習：如何讓孩子喜愛語言學習

讓學習變得有趣和愉快是吸引孩子喜愛語言學習的關鍵，可以在每日與孩子一起的運動中播放特定語言的歌曲，孩子在肢體與旋律的搭配下自然而然的習得語言，父母亦可以與孩子使用該語言玩故事角色扮演的遊戲、桌遊、拼字遊戲等，在「玩中學」讓孩子更沈浸於其中，並且當孩子對於學習語言有好的體驗，會更強化他們繼續學習的動機。

在過程中，給予孩子自主學習的時間亦很重要，父母應記得除了英文課、國文課以外，不應把語言的學習當作考試，孩子也許還沒那麼快開始使用該語言表達，但是只要有持續刺激該語言能力的環境孩子就一直在吸收，最重要的是不讓孩子對學習語言產生排斥，並陪伴孩子在學習的過程中保持好奇心與動力。​
圖片

四、持續且有效的雙語教學

適應孩子的學習節奏

父母應該仔細、客觀的觀察孩子的特質，有的孩子可能是讀寫型的學習者，而有的孩子的學習風格則傾向於視覺型、動覺型或是聽覺型，甚至是綜合型的，除此之外，孩子本身特質亦有所差異，有的孩子會嚴謹的背好所有的單字，但是在開口表達方面需要多給予肯定，有的孩子開口從不膽怯，但在讀寫方面需要父母多加叮嚀，而這些特質都仰賴父母的觀察與了解。

學習的節奏有快有慢，時而一凡風順，時而困難重重，面對孩子的進步與挫敗，都要肯定他們對於學習過程的努力，並且適時地為孩子調整學習的計畫，對於嚴謹的孩子應提醒他們不要忘了休息，對於較鬆散的孩子則應適時地引導他們設定目標與框架。


持續的語言學習與實踐

臺灣師範大學英語學系教授劉宇挺指出除了對於語言的天賦以外，學習語言還必須有不斷刺激其使用有意義語言的環境，而如何才能幫助孩子持續的學習語言與運用該語言呢？

對於較小的孩子來說，父母可以為其制定一個有系統的學習計畫，如每天觀看15分鐘的英語卡通，週末則看一部英語的電影，並在生活中的固定活動中加入該語言的對話，如吃早餐、出門、睡覺時的搖籃曲等等。

隨著孩子年齡增長，父母可以與孩子一起訂定語言學習的短期目標與長期目標，如到達特定水平的聽說讀寫能力或了解特定主題的相關詞彙等，此外，父母應鼓勵孩子找到適合自己的學習方法與步調，如此一來才能學得更有效及長久。


如何評估雙語教學的成效

評估包含即時性的評量以及定期的檢測，即時性的評量包含父母可以觀察當孩子處於該語言的使用情境時的參與度與反應方式，亦可觀察使用哪些學習方式、學習資源、引導方式孩子會有較強烈的主動性以及有較好的學習效果。

定期的檢測方面父母可以與孩子一起制定定期檢核的方式，如孩子每天需自主背誦十個單字，每週則有固定的時間點父母會抽測一整週背誦的單字，亦或可以參加語言等級測試，如CEFR、TOEFL等，並設定一個有挑戰性但能達到的分數作為目標。​
圖片

結論

德國哲學家Hannah Arendt曾言：「語言是通向世界的鑰匙。」願語言豐富父母與孩子的生命。​
]]><![CDATA[如何將運動融入孩子的日常生活：提升身心健康的實用指南]]>Sat, 22 Jul 2023 05:51:53 GMThttps://www.genejp.com/feature02/mental-health

如何將運動融入孩子的日常生活：提升身心健康的實用指南

讓孩子每天都有足夠的運動量，透過運動提升他們的身心健康是許多家長的期望。本文將提供具體且實用的方法，討論為什麼運動對孩子的身體健康和心智發展如此重要，如何將運動融入孩子的日常生活。​
圖片

一、運動對孩子身體健康和心智發展的重要性

運動與身體健康：為何運動對孩子的生長發育至關重要？

第一，運動可以促進骨骼以及肌肉的發育，透過運動，包含抓取物品、爬行、跳躍、跑步、打球等，孩子的肌肉得到訓練的機會、生長板接收到刺激，孩子的身高得以成長、腿部肌肉變得有力而強壯、各式各樣的手部細微動作也變得更加協調。

再者，運動可以有效的促進神經系統的發育，如除了一般地朝前方跑的跑步，有時候以螃蟹走路的橫向方式跑步可以促進孩子的協調能力與反應能力，而如網球、籃球等運動必須在過程中不斷用眼觀察則提升了孩子的手眼協調，平衡木、單腳跳躍則增強孩子的平衡能力。

而現代生活中處處充滿導致肥胖的精緻澱粉與速食，規律的運動可以幫助孩子維持良好的新陳代謝，對於糖尿病、高血壓等疾病也能較好的預防並將體重控制於健康的範圍內，此外，運動過程中大腦所產生的內啡肽與多巴胺有助於降低壓力與焦慮的情緒。


運動與心智發展：運動如何助力孩子的心智進步？

運動是一種「當下的、立即性」的活動，如在打球的過程中，孩子必須立即性的判斷該如何接到球、球的方向在哪裡、該以怎麼樣的方式將球打出等等，是一種非常講求專注的活動，而定期參與這類型的活動可以提高孩子的專注力與反應能力。

此外，運動過程中必須立即性的對局勢作出判斷、決定下一步該怎麼做、與隊友如何配合，以及下場後與隊友一起檢討下次遇到同樣的狀況還有更好的應對方法嗎、還有哪些方面是訓練中可以補強的呢，這些過程與思考都強化的孩子的問題解決能力與反思能力。

在與隊友的互動、團體共同追求相同目標的過程中，可能會與隊友產生分歧、爭吵，面對競爭亦可能感到壓力與畏怯，當然也有可能在過程中與隊友培養出一份強大的默契，而這些難過、歡喜、受傷的感受是一個心智成熟的個體必經的路。


運動與日常生活：運動為何是孩子日常生活中不可或缺的一部分？

定期、規律的運動可以維持孩子的健康與體能，運動的過程中會促進血液循環並增加氧氣、營養物質的運輸並排出身體中的毒素，心肺功能在過程中亦會增強，對於孩子日常生活中所需要的活動力、耐力、有精神的學習力都起到很大的幫助。

運動除了對身體健康有益以外，對於紀律與時間管理也有所助益，有運動習慣的孩子對於自己較有效能感，且由與體力、精神除與較佳的狀態，身體在執行大腦給予的任務時教部會出現力不從心的感覺，因此有較好的紀律與時間管理能力。

運動對於心理素質的改善與穩定亦十分重要，吃巧克力、追劇與運動一樣都可以使大腦分泌多巴胺，但是運動到達某一程度時大腦才會分泌內啡肽，是吃巧克力與追劇所無法獲得的，而內啡肽與愉悅與幸福的感受有著莫大的關聯。​
圖片

二、如何將運動融入孩子的日常生活

選擇適合的運動：怎樣為孩子選擇合適的運動？

首先，父母可以先詢問孩子對哪些運動感興趣，有的孩子特別抗拒要下水的活動，而有的孩子則對於有速度感的運動如直排輪等特別懼怕，而運動是為了讓孩子身心發展更健全，因此，應該尊重孩子的意願，並抱持著鼓勵孩子參與的心態。

接著，應該考慮孩子的生理發展、年齡以及體能的狀況，選擇適性的運動可以促進孩子的生理發展與提高孩子的體能，除了適性以外還應適量，如即使在孩子適合騎自行車、游泳的狀況下，也不能在短時間內要求孩子一下騎五公里、游三千公尺。

最後，父母在為孩子選擇適合的運動時應考量多樣性與生理的平衡，長期、單一的運動項目可以幫助孩子更深入這項運動且有得心應手的運動技巧，但是長期、單一的運動可能會導致某部分過度使用，因此需要其他的運動進行平衡。


創建有趣的運動活動：如何讓孩子在享受運動樂趣的同時，增強身體健康和心智發展？

將運動遊戲化是一個既可以讓孩子感受到玩樂的樂趣的同時亦能達到提高體能與心智的方法之一，如在孩子溜直排輪的場地排上圓圈、設置需跳躍的小障礙、要求孩子限時完成，透過設計將運動過程遊戲化，可以幫助孩子更投入於運動中。

以團隊形式進行運動以及與家人共同參與運動也是有效的方法之一，如籃球、足球、羽毛球、騎自行車等運動都適合多人參與，當運動是團體共同的活動便形成一股凝聚與約束的力量，團體有一個共同的目標，而到一個固定的時間點就必須參與團體運動，也較不容易輕易因為各種原因而放棄。

此外，營造一個安心的運動氛圍，並且在運動過程中給予孩子積極、正面的回饋與心理暗示是非常重要的，唯有孩子對於運動的感受是正向的、感到有意義的，孩子才會在未來長遠的人生中繼續保持運動的習慣。​
圖片

三、家長在孩子運動中的角色

家長的角色：作為引導和激勵的角色

家長應根據孩子的興趣與能力引導他們選擇適合自己的運動，在過程中傾聽孩子自身的想法，並適時提供、拓展他們對不同運動的認知與想像，並陪孩子了解不同的運動、討論要參與或嘗試哪些運動。

此外，父母應提供孩子參與運動所需的資源以及支持，包含購買運動所需的配備、報名相關課程或是接送孩子等，以及非常重要的是：安排與孩子一起參與這些活動的時間，聆聽孩子在運動過程所感受到一切。

激發孩子對於運動的興趣並不難，但要讓孩子將運動變成一項終身的好習慣卻不容易，下雨天、大熱天、球拍壞了、期末考太累了等，這些都是不運動的理由，要孩子維持良好的運動習慣需要父母以身作則並持續鼓勵孩子。


家長的參與：透過親子運動，加強與孩子的連結

親子一起參與運動能幫助父母與孩子建立親密的親子關係與增強家庭凝聚力，根據For All Health大家健康網指出：最適合親子一起的運動包含籃球、足球、排球、慢跑、游泳、騎自行車等，父母可以與孩子一起也可以在旁邊給予指導，而親子一起的運動最好能規律與且每次的時間不宜相隔太久，如此才能維持親子間的互動並達到一定的運動量。

此外，營造積極運動、健康意識的家庭氛圍是非常重要的，可以是全家固定吃完晚餐一起到戶外散步或是每個月的某個禮拜的週末固定全家一起去爬山等等，在過程中不僅讓孩子習慣生活中有運動的活動，亦讓忙碌的家庭成員能有更多互動與情感交流的時間。

最後，應注意運動的選擇應適性與適量，尊重孩子對於運動與否與運動量、運動時間的選擇，父母給予正面的支持與鼓勵的同時必須意識到孩子是獨立的個體，他們有自主權與個體的差異，對於運動量、運動的激烈程度會有截然不同的感受。​
圖片

四、實施策略與效果評估

實施策略：如何有效地將策略落實到日常生活中？

父母可以安排一個明確的運動目標或計劃，如孩子一週至少要運動幾分鐘或一週至少要運動幾次，且最好是固定的時間、執行方式與運動，如週一就是有氧體操、週三就是打羽球、週末則是騎自行車等，有固定的型態可以讓孩子有清楚的規則可依循，對於養成長期的習慣也較有幫助。

與孩子一起參與運動且引導孩子設置自我獎勵機制也是重要的策略之一，父母的參與、同在對於孩子來說意義重大，父母是他們效法的榜樣，而當父母積極投入時對於孩子來說是強大的動力，父母可以請孩子在他的專屬日曆上做標記，當那天有完成運動就可以畫上一個圈，而隨著時間累積，孩子看見有痕跡且不斷在累積的紀錄會更有動力繼續運動。

最後，經常觀察孩子在運動時的狀態並根據孩子當下不同的狀態做調整，包含孩子是否樂在其中？運動配備是否仍就適用？孩子是否能跟上目前的運動強度？關注孩子在過程中的體驗並為孩子提供多樣化的選擇。

效果評估：如何評估孩子的身體健康和心智發展的進步？

首先，父母可以觀察孩子的生理指標與狀態，如孩子之前爬三樓樓梯就氣喘吁吁，但隨著運動習慣的培養，爬樓梯已經不會喘，亦或者孩子的體態、肌肉線條有所改變，身高隨著每天跳繩有所成長、體重有所下降等。

此外，亦可以測試以及觀察孩子的協調性、柔軟度、耐力等，長期、規律的運動習慣會讓身體在這些方面都有所提升，也許只是一點點、肉眼幾乎觀察不到的程度，如孩子從半跑半走才能完成一公里的路程轉變為可以全程奔跑，即使是一點點都是身體在進步，而身體進步的同時，孩子的耐力、意志力、自我管理能力都在進步，這就是心智的成長。

最後，父母可以請孩子記錄下自己每次運動的感受，若是長期、規律地去運動一定會隨著時間的累積而有不同的感受，當孩子隔一段時間再回顧之前運動的狀況與感受，會發現同樣的距離、時間，運動的狀態已經變得輕鬆許多，當孩子意識到自己處於進步的狀態會更願意繼續保持良好的運動習慣。​
圖片

結論

Michael Jeffrey Jordan曾言：「運動是生活的一部分，而不是分離出來的一部分。」希望運動能為各位父母與孩子帶來喜悅與更加良好的親子互動。​
]]><![CDATA[數位時代的育兒挑戰：如何平衡孩子的線上和線下時間？]]>Sat, 22 Jul 2023 05:33:17 GMThttps://www.genejp.com/feature02/child-raising

數位時代的育兒挑戰：如何平衡孩子的線上和線下時間？

在數位時代，如何平衡孩子的線上和線下時間是每個家長都面臨的挑戰。本文將提供一系列實用的方法和策略，幫助家長有效地管理和平衡孩子的線上和線下時間。
圖片

一、數位時代與孩子的生活

數位時代的來臨：孩子的生活如何改變？

數位時代來臨，對於父母來說，孩子生活最顯著的改變便是學習的方式，學習的管道不再是只能到圖書館一本一本的查閱想要學習的知識內容，也不再是只能透過老師學習，圖書、音樂、文獻的數位化，線上同步與非同步課程不斷推陳出新，各式各樣輔助學習的APP以及影音頻道，都是與父母所處的童年截然不同的學習方式。

而社群媒體的使用越來越普遍、資訊隨時隨地都可以獲得與存取以及何時何地都能即時通訊也影響、塑造了當代孩子有別與以往的生活風貌。他們自然而然地在網路上分享自己的生活、想法與照片，和家人、朋友使用社交媒體來聯繫與關心彼此的生活，也不斷受到社群上各式各樣的人吸引與影響，數位為他們帶來便利與新穎的娛樂方式，也為他們帶來區分現實與虛擬世界的課題。

此外，現階段許多數位技術、平台已十分成熟，每個人都能自由的發表自己的創意、作品、關點並收穫自己的粉絲，發表言論不再只能是在特定的場合或擁有特定的身份，每個人都擁有被他人看見的機會，但同時也存在著個人資料安全的隱憂。


線上世界的吸引力：孩子為何愛上網路？

網路世界各式各樣、多采多姿的內容對孩子來說如同新奇又神秘的玩具，吸引孩子在不知不覺間投入其中，最新的線上遊戲、最熱門的流行歌曲、漫畫、電視劇都能在網路找到，豐富的視覺畫面搭配上強烈的聽覺效果為孩子帶來了沈浸式的感官體驗。

而網路遊戲、社群媒體允許孩子建立虛擬的、理想的身份，他們可以選擇性地展現屬於自己光彩照人的一面、分享自己最驕傲與動人的模樣，甚至可以分享屬於自己幽微的心事，虛擬身份讓他們感到安心並在其中獲得認同感與自我價值感。

此外，網路平台中的社群、遊戲與查找資料的即時回饋性，包括發文後獲得點讚、粉絲的累積與留言、遊戲中每個小闖關所獲得的獎勵，這些即時的回饋都不斷增強著孩子使用網路的行為並為孩子帶來與線下世界截然不同的成就感。


線下活動的重要性：為何我們需要關注孩子的實體生活？

網路世界為現實生活增添了豐富性與便利性，然而人與人直接面對面的交流卻是生活中不可或缺的重要體驗，因為無論網路世界如何精彩，每個人最終都必須面對自己現實生活中的人生，而與人交流所包含的眼神接觸、臉部表情地觀察、肢體的接觸與展現以及情感的交流對於一個人的發展是非常重要的。

而實體的活動經常需要孩子「動起來」，包涵主動去做出行動與選擇的「動」與參加戶外活動、培養一項健康的運動習慣的「動」，這兩個「動」是現實生活之必要且仰賴父母幫助孩子養成這樣的習慣與能力，父母應多注意避免孩子久坐造成的姿勢不良與健康風險。

此外，即使網路世界有多麽豐富精彩，一個健全的成長過程亦需要在現實生活中給予其多元的刺激以促進各個方面的均衡發展，如對於事情長久的實踐力、行動力，對於生命的包容度與寬容度，這些都需要父母在日常生活中一點一滴的為孩子培養起來。​
圖片

二、如何平衡孩子的線上和線下時間

管理孩子的線上時間：設定規則與引導適當使用

建立明確的時間限制與使用規則是最重要的一步之一，唯有建立限制與規則父母才有明確的原則可以教養孩子，而孩子因此才有明確的使用準則可遵守，接下來才能有良好的使用氛圍與健全的使用方式。

而有意識的關注與參與孩子使用網路的時刻亦是很重要的，了解孩子瀏覽的網站、使用的社群媒體以及線上遊戲，與孩子討論這些內容吸引他們的地方與使用時的體驗，且勿用果斷、命令的方式要求孩子什麼東西就是不能玩，而是在過程中與孩子一起篩選、討論並提醒孩子注意網路安全與即使是虛擬世界仍以注意自身的言行。

此外，父母以身作則的向孩子展現應如何使用網路與如何管理使用與非使用的時間是非常重要的，孩子就是父母的鏡子，而養成孩子良好的習慣是一件一輩子的功課，千萬不要做「只許州官放火」的父母，要求孩子要有規矩的使用網路、數位設備時自身卻不分時間與場合的使用。




增加孩子的線下時間：鼓勵實體活動與親子互動

孩子天生就是喜愛父母、喜愛充滿和諧氛圍的家庭活動的，他們不是天生就會受到網路世界吸引而忽略現實生活的，鼓勵孩子充實實體生活仰賴父母的引領與實踐，孩子天生就有善於發現美與善於觀察的雙眼，然而如何健全的、多元的探索這個世界需要一個好的引導者、陪伴者的領路。
郊遊、遠足、手做運動、打拳、畫圖、學習一項樂器這些活動都很充實實體生活的好選擇，關鍵是父母能不能真正投入的陪伴孩子於其中？是否在這些活動中保持與孩子持續對話的心？當孩子受挫、不願繼續參與這些活動父母如何陪伴孩子成長之餘不讓孩子因為挫敗而封閉繼續探索世界的那份好奇的心？

除了家庭中的活動，父母也可以多鼓勵孩子參與校園、社區所舉辦的小志工、夏令營、社團等活動，離開家人去創建屬於自己的人際關係對於健全的發展是非常重要的，讓孩子累積挫敗的經驗、無意義的對話，為自己找到有意義的、健康的人際關係是現實生活中極為重要的事情。


教導孩子時間管理：培養自我調節的能力

年齡較小的孩子需要家長為其制定一個又一個非常小的計劃，以安排他們適合他們的較短的專注力的活動方式，並在過程中提醒他們與幫助他們理解事情的輕重緩急與優先順序，在過程中父母一定會有覺得孩子不受控、提醒後還是不遵守的惱火時刻，請保持耐心，孩子會慢慢的成長與改變的。

隨著孩子年齡與心智的成長，父母可以鼓勵孩子自我監督與自己對自己的時間進行管理，如請孩子思考有哪些任務是急迫且重要的、哪些是急迫但不重要的、又有哪些是不急迫也不重要的，區分出來後與孩子一起思考要怎麼分配有限得時間才能完成任務呢？而在過程中是否有認真執行呢？

除此之外，鼓勵孩子自我管理、自律、自動自發的努力亦是在培養孩子自我調節時父母的重要任務，「最好的教育時機是在孩子做對的時刻」，養成孩子對自我的認知是「我是有時間管理能力的、我是自動自發的、我是能自己完成自己的任務的」。​
圖片

三、家長在平衡孩子線上和線下時間中的角色

家長的角色：引導、監督與示範

家長對於孩子平衡線上及線上時間的引導、監督與示範是非常重要的，引導的初衷應是「關心」而非「限制」，孩子與父母都不喜歡被強制規定什麼能做、什麼不能做，因此，請以關心為引導的起始點，開啟與孩子討論線上線下活動如何平衡的溝通。

此外，監督並非「拘束」孩子，而是有意識提醒孩子要為自己的人生負起責任，包括注意使用的時間、姿勢以及瀏覽的內容與言行舉止，千萬不要讓孩子覺得父母像是隨侍等待著他們犯錯並要指責他們的問題。

示範可說是最重要的一環，當父母良好的示範自己期望孩子表現的樣子便起到了正面的效果，甚至比不停地對孩子管教還有效，反之，若父母自身都沒有做到又不停地對孩子要求東要求西，反而會造成父母與孩子之間的對立與衝突。


家長的數位素養：以身作則，展現良好的數位行為

「數位素養」即是一種使用數位設備的能力，包含在使用時展現良好的使用禮儀：不隨意在網路上辱罵人，面對龐雜的網路資訊能有意識的篩選而非照單全收，善用數位設備與網際網路的便利性時不過度依賴與沈迷。

這些層面都是父母希望給孩子使用數位設備與網際網路時孩子能養成的好習慣，而在不斷檢視孩子是否有做到這些方面之前，父母應先要求與觀察自身是否具備這些數位素養，父母在約束自身行為的過程中也會帶動孩子養成良好的習慣。


與孩子一起學習：家長與孩子的共同成長

時代與科技永遠在不斷前進，父母生於科技與數位逐漸崛起的時代，而孩子一出生即是數位時代，保持著好奇的心，在陪伴孩子的過程中不要輕易熄滅了想要探索世界的心情，孩子在成長，父母也需要不斷學習，營造父母與孩子共同前進的家庭氛圍。​
圖片

結論

數位設備、網際網路可以是生活的娛樂與助力，亦可能使人沈迷其中忽略現實生活，端看使用者如何運用它們，希望本文能為各位父母帶來助益！​
]]><![CDATA[培育孩子創新思維策略：鼓勵孩子的創意與解決問題能力]]>Wed, 05 Jul 2023 08:01:15 GMThttps://www.genejp.com/feature02/innovative

培育孩子創新思維策略：鼓勵孩子的創意與解決問題能力

創意思維是孩子成長的關鍵技能，對解決問題以及未來技能的發展都有莫大的幫助。本文將提供一系列實用且行之有效的方法與策略，幫助家長透過日常生活與學習活動，鼓勵並培養孩子豐富的創新思維。​
圖片

一、鼓勵孩子挑戰與嘗試

鼓勵孩子多元思考

彼得·考夫曼在其著作⟪窮查理寶典：查理·芒格智慧箴言錄⟫中提到為什麼人需要多元思考時引用了心理學家馬斯洛的觀點：「如果你手上只有一把錘子，你會將所有事物都當作釘子來對待。」當我們將思考侷限於單一角度，我們也只能用單一狹隘的方法去解決問題，這就是為什麼鼓勵孩子多元思考是如此重要的原因。

多元思考的基礎是什麼呢？是不分界線與學科的學習、是一次又一次開放且真實的對話、是去經驗複雜的問題並嘗試以更好的方式去解決、是在扎實的學習中以更廣的角度看待事情的可能性，這對父母與孩子來說都是一項長期與需要不斷深入的任務。

上述是父母可以培養孩子多元思考的幾個方面，千萬不要以空洞的方式要孩子「自己想、自由發揮」，多元思考立基於先備知識以及父母、老師有意識的帶領，請以可操作性的語言來引導孩子，父母在過程中也需不斷接收新知識與學習，如此一來才不會受到單一想法的局限。


提供開放結果的活動與遊戲

兒福聯盟在⟪2022育兒現況暨疫情後親子遊戲趨勢調⟫一文中指出：「『遊戲』是每個孩子與生俱來的能力與權利，遊戲玩得好，能提供孩子成長養分，促進兒童健康、心理、情緒、社交和認知發展。」而在高鵬家、陳渝苓所撰寫的⟪遊戲與兒童發展之關係論述― 理論與實際⟫一文亦指出：「兒童藉由遊戲去學習與體驗成人角色與職業，學習未來如何實踐以後的生活及需要的技。」

孩子在遊戲中扮演各式各樣的角色，透過幻想激發孩子的創造能力以及心智能力，遊戲對孩子來說是一項既自然又嚴謹的任務，當父母參與孩子的遊戲時，孩子會有更穩定的安全感，但在遊戲的過程中，父母應避免干涉，應讓孩子以他的視角進行思考。

遊戲除了是能幫助發展孩子的心智的工具，還是孩子滿足好奇、探索、挑戰等慾望的重要途徑，孩子在過程中透過假裝遊戲、角色扮演各式各樣的人物，學習與他人應對的能力、適應與社會規則相符的價值觀，更在過程中降低自我中心以及刺激思考。​
圖片

二、創造有利於創意發展的環境

塑造充滿創新元素的生活環境

為孩子塑造充滿新元素的生活環境即是一種幫助孩子建立文化資本的概念，根據教育百科的解釋，文化資本是「指個人具備知識、觀念、行為等文化資源的多寡，因為這些資產的多寡會影響個人的生活、成長與發展，因此可視為是個人的一種資產與財富，與金錢、社會地位等資產相提並論。」

而如何為孩子塑造充滿新元素的生活環境呢？其實日常生活中的食、衣、住、行、育、樂都是創造新元素的所在，與孩子一起吃從前沒吃過的東西、嘗試將衣服做不同的搭配、平常總是父母自己開車偶而帶孩子去搭乘不同的交通工具等等，若父母能用發現新事物的眼光看待生活，那孩子在耳濡目染下，也會有一雙善於發現新事物的眼睛。

此外，社區附近的圖書館、各式各樣的音樂會與舞台劇，這些都是能給予孩子大量文化刺激的地方，充滿新元素的生活環境立基於健全的家庭溝通與即使孩子跌倒仍鼓勵孩子自由飛翔的父母，擁有飽滿的心靈是願意敞開心胸了解世界前提。



接觸多元化的教育資源

讓孩子接觸多元化的教育資源即是一種讓孩子不分學科、沒有界線的學習，觸類旁通而能融會貫通、建立跨領域的學習能力已是當代不可避免的趨勢與不可或缺的能力。

父母如何在生活中落實孩子的多元化教育呢？在學習時在既有知識的基礎上慢慢地拓展孩子學習的深度和廣度，如父母與孩子一起聆聽樂曲⟪鬥牛士進行曲⟫時，可以讓孩子先熟悉樂曲，並使用搭配的繪本講解樂曲的故事背景，以及連結樂曲背後的西班牙文化等等。

此外，有意識地觀察孩子的學習風格並利用孩子的特質來為孩子挑選多元化的教育資源亦是十分重要的，有的孩子擅長讀寫，而有的孩子用動覺、視覺或聽覺的方式能學得更好，因此，提供孩子多元的學習方式，運用其擅長的學習模式的同時亦刺激其他學習方式的提升。​
圖片

三、引導孩子建立獨立與批判性思考

提升孩子的問題解決能力

父母該如何教養孩子才能提升他們的問題解決能力呢？父母可以使用「問題導向」的方式來引導孩子學習解決問題，給他魚不如給他釣竿的教養方式已不夠用，不如與孩子討論「他想以什麼方式捕到魚？」

「問題導向」的學習方式包含三步驟：「評估知識」、「獲得知識」、「分享知識」，父母與孩子先了解自身已有的資源知識有哪些，而還需要增加什麼能力、改變哪些部分，接著進行實際操作，並分享實際操作與設定方法之間的差異、討論出可以改善或是哪些部分是做得非常好的地方。

此外，父母在過程中可以問孩子「那你想要怎麼做？有什麼地方需要我幫忙？」或是「對於你的狀況我已經清楚的了解，接下來你你想怎麼做？我可以怎麼幫忙你？」以共情式的、要求孩子對於問題給予回饋的方式對話，並以孩子的處境為中心思考，而不是對於孩子的問題加以批判。


鼓勵孩子自我表達與獨立思考

「啟動自主學習力，多元素養時代，我們需要的是：思考的孩子！靠自己的力量思考為什麼重要？」這是一段寫於愛安野光雅的著作⟪思考的孩子⟫推薦處的一段話，獨立思考對於當代的孩子為什麼如此重要？獨立思考究竟是什麼？

安野光雅表示：「思考，就是生活。大家聽到『思考就是生活』這句話，應該會感到一頭霧水吧？舉個例子，『思考晚餐要吃什麼』很不簡單，而『思考孩子的教育』，更是一件大事。」思考我們要做出什麼選擇與決定，並作出行動。

獨立思考的孩子才能為自己做出屬於自己的選擇與行動，才有了不輕易被旁人左右的自我，而有了自我才有了自我表達的底氣，因此，在生活中，父母要不斷地傾聽孩子，鼓勵孩子「想想看」、「說說看」，培養孩子自我表達及獨立思考的能力。​
圖片

四、家長角色的重要性

家長以身作則，展現創意思考

家長以身作則是非常重要的，因為父母的一舉手、一投足孩子時刻都在模仿與學習，父母不能只是一昧的要求孩子這個好、那個好，孩子做不好時就對孩子說誰叫你不認真與懲法孩子，而孩子做得好時則視為理所應當。

父母應以身作則，不斷地學習，學習如何教養孩子、與孩子溝通，希望孩子能展現創意與解決問題的能力時，反問自身這份能力是否是自己具備的，是否能將這份能力運用與生活中，而不是急切的要孩子馬上擁有那些能力。

這對父母來說或許十分艱難以及辛苦，但是請相信有願意不斷成長、終身學習的父母，才會有不斷成長、終身學習的孩子，同時父母在感受到艱難時，也會意識到學習創造力與問題解決問題能力沒有速成班，而孩子已經不簡單。


透過親子互動引發孩子的創新思維

哪些親子互動的方式可以引發創新思維呢？包含上述所提到的問題導向的教養方式，父母藉由向孩子提問、鼓勵孩子提問，以開放的方式聽孩子怎麼說、問孩子想要怎麼做？還有更多可能性與解決方法嗎？來激發孩子思考。

營造一個不怕說錯、友善、尊重與包容的親子對話分為亦是引發孩子創新思維的關鍵，孩子在舒適與安心的狀況下更能獨立的思考以及更願意為自己表達，甚至，孩子願意調整與轉換原先的觀點與框架，而不是必須過濾不能與父母說的內容而導致將對話停留在防備中。

上文有提到的提供孩子多元的教育資源與學習方式，以及鼓勵孩子挑戰與探索都是增進與引發孩子創新思維的方法，此外，透過與孩子一起活動、合作的體驗，如一起製作食物、手工藝品，一起完成家庭規矩的制定亦是引發孩子創新思維的好方法。​
圖片

結論

教養是一項長期、終身、深入的行為，需不斷自我修正與自我精進，從來沒有速成班，然而須注重策略與方法，並且無論父母希望孩子成龍還是成鳳，有品質的愛與溝通永遠都是最重要的。
]]><![CDATA[兒童性教育重要性：提供正確的性知識教育]]>Wed, 05 Jul 2023 07:50:10 GMThttps://www.genejp.com/feature02/sexual-education

兒童性教育重要性：提供正確的性知識教育

在現今的社會，性教育已不再是禁忌的話題。對兒童來說，接受正確的性知識教育是提升他們健康成長的重要一環。性教育是教導兒童關於人體生理、生殖健康、性行為的責任以及性別平等等議題。​
圖片

一：兒童性教育的重要性

針對兒童性教育的必要性

「為什麼哥哥有小雞雞我沒有」、「為什麼長大了就不可以跟爸爸一起洗澡？」、「為什麼媽媽有那麼多毛？」各位父母是否曾被孩子問過這些問題呢？被問的時後各位父母是只能一臉尷尬的閃避問題呢？

兒童發展醫學專家王宏哲強調孩子在六、七個月大就能分辨出與他對話的人的性別，對於兒童的性教育要越早越好，若父母總是對「性」有關的話體抱持閃避的態度，會讓兒童對這些話題更好奇，在只能自己偷偷摸索相關知識情況下反而有可能學到不一定正確的性知識。


提供正確的性知識教育

父母或許對該怎麼教孩子性知識、該講到什麼程度、該用什麼態度講都感到很困惑，「難道我要告訴孩子生殖器的名字嗎？」、「孩子問說他怎麼生出來的我該怎麼說？」這些問題想必是許多父母的心聲。

王宏哲強調父母應該以「輕鬆而不輕浮」的態度來與孩子談論性相關話題，因為父母怎麼談論「性」就影響孩子如何看待「性」。根據不同年齡的孩子父母可以使用不同的工具來輔助，像是父母可以使用繪本、桌遊等等，繪本淺顯易懂的說明父母不知道該如何教的性知識，而桌遊則可以提供孩子有關性的情境脈絡以及應對的方式。


消除性別刻板印象，建立性別平等的價值觀

消除孩子對於性別的特定印象是非常重要的，我們的社會越來越多人倡導性別平等的價值觀，但仍在許多媒體、職場與家庭中充斥著性別不平等以及性別刻板印象；傳遞給下一代性別平等的觀念刻不容緩，千萬不要以孩子還小聽不懂為由而不與孩子談論相關話題。

性別平等教育該教什麼內容？教育部指出性別平等教育應該包含「情感教育」、「同志教育」以及「性教育」。

情感教育是指教孩子「建立正向、平等與負責的關係」，教導孩子尊重自身與他人的身體自主權、能用適當合宜的方法表達自己的情感，藉由預防不當的價值觀與情感表達方式對自身或他人造成傷害。

性教育則是教導孩子有關性方面的正確知識，從男女生理的發展以及異同、到與他人性行為應注意的面向，透過了解不同性別、接納自身性別與尊重他人性別，幫助孩子孩子暸解自己的同時，也能尊重他人。

同志教育的核心是「認識差異，尊重多元」。父母應該引導孩子認識與理解每個人可能會有不同的性別特質、性別認同或是性傾向，而每個人都無需因為自己與他人不同而感到膽怯或自貶，也不能因為他人與自己不同而產生性跂視或性別霸凌的行為。


預防性侵害和虐待，強化自我保護能力

根據高雄市政府社會局認識兒童少年保護一欄指出：性虐待是指「任何人對兒童少年進行性侵犯、性剝削或利用兒童少年拍製猥褻之影片、圖片，使兒童少年受到身體及心理侵犯和傷害、或要求兒童從事性行為、觀看色情影片。」

而父母到底該如何教孩子預防呢？王宏哲指出父母從孩子小時候就要該告訴孩子：「爸爸媽媽要碰你要經過你的同意、別人要跟你肢體接觸也要經過你的同意才可以喔！」此外，在生活中父母要幫孩子洗屁股、私密處時也要經過孩子同意，父母要先詢問孩子「媽媽要幫你洗小屁屁可以嗎？媽媽要幫你洗小秘密可以嗎？」以此方式幫助孩子建立身體的界線。


預防青少年意外懷孕和性傳播疾病的風險

「可以說的秘密」2016臺灣兒童性教育知識調查報告指出許多國小五、六年級的孩子在父母、老師、課本都沒教的情況下已經能了解有效避孕的方法，而資訊來源大部分是從同學即好朋友口中、網路與新聞媒體三個管道得知，然而在未經過濾的情況下，父母很難確保孩子學到的是正確的避孕方式。

青少年意外懷孕往往無力扶養甚至必須輟學，而對性傳播疾病的錯誤認知，更可能導致因不當性行為而被傳染相關疾病或對罹患相關疾病者產生歧視等行為，兒童福利聯盟呼籲父母應該與孩子「健康談性」，唯有孩子對相關性議題有正確認知，才能更好的預防青少年意外懷孕以及對於性傳播疾病的錯誤認知。​
圖片

二：有效的性教育方法

初級階段的性教育：理解自身生理變化和尊重他人

初級階段的性教育在孩子四到五歲前，在這個階段父母就要開始教導孩子認識自己的身體以及性別，如同教導孩子眼睛是人視覺的工具，父母也應與孩子說明不同性別會有不同的生殖器官，並在教導過程中讓孩子學會區辨不同的性別。

也許孩子會問母親「媽媽為什麼你的ㄋㄟ ㄋㄟ 那麼大，跟我的不一樣？」這時父母應該如實回答孩子，告訴孩子女性的乳房會青春期的過程中發育，並在教導孩子別人要摸他要經過他的同意的同時，告知孩子他們同樣不能隨意觸摸他人，且須尊重每個人不一樣的身體。


中級階段的性教育：理解性行為和保護自己

性教育推廣者周雅淳在演講「性教育應該是什麼樣子」中提到：父母應該告訴孩子的是「別人要碰你必須經過你的同意」，而非「你要保護好自己」，王宏哲亦指出孩子那麼小怎麼懂得保護自己？以及怎麼有能力保護自己？所以現在開始請以「別人要碰你必須經過你的同意」」的方式來教孩子保護自己。

四歲以上的孩子會開始問父母自己是怎麼生出來的，許多父母心中想難道我要跟孩子分享性行為的過程嗎？還是我跟他說你是從石頭蹦出來的就好了？其實孩子並不是要知道父母性行為的過程，而是單純的想知道自己是怎麼生出來的，面對這個問題父母千萬不要覺得隨意回答就好，可以借助繪本來幫忙把那些不知道該怎麼說的性知識傳達給孩子喔。


高級階段的性教育：理解性關係的意義和責任

早熟的孩子可能在國小高年級、國中就開始談戀愛，理解性關係的意義和責任對他們來說刻不容緩，千萬不要等到他們接受錯誤的資訊、未婚懷孕才開始讓他們了解相關知識，除此之外，父母也不應該抱持著「反正以後自然會有人教他們」的心態。

父母應該讓孩子知道：為任何性行都應該建立在明確且互相尊重的同意基礎上，而性行為應該選擇合適的避孕方法，此外，怎麼樣會導致懷孕、不當的性行為可能產生的後果與疾病、性行為的正面意義是什麼，這些都是父母應該要花時間與孩子討論的話題。​
圖片

三：誠實、開放並尊重的溝通態度

瞭解兒童的疑問和困惑，給予正確的指導

性教育推廣者周雅淳分享自己對於性教育的認知與理解時曾說：「我覺得真正的性教育是要讓孩子知道所有的可能性，不管是好的或是壞的，也要彼此理解，你可以不用都同意他，你可以告訴他，如果你真的生小孩的話，我沒有辦法養兩個小孩。」

父母一定要理解，孩子對世界、性以及任何事情都有許多疑問與困惑，而這些疑問與困惑都是單純的、自然而然的、必經的歷程，當孩子問出口時，就是父母最好的教導時機，請在孩子問出口時，抱持誠實、開放以及尊重的態度去為孩子解惑，而在日常生活中，更要以身作則像孩子示範如何尊重他人的身體自主權。



鼓勵兒童表達自己的感受和觀點，建立信任的關係

在孩子開口問父母有關性方面的問題時，他可能對這方面一無所知，亦有可能從同學、朋友、網路、新聞媒體得知相關資訊，以及從「父母的言教、身教」中得知，有的父母基於自身所處時代、生長環境中習得的教育而認為「同性戀就是不對的」、「婚前性行為就是不對的」，觀念沒有隨著時間而改變、轉換，並且也以同樣的方式灌輸給自己的孩子，在潛移默化中當孩子的性傾向、性行為與父母所認為的是不對等的時候，孩子在潛意識中會感到內疚、罪惡。

父母要做得事是讓孩子知道上世界存在不同的性別認知、性傾向，與孩子一起討論也引導孩子思考「為什麼有人會有跟我們不一樣的對性的觀念與感受？」在過程中，鼓勵孩子去了解、去聽不同的意見、去搜集資料、去獨立的思考，然後選擇自己要看待事情的角度，千萬不要在孩子試圖與父母討論相關話題時，就用「小孩子說這些做什麼？」要求孩子閉上嘴。​

四：充分利用教育資源

使用合適的書籍、影片和網路資源進行教學

父母不知道怎麼與孩子開口談性？該與孩子談到多深？其實坊間已有許多經過教育部、新聞局認可的優良讀物，網路上亦有許多資源可供父母來利用喔！

・適合與孩子一起看：《跟著小劉醫師，來玩性教育翻翻書》、《寶寶從哪裡來？：翻一翻‧懂更多》、《生命的故事：為什麽我沒有小雞雞》、《我的身體哪裡最重要？第一本教孩子認識身體的性教育啟蒙書

・適合父母理解性教育：《爸媽的第一本不尷尬性教育指南: 減少衝突的70堂性觀念X性暴力關鍵對話課，跟錯誤百出的「網路老師」說bye-bye》、《不怕小孩問寫給父母的親子性教育指南》、《大人和小孩的一千零一夜: 給父母的床邊故事，讓大人了解孩子，以及自己心中的孩子》

・適合與孩子一起瀏覽的性教育影音網路資源：Amaze.org網站、王宏哲的教育寶典、健康九九─青少年好漾館、衛福部國民健康署「青春戀習題」情境互動影片


參加性教育相關的研討會和工作坊，增加教育的深度和廣度

參加性教育議題的研討會和工作坊，透過性教育專家親身講解性教育實務教養的方法，不僅可以釐清一些對性的錯誤觀念，還可以了解父母需要注意哪些教導的細節，是幫助家長更好的教孩子性教育的方法喔！

台灣性教育學會定期會舉辦有關性教育的講座與研討會，台灣性別平等教育協會、Sticky Rice Love 糖不甩等單位亦經常舉辦性教育工作坊，父母可以經常關注這些單位的活動資訊喔！​
圖片

五：家庭、學校和社區的合作

家庭的角色：建立開放的溝通氛圍，提供適時的指導

家庭是孩子最早接觸性的地方，父母應該引導孩子認識身體、理解不同性別身體的不同、接納自身的性別，此外，父母應幫助孩子建立自己與他人身體的界線，在孩子進入幼兒園、社會時，能有意識的注意尊重自己與他人的身體。

性別教育推廣者周雅淳表示「身體是需要練習的」，如同算數、語言一樣，不是以灌輸的方式要孩子知道，而是要在生活中一次又一次示範給孩子看、有意識的去提醒孩子，然後在開放的溝通氛圍中引導孩子思考、與孩子討論，千萬不要以武斷的方式要孩子就是要以怎樣的觀點來思考才正確。


學校的角色：設計和實施性教育課程，讓兒童得到正確的知識

如同前文提到的，教育部將性別教育分為三大區塊：性教育、情感教育以及同志教育，並將性別議題納入108課綱十九項重要議題之一，性別平等、尊重多元性別及不同性傾向的人、尊重他人與自己身體自主權都是在性別教育中非常重要的能力，以及學校教育致力推動的性別教育內涵。

或許父母會認為學校教學科的時間都不夠用了，為什麼要把時間拿去教性教育，但綜觀社會、職場、校園，會發現不管社經地位高低、學歷高低，都有可能因為性教育、性別平等的觀念缺乏或無意識而產生性霸凌、性騷擾、性歧視等傷害人的事件，由此可知，性教育已是現階段教育刻不容緩的重要任務。


社區的角色：提供支援和資源，讓性教育成為整個社區的共同責任

現在許多社區管理委員會會與學校合作，並利用轄區衛生所、醫療院所資源，辦理性教育、愛滋病及子宮頸癌防治、家暴防治等活動宣導。此外，在夜間亦加強安全巡邏、增加死角地區的照明，確保性教育議題落實於社區的同時，讓社區成為一個安全的所在。​
圖片

結論

性教育建立在健康、安全和尊重的性價值觀，在此前體下促進不同性別、性傾向的人都能全面發展和幸福。​
]]><![CDATA[21世紀的育兒挑戰: 數位科技對兒童發展的影響]]>Thu, 15 Jun 2023 09:55:07 GMThttps://www.genejp.com/feature02/parenting-challenges

21世紀的育兒挑戰: 數位科技對兒童發展的影響

圖片
在我們身處的21世紀，育兒所面臨的挑戰與以往大不相同。科技、數位媒體的普及，讓我們的孩子在一個全新的環境中成長。作為父母，我們如何維護與孩子的關係、設定育兒界線，同時也鼓勵他們的獨特才能，是我們必須一同面對的課題。​

數位時代下的育兒環境

現代社會對育兒的新挑戰 

數位設備取得的條件降低加上社群媒體的發達，「數位分心」是現代育兒一大現象，下班了同事與老闆仍有可能打電話來或有新的工作指令、社群媒體裡多采多姿的內容也讓人下意識的不停觀看，長時間的使用手機、平板、電腦可能增加建立緊密、深入的親子關係的挑戰。

數位時代輕點一下就能獲得一千筆以上的資訊，資訊便捷帶來便利同時也產生資訊過量甚至分不清真假的情況，父母在觀看這些資訊時，如何建立自己的原則、如何找到適合自己的育兒方法、如何篩選可靠的資訊而非不斷受到不同資訊的左右亦是一大挑戰。

數位媒體、工具為教育與娛樂帶來了更多元、更便利的方式，隨時隨地父母都可以拿出手機將孩子天真可愛的模樣錄影下來發到社群媒體上、也可以在孩子哭鬧時拿出手機安撫孩子的情緒，親子關係的時間裡，對於使用數位媒體、工具的多寡亦是現代父母育兒時的一項挑戰。



科技的普及與育兒的困擾

科技的普及讓社群媒體更加活躍於人們的生活中，父母在工作與育兒之間忙得狼狽不堪、昏頭轉向時，可能容易受到社群媒體上一些形象亮麗、完美平衡工作與家庭的父母影響，對自己的工作與育兒能力感到挫敗，管理使用社群媒體的時間、將育兒視為長期而深入的行為可以幫助父母們在數位時代找到屬於自己家庭的步調。

此外，科技的普及讓螢幕的藍光與各式聲光強烈的內容充斥於日常生活中，這些刺激在無形中影響了孩子的睡眠品質，避免在睡前仍讓孩子使用數位設備，以及白天避免接觸螢幕時間過長、必須有適當的體能活動量等，能幫助父母緩解孩子睡眠的問題。

科技的普及讓許多家長都會讓孩子擁有手機、平板等數位設備，有的父母沒有讓孩子使用這些設備，但是當孩子看見其他孩子有時難免會要求父母自己也要使用，對於到底要不要給孩子使用是許多父母心中的難題。

若是要給孩子使用務必與孩子共同擬定使用的規則，另外應該要提供孩子替代使用數位工具的選擇，如可以帶孩子去圖書館、去書店、進行手作、參與戶外活動等，建立多元的興趣亦可以降低孩子使用數位工具的需求，最重要的是理解孩子的需求，幫助孩子建立良好的使用模式亦鼓勵孩子參與各式各樣的活動。​
圖片

數位科技對兒童發展的影響

數位科技的優點與缺點 

隨著數位科技發展更加成熟，父母不會再因為與孩子身處兩地而無法與孩子保持聯絡，而是能透過手機、視訊通話等方式與孩子隨時聯絡，甚至能透過智能監視攝影機、智能家庭安全系統隨時了解孩子在家的狀態。

此外，數位時代提供父母大量、便捷、輕易取得的育兒資訊，從網路文章到幼兒專家以影片親身分享有關育兒餵養、飲食、教育的理念與實用的方法，而在教育與娛樂的領域，數位科技也帶來了更多與以往截然不同的學習管道與方式。

然而在利用數位科技的方便，以及體驗其所帶來的快速與刺激的感受時，對於數位科技產生「數位依賴」，過度使用數位科技工具教養孩子可能會導致：忽略現實中親子關係的互動與陪伴。

⟪臺灣幼兒電子產品的使用及對幼兒發展的影響:臺灣幼兒發展調查資料庫之運用⟫一文更指出當孩子習慣電視、手機等數位工具簡單的使用方式、強烈的聲光刺激以及被動接收資訊的方式，對於孩子的語言、情緒、動作以及認知成長都會有所影響。


網路安全與孩子的保護

在孩子使用網路時，教導孩子網路安全相關知識是幫助孩子建立有意識的使用網路的第一步，包括個人資訊不應隨意填寫、建立屬於自己的密碼、避免點擊不明來源的連結、辨別網路上不當的內容等。

另外，家長亦可以使用家長監護軟體、網路篩選工具幫助孩子過濾不適當內容，家長監護軟體包含：Google Family Link、愛娃娃 iWawa、Apple Store分級保護控制、PC-cillin 家長守護-大人版等等，網路篩選工具則包含CYBERsitter、Kids Browser - Safe Search、Parental Control & Screen Time by Kidslox等等，家長可以根據不同的需求進行使用。

培養與孩子之間開放、信任的溝通環境對於保護孩子使用網路的安全性亦十分重要，當孩子能自由地與父母分享各式各樣的內容，而不是說什麼總是被父母以各式各樣的理由否定時，孩子在使用網路做什麼、聽什麼、看什麼才有機會讓父母了解。
圖片

父母如何應對數位科技的挑戰

教導孩子安全且負責任地使用科技 

如何使用科技才是安全又負責任的呢？不要隨意地留下個人資料、不要隨意與陌生人進行交談、不要下載不安全的檔案這些都是基本的守則，避免在社群媒體上公開個人隱私、住家以及就讀學校是保護自身安全的重要原則。

在線行為的規範與媒體識讀能力是有品質的使用科技的關鍵，父母應教導孩子不管在現實還是虛擬世界中、匿名還是不匿名的情況下都應對他人保持尊重與禮貌的態度，不在網路上欺凌他人、不惡意散佈不當資訊、侵犯他人隱私等。

培養孩子的媒體識讀能力要從孩子的批判思考能力以及媒體內容評估能力培養起，提醒孩子檢視媒體內容的真實性、目的性，隨著孩子的見聞增長、增廣，孩子會越來越能篩選與區辨媒體內容的優劣與真偽。

家庭中必須建立一套共同的科技使用規範，父母帶頭為孩子示範使用的時間、使用的場所與活動，如家庭活動時間時必須專注於共同的活動不可以使用、要查資料時可以在可以使用的時間內盡快完成等等。


平衡科技使用與其他活動的時間

父母可以建立孩子的科技使用時間表，如平日十五分鐘、週末一小時，這一小時可以看英文童謠、週末則可以選擇想要看的卡通或電影等，在這個時間段裡，孩子可以自由的使用數位設備，時間一到則必須將數位設備主動收起並歸位。

設定全家的「無科技時間」、「無科技空間」，如全家一起晚餐的時段、晚餐後全家一起散步分享的時段，在這個時間裡，父母必須專注地與孩子互動，了解孩子、傾聽孩子，與孩子真正的共享一段時間。

此外，父母可以培養孩子在使用科技完之後做一些幫助身體、肌肉放鬆動作的習慣，因爲長時間的使用科技可能會導致手指、身體、眼球肌肉僵硬，除了使用一段時間後一定要更換姿勢以外，開背的動作可以避免因爲長時間坐姿不良導致駝背、眼球上下左右的運動則可以緩解眼睛的疲勞。​
圖片

培養適應數位世代的技能

為幫助孩子適應數位世代，父母應培養孩子的「科技素養」。

建立科技素養的第一步就是建立基本的數位媒體、設備的使用能力，包含網路搜尋、查找資料、檔案製作等，唯有了解怎麼使用這些數位工具，才有能力更近一步思考「要用怎麼樣的態度」使用。

此外，應理解數位媒體如同現實世界，亦可能有「詐騙」、「身份盜竊」等風險，因此父母自身必需先對網路安全有所了解，在遇到這些情況時才不會自亂陣腳，同時也才能將資訊識讀與網路安全的觀念交給孩子。

最後，應幫助孩子建立數位倫理與數位公民意識，在數位媒體的世界中亦如現實世界「凡走過必留下痕跡」，數位版權的使用、網路霸凌的避免、網路身份與現實世界的平衡、數位足跡的重要性都是需要了解與對自己的行為負責的。​
圖片

結論

數位時代已經到來，父母與孩子都身處其中，或許各位父母還是很擔心：我的孩子若只是為了玩平板而學習怎麼辦？到處都有藍光刺激怎麼辦？如果孩子對這些數位設備成癮怎麼辦？如果因此提早近視怎麼辦？

請相信：唯有對科技與數位設備有一定的了解才有機會運用它，而不是被它擺佈，甚至籠罩在科技即將會超越人的恐懼中。​
]]><![CDATA[陪伴孩子的藝術：如何正確陪伴孩子的策略]]>Thu, 15 Jun 2023 09:39:16 GMThttps://www.genejp.com/feature02/accompany-child

陪伴孩子的藝術：如何正確陪伴孩子的策略

圖片
快節奏的生活中，父母尋找如何更有效地陪伴孩子的方法：陪伴孩子不僅僅是關於時間的長短，更是關於質量與建立情感連接的方式。以下將提供幾個實用的策略，讓您更好地陪伴和理解您的孩子。

一、建立情感連接

真誠的傾聽

《與孩子的情緒對焦：做個平和的父母，教出快樂的小孩》中提到：「當孩子感受到與人連結、被人了解，就會感到安全。教養是否有效，仰賴你和孩子之間的連結。」而真誠地傾聽是與孩子建立親密、愉快又真誠親子關係的重要方法。
真誠的傾聽的關鍵包含給予孩子全神貫注的注意：以眼神的聚焦與身體朝著孩子的方向給予孩子表達支持，以及不隨便打斷孩子，即使知道孩子接下來要說什麼，或是認為孩子的說的內容是不對的，都應該先在傾聽中表達與孩子「情感的同在」。

與孩子的情感同在同時接納孩子的情感表達，可以透過點頭、微笑、鼓勵性的話語、肯定性的回應來表達同理與重視，以及讓孩子知道父母重視他所說的話，千萬不要使用二元對立的問題、批評的方式來回應孩子。

此外，父母不要試圖控制孩子的感受或是提供立即性的解決辦法，若孩子有說不清楚、模糊的地方，可以問孩子開放性的問題、給予孩子自主性，透過開放性的問題幫助孩子進一步釐清想法，除了言語表達外，孩子的非言語溝通也是重要的訊息來源，可以觀察他們的臉部表情、姿勢和身體語言，這些都可以提供有關他們內心狀態和情感的訊息。


表達愛與支持

 Laura Markham：「永遠都是愛的課題，愛絕對不會失敗。」親子關係需要愛的指引，而這份愛並非父母單向的付出給孩子，而是在每次與孩子的互動裡，父母嘗試用耐心、鼓勵、支持不斷地去引導孩子、化解種種育兒的難關時，亦看到孩子給予父母的回應時的那份難以言喻的激動與喜悅。

肯定的語言：具體的說出孩子值得鼓勵、稱讚和感恩的事情，是一劑愛與支持的強心劑，溫暖的肢體語言是表達愛與支持的通關密碼：給予孩子一個擁抱，切記每個孩子對肢體的界線不同，因此對於每個孩子的肢體接觸應隨著孩子不同而有所調整。

在對孩子表達愛與支持的同時，父母應給孩子自主權與選擇權，而這份自主權應是建立在充滿安全感的家庭氛圍、真誠的溝通之中；在呵護孩子成長、希望孩子能感受到愛與支持的同時，應避免過度保護，給予孩子面對挑戰與挫敗的機會。​
圖片

二、提供學習的機會

共享活動

共享活動是指父母與孩子一起參與各式各樣的活動，父母既是孩子的引導者，亦是孩子學習過程的夥伴。如現在科博館、美術館都有舉辦許多適合親子一起參加的活動，在這個活動中，父母不僅可以陪伴孩子，還可以與孩子一起探索與發覺不同興趣與拓展學習的領域。

和孩子一起到超市購物、一起烹飪亦是日常生活中親子互動與生活能力學習的好所在，父母可以請孩子洗水果、撥蒂頭，也可以請孩子將水倒入量杯中、將購物清單的東西放進購物車中，不僅在過程中認識了不同的食材，還讓孩子實實在在體認到自己是家庭中的一份子。

現在亦有許多專為兒童設計的觀光學習工廠，父母與孩子在過程可以一起搭著特製的小火車並認識許多火車的知識，或是由父母與孩子一起完成一幅陶藝作品、一份小點心等等。除此之外，許多社區會舉辦淨灘、戶外活動，父母也可以在這些活動培養孩子對環保、海洋議題的認識。



讚美和鼓勵

父母千萬不要小看有品質的鼓勵對孩子學習的影響，透過讚美和鼓勵可以讓孩子感受到被肯定，而這份被肯定感正是孩子繼續學習的動力來源之一，當孩子因為專注的學習的態度、積極的面對與解決學習中的問題而受到父母的稱讚時，會讓孩子想要繼續保持這樣的學習態度。

讚美不僅可以培養孩子對學習的主動性還可以讓家庭有如沐春風的氛圍，而家長該怎麼讚美與鼓勵孩子呢？有品質的讚美與鼓勵應該著重孩子對事件的付出及投注的熱誠與時間，並具體地指出孩子做得好、有進步的地方。

除此之外，可以指出細節，讓孩子意識到父母對他的重視，如孩子主動將玩具按照不同類別收納、吃完飯自動自發的將餐椅靠好，這些微小的舉動經過父母的表揚而得到強化，並在日積月累中形塑孩子對自己的認知，幫助孩子建立正面的自我形象與學習態度。​
圖片

三、尊重孩子的獨特性

理解和接受孩子的獨特性

要理解和接受孩子的獨特性首先要能尊重孩子，每個孩子都是截然不同的個體，父母應該避免過度投注個人期望或不斷拿孩子與其他人比較。接著，父母應該透過與孩子相處、觀察孩子的行為、與孩子大量的對話來理解孩子的實際想法與真正需求。

鼓勵孩子自由表達亦能幫助父母理解孩子的獨特性，父母的權威、強制或是單方面的對話方式可能會降低孩子的表達意願，唯有孩子不懼怕父母、不擔心說出的話會遭到隨意反駁或懲罰，孩子才擁有自由表達的機會，而唯有孩子願意向父母傾訴、表達，父母才有機會更好的了解孩子。

與專業的人士合作亦是理解孩子的獨特性的方法，可以詢問老師孩子在學校的人際互動表現、是否主動參與團體活動、是否對於某些領域有較強烈的興趣來了解孩子，亦可以透過Gene flower基因檢測來了解孩子。


提供適當的自由度

提供孩子適當的自由度的前提是設定孩子行為的界線，如孩子必須注意安全、完成份內事務、必須遵守與父母一起訂定的規則等等，在界線內給予孩子自主選擇的權利，如孩子必須參與家事的活動，父母要求孩子孩子做家事的同時，給予孩子選擇要做什麼家事。

鼓勵孩子獨立思考與尊重孩子不同的興趣亦很重要，父母可以給予孩子引導、提供孩子資源，對於孩子不同的想法不否定，而是透過不同的問題幫助孩子用不同的角度思考、找到解決方法。

給予孩子空間與時間、給予信任亦要求責任：給予孩子自主的環境並信任孩子會隨著時間而成長的同時，必須告訴孩子自由除了自主還包含著責任，讓孩子學習擁有自由時，為自己的行爲與選擇承擔後果。​
圖片

四、如何實踐陪伴策略

設定專屬時間

現代父母多為上班族，忙碌賺錢希望提升孩子生活品質的同時，應設定專屬親子活動的時來陪伴孩子，平日半個小時、一個小時，假日一個下午、整個週末等等，根據孩子的需求以及父母的行程安排而有所不同。

若父母真的因為工作沒辦法每天陪伴孩子，只能兩三天或是一個禮拜等等，那切記在陪伴孩子的有限時間內應避免、消除其他干擾，將手機設為勿擾模式、避免處理工作訊息等等，將注意力都放在與孩子的互動中。

此外，可以創造有意義的對話情境，如在與孩子相處過程中，父母可以使用豐富的詞彙描述日常生活中的場景，可以是描述性的：觸覺味覺等感官的感受說明，亦可以是啟發性的：提各式各樣的問題來引發孩子思考。


積極參與孩子的興趣

積極參與孩子的興趣並非要父母盯著孩子的興趣學習進度，或是一定要要求孩子參加各式各樣的比賽或檢定、讓孩子的興趣能拿獎，而是單純的與孩子同在，與孩子共享探索、學習的過程。

興趣的探索是無止無盡的，孩子的可能性是無窮的，而成長則是一點一滴的。單純的與孩子同在對孩子來說是一種積極的支持，請別擔心孩子對興趣不投入只是三分鐘熱度，或是擔心孩子的興趣會耽誤學習、不能幫助未來的發展。

在積極參與孩子的興趣的過程中，父母應切記：我們陪伴的是一個孩子，而不是一個著急變得厲害的興趣，請用最坦然與接納的心，為孩子勇於探索、為過程所做的付出真誠的喝彩，為孩子塑造一個不著急著被表揚，而是能踏實的感受生命的各種體驗的童年。​
圖片

結論

做為父母，我們的角色不僅是孩子的保護者，更是他們的導師和朋友。透過恰當的陪伴方式，我們能夠幫助孩子建立正確的價值觀，並鼓勵他們發展出解決問題的能力。而在這個過程中，我們也能更深入地理解孩子，與他們建立更緊密的親子關係。因此，請記得，陪伴孩子的每一刻都是寶貴的，讓我們一起用愛和耐心，陪伴孩子茁壯成長。
]]><![CDATA[全面育兒祕訣：幼兒園階段孩子教育與發展的黃金關鍵 !（下）]]>Tue, 23 May 2023 11:36:48 GMThttps://www.genejp.com/feature02/golden-key2

全面育兒祕訣：幼兒園階段孩子教育與發展的黃金關鍵 !（下）

「父母之愛子，則為之計深遠。」父母都希望能讓孩子有美好的成長過程與良好的學習感受，本篇將從好習慣的養成、創意與想像力、情緒管理與社會技能等層面帶您認識幼兒園的黃金發展關鍵。​
圖片

一、培養幼兒園孩子的良好習慣

養成規律的作息習慣

許多父母經常疑惑，孩子在家睡午覺都愛睡不睡，玩到累了不管父母有沒有要出門倒頭就睡，父母感到既好笑又無奈，以為小孩的作息很難把握時，卻聽到幼兒園老師說孩子在學校都很自動自發睡覺、自動自發的起來，幼兒園老師到底有什方法能讓孩子培養規律的作息呢？

幼兒園有固定的飲食時間、動態性的肢體韻律活動、靜態的勞作學習活動，這些活動的安排有一定的原則，如早上到校必須吃早餐，接下來是一些較動態的活動肢體活動，讓孩子跑跑跳跳盡情地動，動完之後為補充體力的小點心時間，到午餐之前接續的活動以靜態為主，並在午餐時間放較沉靜的音樂，讓孩子靜下來準備午睡。

幼兒園除了設計適合幼兒的作息，讓孩子能盡情發洩體力的情況下，又能跟著老師安排的活動節奏進入午睡，幼兒園還有強大的群體學習作用，孩子在學校為獨立的個體，他們在上幼兒園中試著跟著大家的步調希望能融入群體，對於他們養成規律的作息也有很大的作用。


養成良好的衛生習慣

衛生與整潔習慣是許多父母家中的難題，有的孩子愛吃糖又抗拒刷牙、襪子脫掉塞成一團亂丟、手沾到髒污隨意抹在衣服上等等，你知道嗎？這些不好的習慣是可以透過「事先練習」、「遊戲」、「故事」等方是來改善的喔！

在幼兒園裡，老師會將刷牙、洗臉、穿衣等日常生活中的重要習慣融入樂曲，幼兒在學習歌曲的過程中搭配肢體唱歌跳舞，例如歌詞有刷牙時搭配手做刷牙的動作，不僅發展他們的聽覺與動覺，在過程中，也強化了他們對這些習慣的認識。

父母也可以選擇相關主題的繪本與孩子一起閱讀，藉此幫助孩子認識這些好習慣的重要性，「事先練習」、「不斷提醒」是幫助孩子慢慢養成的好方法！像是孩子在玩娃娃時可以請孩子幫娃娃刷牙與擦手，孩子飲食完時跟孩子預告等一下要刷牙等等。


養成尊重他人的習慣

幼兒園如同小型社會，孩子必須尊重他人才能在其中獲得良好的人際關係，但是這時期的孩子仍處於「自我中心」時期，要如何讓他們了解「尊重」的意涵呢？

其實只要經常引導孩子換位思考就能慢慢養成他們尊重他人的習慣喔！孩子有時候會嘲笑別人、未經主人同意就將他人東西拿走隨意插嘴說話，這些時候就是教導孩子「尊重」他人的好時機，千萬不要直接對孩子破口大罵，告訴孩子為什麼不能這麼做的理由，以及如果調換立場他的感受是什麼呢？​
圖片

二、幼兒園孩子的創意和想像力

提供多元化的學習資源

幼兒園是孩子進入社會的第一步，相較於其他學習階段整日坐在課堂聽講的學習模式，幼兒園更注重以及期望能啟發孩子的感官、更多的去活動孩子的肢體，遊戲、積木、桌遊、舞蹈、簡易樂器，這些都是幼兒園會運用到的學習資源。

Neil Fleming提出四種類型學習風格，包含視覺型、聽覺型、讀寫型與動態型，意即透過某種學習方式能達到較有效的學習成效，如視覺型的學習者適合使用觀看、閱讀、手繪圖等學習方式，亦有可能不受哪一型態的限制，是既可以使用視覺也可以透過聽覺學習的綜合型學習者。
由於每個孩子的學習風格不一樣，有的孩子傾向聽講就能學會，有的孩子則需要搭配觸覺、動覺、視覺、聽覺等不同的刺激，而幼兒園多樣化的學習方式可以讓孩子不同的感官都得到刺激，對於其學習的感受與成效會有提昇的效果，當孩子有所感受就會激發他的創意與想像力。


組織各類藝術活動

幼兒處於感覺運動期，以感官探索世界，Hargreaves（1986）指出：孩子在嬰兒時期就會自發性的歌唱，隨著年齡與語言能力的發展，孩子會將他們聽過的歌曲片段融入自發性的歌唱中，如將小星星的歌詞改編成其他內容。

Lowenfeld和Brittain（1987）指出幼兒天生就喜歡創作塗鴉、摸索各式各樣的物品，透過藝術創作的活動，幼兒的感官被啟發，同時幼兒的大小肌肉、認知、語言與情感都在過程中一點一滴的發展。

而幼兒園透過遊戲的方式，如撕報紙、顏料滴流、線條與色塊創作、黏土陶土創作以及打太鼓、肢體音樂律動、即興律動等課程，在潛移默化中將藝術融入孩子的生活，除了幫助孩子身心發展，也在過程中鼓勵孩子自由想像與發揮創意。


鼓勵孩子提出新奇的想法

幼兒園教師在教學中透過遊戲式的教學，用孩子的語言與視角與孩子對話，藉此幫助孩子學習，而在引導孩子學習的過程中，幼兒園教師其實不斷地觀察孩子適合的學習方式，並小心地給予孩子正面的評價，鼓勵孩子能更勇敢地表達想法。

如達克羅茲教學系統中將音樂與肢體連結的課程裡，老師會在課堂裡不斷與孩子生活情境連結，並引發孩子不斷思考情境中的可能性與肢體的更多變化，除此之外，在孩子嘗試運用肢體表達自己對音樂的想法時，老師會給予孩子肯定與不斷鼓勵。

幼兒園老師亦會營造和諧、鼓勵發表想法的班級氛圍，透過有技巧的與孩子問答引導孩子擴散思考與自由聯想，鼓勵孩子尋求各式各樣的回答，並注重孩子的獨特性，讓孩子在保有學習樂趣的同時激發創造力。​
圖片

三、幼兒園孩子的家庭教育

建立親子關係

幼兒在成長初期語言能力還在發展中，但是對於父母與主要照顧者的情緒、面部表情與話語已能有所感受，因此父母與孩子對話時必須將其視為獨立的個體，給予其尊重、對於其情需與需求給予回應。

幼兒處於需要依賴父母照顧與養育的階段，且心智仍處於發展階段，因此在成長過程中可能會出現需要改善的行為或是需要轉化的想法與觀念，父母應以對事不對人的態度來教養孩子，即針對孩子的行為提出改善的要求而非人格的批評。

經常擁抱、專注地聆聽與對話、開放式的溝通對於建立安全依附的親子關係亦是非常重要的，此外，父母應該與孩子一起追求雙贏的親子關係，即當孩子遇到問題時，與孩子一起找出問題與可執行的解決辦法，而非在孩子犯錯時一昧指責。



家庭教育的角色

國立臺灣師範大學人類發展與家庭學系教授黃迺毓曾言：「儘管社會急速變遷，家庭仍是人類所需要，而且必要的。」、「家庭教育的內容超越一般的培養、傳授、訓練、輔導，它是『生命的分享』。」

對於孩子來說父母一言一行就是家庭教育最重要的一部分、是養成孩子人格特質的重要地方，包含父母的性格特質、管教方式、角色示範、人生哲學等等。愛抱怨的父母也會有愛抱怨的孩子，而有的父母以死板的行為標準要求孩子或是以縱容、獨裁、權威等方式來管教孩子，這些都會在不自覺間影響孩子，甚至影響孩子以相同方式教育他的孩子。

父母應合理的、正面的及適度的教導孩子、幫助孩子，對於孩子的問題和需要應有充分的了解並配合其發展調整應對方式，相信能充分發揮家庭教育在孩子生命中的重要性。



合理分配家務

幼兒雖然身高與肌肉都還在發展中，但從小培養孩子做家務的習慣不僅可以讓孩子參與家庭事務亦可以增進父母與孩子之間的交流。

父母可以讓孩子從一些簡單的動作做起，如將髒衣服放入洗衣袋並丟入洗衣機、自己摺自己的衣服並擺放至衣櫥、將碗放入水槽等等，在過程中培養孩子良好的生活習慣、獨立自主的能力與主動分擔家務的態度。
圖片

四、幼兒園孩子的情緒管理

教導孩子表達情緒

教導孩子表達情緒是非常重要的喔！餓了、不開心時哭鬧與生氣是本能，而好好表達情緒是可以透過後天習得的喔！情緒背後可能有許多原因，有可能是不喜歡今天穿得衣服、同學搶走我的玩具、午餐的飯吃不完等等，但是處於情緒當下的孩子不見得能完整表達感受與原因，這時父母可以怎麼做呢？

在《聽寶寶說話》一書中，作者推薦讀者可以使用情緒圖卡與情緒繪本來幫助孩子釐清自己的情緒，情緒圖卡可以用顏色來代表情緒或是畫上表情來代表該情緒，在平時親子互動時，父母即可拿出圖卡與孩子互動，並使用「我覺得我很...（情緒），因為...。」的句型來引導孩子表達情緒與辨認情緒的來源，而情緒繪本則是幫助孩子以故事中的情境來認識各式各樣的情緒。


教導孩子調整情緒

表達情緒是調整情緒的第一步，當情緒有抒發的出口才有被平撫與調整的機會，當孩子處於情緒的高亢狀態下，應先給予其安撫，可以請孩子深呼吸，將快速的心跳與繃緊的肌肉鬆懈下來在近一步引導孩子調整情緒。

教導孩子調整情緒應在孩子處於冷靜狀態下，當孩子冷靜時才能以客觀的角度看待事情的發展，而父母給予孩子在情感上的支持的同時，應與孩子思考面對此情緒與引發情緒的原因的解決方法，或許孩子還是經常會有許多情緒感受，但是隨著一次又一次的面對、表達與調整，孩子會越來越懂得處理自己的情緒。



給予適當的關愛和支持

安全的依附關係是孩子情緒管理的基石，權威又嚴厲的教養或許能將孩子培養成頂尖名校的畢業生，但絕對不是培養高情緒力的孩子的長久之計，讓孩子在關愛與支持中成長，請相信有品質的愛與支持是孩子生命中最強大的養分。​
圖片

五、幼兒園孩子的社會技能培養

教導孩子禮貌待人

孩子經常看到人都不打招呼、不看著對方的眼睛說話嗎？禮貌教育就在生活中，請給孩子「練習的機會」，在家中起床時、用餐時、父母接送時就是練習的好機會，引導孩子說早安、吃飯時請父母長輩來吃再開動、上下車時謝謝父母的接送等等。

接下來就是外出的禮貌訓練，在家中父母可以先預告孩子今天會遇到的對象，而孩子可以如何打招呼、應該如何稱呼對方、遇到對方時可以如何與之互動等等，此外，也可以引導孩子換位思考希望別人如何對待他，當孩子表現出禮貌的態度時，父母應給明確而具體的肯定與讚美。

培養孩子的團隊精神

團隊精神是一種協作的精神、服務的精神與意識到群體價值的精神，幼兒學習的過程中經常有需要合作的學習，如掃地時一位同學拿掃把一位拿畚箕、做勞作時一位同學負責剪紙一位負責塗膠水等等。

此外，還會有許多團體的遊戲與課程，如同學排成一列玩老鷹抓小雞的遊戲、全班一起跳舞與打鼓等等，這些過程不僅是因為孩子的身體尚在成長中無法獨立完成，還是因為在過程中可以透過互相配合、妥協或是發表意見來增進團體意識與合作的能力，而這樣的能力正是團隊精神需要的重要能力。


教導孩子解決問題的能力

幼兒園孩子尚處於自我中心階段，經常會有許多父母不能理解的問題，如為小狗有四隻腳卻沒有手而著急、看到路邊有陌生人的腳踏車倒了卻因為是陌生人的而不能幫忙扶、不能穿最喜歡的彩虹襪子因為昨天穿完拿去洗了等等。

這些讓父母摸不著頭腦的問題其實都來自孩子的自我中心，他們需要教養與教育來拓展認知，而家庭教育與學校教育正是幫助他們學習解決問題的能力，如當孩子因為最喜歡的襪子昨天穿過今天不能穿而著急時，可以教導孩子因為襪子需要清洗因此不能連續穿，或是請孩子請父母在採買襪子時幫他買特定的款式。

這正是透過增加孩子的認知廣度與教導孩子可行解決辦法來幫助孩子擁有解決問題的能力，這些問題看似瑣碎，卻是累積孩子日後面對各式各樣問題的養分，所以請各位父母與孩子一起累積客觀思考問題、以行動解決問題的肥沃養分吧！​
圖片

結論

教育無小事，願此篇文章能為各位父母帶來助益！​
]]><![CDATA[全面育兒祕訣：幼兒園階段孩子教育與發展的黃金關鍵 !（上）]]>Tue, 23 May 2023 11:27:45 GMThttps://www.genejp.com/feature02/golden-key1

全面育兒祕訣：幼兒園階段孩子教育與發展的黃金關鍵 !（上）

幼兒園階段是孩子成長與發展的重要時期。在這個階段，孩子開始學會與人互動，建立自信，培養自主性。社交技巧和語言能力的培養對於幼兒園孩子來說至關重要，這將為他們未來打下堅實的基礎。
圖片

一、 幼兒園教育的核心價值

培養良好的生活習慣

三字經有言：「人之初，性本善。性相近，習相遠。」每個孩子出生時都是單純而善良的，如同充滿可塑性的黏土一般，隨著生活環境中的人事物的不同，養成不同的習慣，這些小小的習慣代表著行動背後的思想，而思想正是形塑一個人會如何行動、如何選擇的關鍵。

幼兒園正是養成孩子好習慣的重要所在，幼兒園的孩子年齡介於三歲之七歲間，他們天真、尚未養成穩定的習慣，而幼兒園規律穩定的作息、東西使用完必須按照老師指示收好的歸納意識、與友伴必須互相傾聽與禮讓的社交禮儀等等，這些都透過幼兒園以孩子為出發點的教學環境幫助孩子在淺移默化中養成良好生活習慣。


激發孩子的學習興趣

學習興趣的激發來自內在動機的激發，內在動力三大關鍵包含：勝任感、有目標、自主權，勝任敢讓孩子相信「I can do it.」並且在做的過程中他們相信自己使用的方法是可行的，而有目標是老師、父母、照顧者給予其一個有挑戰性但可完成的目標，讓孩子有努力的方向，當孩子對於學習越來越熟練時，給予孩子自主權，當孩子感覺到被授權，他會更加相信自己是可以掌握屬於自己的學習的。

幼兒園教育正是透過專業的老師與學習環境，設計語文、空間、肢體等方面激發孩子學習興趣的課程，此外，幼兒園每個年齡相仿的孩子在一起學習，本身就會對孩子們的學習起到群體支持的作用，而老師在孩子學習的過程中，將長遠的學習切分成一個又一個小小的計畫，引導孩子在其中享受並獲得成就感，這份享受和成就感就是養成孩子學習興趣的最佳利器。


提升自主性和獨立思考能力

幫助孩子提升自主性以及培養獨立思考能力的關鍵在於幫助孩子意識到他是一個獨立完整的個體，幼兒園教育裡，孩子必須站出來與其他同學、老師溝通，沒有父母時時刻刻站在他們前面為他們安排好一切，想上廁所必須自己主動告知老師、被同學欺負必須自己捍衛自己的權益、吃不飽還想盛飯必須自己告知老師還想再吃。

幼兒園的老師與同學也將孩子視為獨立的個體，在孩子尚未意識到自己是獨立的個體時，就用對待獨立個體的方式對待他，將會幫助孩子意識自己是獨立的個體，並學會以「我」的角度為自己發聲，以「我」的角度為思考的出發點，對於培養自主性與獨立思考能力有較大的效益。
圖片

二、如何選擇適合孩子的幼兒園

教育理念

為了選擇適合孩子身心發展的學習成長環境，家長與父母們各個無不是各處打聽、蒐集幼兒園相關資料，只為求能讓孩子能快樂的成長並能在此階段學習打開感官去探索世界。有的父母會選擇藝術機構形式的幼兒園，期望孩子從小就浸泡在充滿藝術氛圍的學習環境，有的父母則從幼兒園就開始擔心孩子未來的英文能力，因此早早將孩子送讀雙語幼兒園，而到底怎麼樣的幼兒園才真正適合孩子的成長呢？

現今世界上教育趨勢已趨向「以孩子為主體的學習」、「遊戲中學習」，但在這兩項中心思想下仍細分許多不同的教育理念。包含：

·蒙特梭利教育：由義大利醫學博士蒙特梭利女士創辦，主張追隨兒童，讓孩子自主決定要學什麼，老師給予其引導、創造適合的學習環境，注重日常生活中的教育、感官教育、數學教育等等，並使用豐富的教具來引導孩子感官等方面的學習。

·美語、雙語教育：隨著行政院2030雙語國家政策，坊間已越來越多實行美語、雙語教育的幼兒園。而現行的教育傾向將美語「融入」生活中，日常生活中聽得到、說得到美語，而非要求孩子要「精熟」美語；然而有的美語學校則是採用「全美語」的方式，或是將美語獨立上課，因此家長在選擇美語或雙語時要注意美語教學亦有很大的差異，將差異納入考量，選擇最適合孩子的環境。

·華德福教育：起源於德國的華德福教育強調親近自然、重視家庭生活，崇尚身體，心靈以及精神三層面的全人教育，並主張慢學、沒有功課，讓孩子在「做中學」等等。有許多家長表示，雖然沒有形式上的功課，但孩子對於學習的熱情並沒有因此受到影響。


師資力量

幼兒園的師資是選擇幼兒園的關鍵，我們觀察許多孩子，會發現他們上了幼兒園後會開始扮演老師與學生的遊戲，有的孩子扮演的老師特別兇、使用打罵的方式，那父母可能要注意是否幼兒園的老師是以此方式教育孩子，而孩子在潛移默化中學習了老師的行為。

現今幼兒園分為蒙特梭利、華德福、公幼與公托、私幼與私托以及連鎖幼兒園，師資的標準參差不齊，並非每一位幼兒園老師都有幼兒教學專業的背景，如幼兒園常聘請的外師雖有好的外語能力，卻並非一定擁有班級經營、有效管理學生以及有效教學的能力，因此，父母在選擇及參觀幼兒園時，教師的教學能力與教學方式亦是重要的考量要點。


設施與環境

根據臺北市立教育大學劉玉燕講師指出，幼兒園的教保環境應構成迴遊的動線、需兼顧不同程度的挑戰、不同功能的空間應有所區隔、設置各種轉換空間以及遊戲空間與物理環境應無死角並相互連結。

此外，幼兒園中可能會有玩沙區、戲水區，甚至可能有動物飼養區，此外還會有遊樂場以及倉庫或儲存空間，父母在參觀時應留意沙地是否通風且定時消毒、周圍是否有緩衝的區域、是否有防滑防髒防濕的設備設置，是否有考慮兒童遊戲後可能會較興奮，遊戲設施周圍是否有坐椅的設置等等。


溜滑梯的坡度、攀爬設施的高度、盪鞦韆擺盪的範圍都是父母可以觀察的，孩子在使用這些設施時，會不斷挑戰自己使用的極限，不斷爬高以及跳躍，包含盪鞦韆時跳出去、爬到攀爬架高出後跳下來等等，地面是否有緩衝材質的設置，各項設施是否過高都是需要在選擇幼兒園時注意。
圖片

三、幼兒園孩子的安全教育

動線安全

臺北市立教育大學劉玉燕講師指出，環境的設計本身就暗示著人應如何與環境互動，透過設計層次分明的環境是增進孩子在幼兒園的安全的重要手法。

在動線設計上，應讓孩子能明確分辨出園區入口、入口大廳、班級教室以及班級角落，而在視覺也必須讓教學人員無視覺上的死角，以更好的照顧、即時觀察到孩子的動態；在顧及空間動線的安全時，同時也應注意空間動線的透明性，透明性讓孩子處於安全自主的學習狀態時，孩子仍隨時處於教學人員的視線範圍。

動線規劃與空間設計應選擇擁有明確層次以及透明性的幼兒園，既能達到安全的保證又能讓孩子有自主學習的空間。


防火安全

防火安全是幼兒園考量的關鍵要點之一。幼兒園的走廊是否能順暢的聯通到室內、室外以及各個教學區？走廊以及各個通道是否無雜物堆積？走廊是否夠寬敞？在逃生路線上的標誌是否明確易理解？教學空間是否都通風良好、具有足夠的換氣量？是否有定期檢查的滅火設備？

此外，幼兒園建築與建築之間是否保持一定距離能避免延燒？防火巷是否淨空？建築物樓板是否使用防火構造？天花板、窗簾、地毯、地墊是否使用不燃材料？樓梯是否經過防火處理？這些問題都是父母在了解幼兒園時可檢視的項目。


食品安全

根據教育部《幼兒園教保服務實施準則》第十二條指出，幼兒園應提供符合幼兒年齡及發展需求之餐點，以自行烹煮方式為原則，其供應原則如下： 1. 營養均衡、衛生安全及易於消化。 2. 少鹽、少油、少糖。 3. 避免供應刺激性及油炸類食物。

父母可觀察幼兒園廚房的衛生環境與餐廚人員衛生習慣，餐廚人員是否定期清洗圍裙？是否穿著廚房專用鞋？是否使用公共烹調用具？廚房環境是否整潔無異味？是否定期進行衛生環境檢核？食品廠商為何？等等。

此外，根據張如蘋所撰寫的《食品安全教育介入對幼兒食品安全認知與行為的影響》一文指出，透過對孩子進行食品安全教育，包含安全健康的飲食習慣、盛裝容器的認識與選擇、食品安全標誌的認識與選擇三個面向，確實可以提高孩子對食品安全的認知，因此，父母在日常中亦可以加強孩子在這方面的認知喔！​
圖片

四、幼兒園孩子的營養與健康

均衡營養

幼兒園年齡的孩子飲食有以下幾項準則，包含：營養平衡、多樣化的食物、烹飪少油、少調料、易消化以及規律用餐時間、新鮮當季等等。

根據衛生福利部國民健康署《幼兒園餐點食物內容及營養基準》公告指出，幼兒一整天包含早餐、午餐以及點心的攝取應包含：
·兩到三歲：全穀雜糧類3.5份、豆魚蛋肉類1.5份、乳品類0.5份、蔬菜類1份、水果1份、油脂與堅果種子類1.5份。

·四到六歲：全穀雜糧類5份、豆魚蛋肉類1.5份、乳品類0.5份、蔬菜類1.5份、水果1份、油脂與堅果種子類2份。

此外，應避免果凍、軟糖等易梗塞食物，以及點心應注意避免過度加工食品，應以雜糧類為主。

適量運動

根據香港衛生署、衛生防護中心所公告的《二至六歲幼兒體能活動指南》指出，積極的參與體能相關活動確實能為幼兒的成長帶來正面的效益，包含能有效認識不同身部位的特徵與功能、透過肢體與感官的配合提升環境敏感度、培養意志力、信心、勇氣以及建立保護自己的意識等等。

幼兒一整天的生活由靜態活動、中等強度的運動以及睡眠構成，適量的中等強度運動可以增強幼兒的睡眠品質以及預防疾病、肥胖等問題，而幼兒一天的運動時間建議在180分鐘左右，其中至少要有60分鐘的中等強度運動，可以是快走、傳接球、溜滑梯、盪鞦韆等。


心理健康

心理健康是成長的重要力量。心理健康首要條件是營養要均衡，當身體有營養不良的狀況亦可能導致憂鬱與不安，除此之外，父母應注意幼兒園教師的教學方式與教師是否與幼兒進行有品質的對話，若教師使用不當的管教方法，對於幼兒的心理健康可能會產生不良影響。

社會不斷發展，父母應注意孩子接觸到的資訊是否對其身心產生不好的影響，以及經常關心孩子的身心狀況，並使用正向教導方式，以培養孩子健康的心理品質。
圖片

五. 幼兒園孩子的閱讀與語言發展

創建語言豐富的環境

幼兒學習語言與成長的家庭環境、主要照顧者與父母的對話有密切的關係，父母與孩子對話的次數、內容與方式與品質都影響著孩子的語言能力。

幼兒發展語言的關鍵因素在於幼兒因為能使用語言和父母、家人以及其他人溝通而滿足，而這份滿足感正是其發展以及積極使用語言、學習語言的最大動力，因此父母以及幼兒園應創建語言豐富的環境，在生活中不斷與孩子對話。

語言豐富的環境並非只要送孩子上雙語補習班，而是在日常生活情境的脈絡中，什麼事都可以與孩子進行對話，可能是媽媽在煮飯時孩子在旁邊一邊幫忙依邊聊天、上學途中與孩子閒聊、有飛機飛過時一起討論，是一種無處不在、孩子時時刻刻主動參與其中的學習。


鼓勵孩子表達自己

鼓勵孩子表達自己方法有許多種，父母可以透過開放式的問題誘發孩子深入思考，藉此表達更多的可能性，在嘗試表達較複雜的想法時會增加孩子的語言表達能力，並增加與孩子對話的品質。

此外，亦可以使用「何時」、「何地」、「何人」、「為何」、「如何」還幫助孩子有效表達，過程中父母與師長應做一個好的聆聽者，千萬不要要求孩子以二元論、非黑即白的方式來回答。


培養閱讀興趣

培養孩子閱讀得習慣可以從讓孩子挑選喜歡的書本開始，讓孩子自己選書會讓孩子有自主感、在過程中是主動的，透過在遊戲是引發孩子閱讀樂趣的關鍵，父母與孩子一起閱讀的過程中，可以一人扮演一個書中的主要角色，學習角色的說話語氣、感受書中要傳達的善良、誠實、遠感以及愛乾淨等觀念。

此外，也可以與孩子一起改編故事、父母可以故意說錯孩子熟悉的劇情讓孩子來糾正、請孩子講最喜歡的書給父母聽等，當孩子在閱讀中與父母有更多充滿歡聲笑語的互動，孩子會更喜愛閱讀。​

結論

本篇為全面育兒秘訣上篇，敬請期待下篇為您講解更多幼兒園選擇的關鍵問題！
]]><![CDATA[如何引導孩子使用科技產品並控制螢幕時間：策略與建議]]>Tue, 23 May 2023 11:20:53 GMThttps://www.genejp.com/feature02/technology

如何引導孩子使用科技產品並控制螢幕時間：策略與建議

隨著科技快速發展，孩子接觸科技產品的年齡越來越早。家長應學會幫助孩子適當使用科技產品，確保螢幕時間不影響身心健康。本文提供實用建議，讓孩子在使用科技產品時獲得最佳體驗。
圖片

一、設立規則與限制

確定合適的螢幕時間

數位科技時代浪潮已來臨，要完全禁止孩子接觸科技產品幾乎是完全不可行與不現實的，對於孩子來說完全不接觸科技產品也不完全是件好事情，而既然使用科技產品是無法避免地，那多長的使用螢幕時間對孩子來說是合宜的呢？

美國兒科學會（American Academy of Pediatrics）對於兒童使用科技產品、電子設備時間有幾點建議，包含：18個月以下的孩子，除了在家長陪同下可進行視訊通話以外嚴禁使用相關產品
，18到24個月大的孩子可以在照顧者的陪同下觀看教育性質的節目，2到5歲的孩子除了觀看教育性質節目以外，使用時間平日不應超過一小時、假日不得超過三小時，6歲以上則根據情況不同控制使用時間。

而對於使用時間最重要的便是：家長在給孩子使用科技產品前必須和孩子約法三章，包含：使用的時長、時間到必須主動停止、遵守時間使用規範下次才可以繼續使用等等。在孩子使用的時間裡，在家長篩選過的範圍裡讓孩子自由的安排要如何使用，若影響到必須使用科技產品才能完成的作業或是必須使用科技產品上課的時間，則孩子必須使用下次使用科技產品的時間來完成。


設定使用科技產品的場合

使用科技產品的場合的規範對孩子養成良好的科技產品使用習慣非常重要。家長必須「明確」告知孩子何時何地可以使用？何時何地不行使用？並且告訴孩子不能使用的原因。

睡覺時間、睡前半小時到一小時不建議讓孩子使用，因為科技產品的藍光會導致褪黑激素降低，進一步導致睡意降低使得睡眠週期延後，而睡覺時間房間關燈的情況下使用科技產品，可能因為使用距離過近導致眼睛過度疲勞與乾燥。

用餐時間及家庭活動時間能不能使用科技產品呢？相信許多家長都為此感到糾結，家族聚餐，家長忙著將孩子的食物剪成食用的大小而孩子卻在一旁哭鬧時，家長都曾想還是我就讓他看手機、平板就好了，為什麼要弄到自己如此狼狽呢？

其實只要讓孩子有注意力的目標，例如：簡易的學習單、畫紙與畫筆等，能讓孩子有所聚焦的目標就可以幫助家長緩解這部分的焦慮喔！而像是孩子剪頭髮必須保持不動、避免被工具不小心傷害到的情況下，則可以使用科技產品播放合宜的節目來幫助孩子不要躁動喔。
圖片

二、選擇合適的科技產品和應用程序

選擇適合孩子年齡的科技產品

現階段市面上的科技產品越來越多樣化，家長該如何挑選適合孩子的科技產品呢？家長會擔心孩子使用科技產品的疑慮中，擔心使用科技產品會傷害孩子的視力是關鍵的一點，而現階段市面上已經根據不同的科技產品使用習慣推出不同層級的護眼螢幕，若有這部分擔心的家長可在選購時將是否為護眼螢幕考慮進去喔！

此外，有些平板為Wifi版本，即需要連結Wifi才能上網，而有的則為LTE版本，及除了可以透過連結Wifi來上網外還可以插入sim卡開啟行動數據上網，家長可根據家庭狀況、孩子使用狀況，在購買時將這點納入購買的考量點之一。

若是Wifi版本則家長可以控制孩子使用網路的時間，即使在外面，孩子要使用平板也必須透過家長的網路分享才能上網，對於家長來說較好約束孩子的使用時間，若是LTE版本則必須訓練孩子良好、自律的使用習慣，或是透過每個月固定流量的行動數據來幫助孩子控管使用的頻率。


選擇有益的應用程式和遊戲

給孩子獨立自由的使用科技產品的同時，要事先為孩子的使用內容進行挑選與做功課。可以給孩子一個專屬他使用的平板、手機或是適合兒童的智慧手錶，並將其設定為兒童模式，裡面的應用程式與遊戲都是經過篩選的。

選擇的依據主要以適合孩子的年齡以及符合其身心健全發展為主，此外，現階段適合孩子的應用程序與遊戲已非常多元，包含透過形狀與不同顏色來拼圖的兒童益智遊戲、以色彩豐富的圖畫與故事來讓孩子學習數字及學習英文的遊戲、輔助兒童認知發展的拼圖猜謎等等。

在使用的過程中，孩子會渴望能自主探索使用內容，家長可以與孩子一起挑選要使用哪些應用程式與遊戲，家長可以事先調查哪些是適合孩子的，並在與孩子一起挑選時，給予孩子有意識、正向的使用方向與引導。​
圖片

三、教育孩子關於科技的正確觀念

引導孩子建立健康的科技價值觀

根據衛生署學生健康服務網指出使用科技產品時應搭配以及注意的事項包含：積極的參與戶外活動與體能活動、參與現實生活中的互動接觸、留意眨眼與休息、使用正確的姿勢與合宜的距離......等等。

科技產品屬於人類生活的一部分而非全部，應避免久坐久看、連續使用一小時以上，學齡期的孩子每天必須做中等強度以上的運動一小時，在使用科技產品的間歇時，可以做手腕向後伸展、肩膊向後轉、收縮下巴、擴展胸部以及頸部向側伸展等動作來放鬆肌肉。

而家長應注意避免孩子沈迷與虛擬生活及在現實生活中封閉的情況，與孩子必須有更多深入地傾聽性談話、更多的互動與玩耍陪伴，孩子需要一步一步引導，並非在家長感到不耐時塞一個手機就安靜，要孩子不能看孩子就要立刻關掉，這些習慣都需要家長言教身教慢慢引導。


教導孩子網絡安全知識

衛生署學生健康服務網指出對於孩子使用網路的「安全行為」(SAFE ACTS)包含：（一）以身作則，實踐原則、（二）先知先覺，提高警覺、（三）正面促進，健康邁進、（四）賦予權利，自我管理、（五）同訂規則，合作可得、（六）保持溝通，開放互動、（七）互相尊重，表示信任、（八）尋求協助，確保穩妥。

家長必須以身作則，以開放的態度展現良好的網路使用習慣，如何要求孩子就如何要求自己。

提高孩子審慎觀看網路內容的意識，並經常注意孩子觀看的內容，對於孩子使用網路及社群抱持健康的態度，引導孩子學習自我管理使用網路的時間並肯定孩子能自己管控自己的行為，當孩子有合理的需求時准許他們使用網路以及必要的情況下請求專業人士的協助。

此外，網路遊戲與各式各樣的內容帶給孩子的回饋與刺激往往具備立即性與大量的感官衝擊，家長應注意在日常中避免將目光都聚焦於孩子的成績表現上，在現實中給予孩子更多實質性的讚美，肯定孩子在現實中的行動與付出。​
圖片

四、養成良好的使用習慣

適時休息，防止大腦、視力疲勞

兒童職能治療師Cris Rowan指出孩子早期過度暴露由科技產品之下會影響其大腦正常發育的週期，而這可能導致孩子認知的障礙、注意力不集中、行為與情緒控制力不足等等，且由於經常使用科技產品而減少其他活動，包含各項肢體及戶外活動，可能導致肌肉發展遲滯、過胖，或是發展遲緩等症狀。

此外，若過度使用亦可能造成睡眠不足、科技成癮等情況，甚至可能身陷虛擬世界而導致憂鬱、躁鬱、依附關係不當等等，且當長期暴露於暴力或色情內容使其濳意識將這些情節與行為模式帶入現實生活中造成其性格與人際關係的扭曲。

科技產品與網際網路的使用已無法避免，唯有從孩子小時便一步一步引導其正確良好的習慣才是長久之計，以身作則是對孩子最有效的教育方式，千萬不要要孩子看15分鐘就停止，家長卻在一旁不停地看喔！


保持正確的姿勢

正確的姿勢亦是使用科技產品時的一大關鍵，在黑暗中使用光線強的科技產品可能會導致眼周肌肉疲勞，但是許多人使用科技產品時的駝背、躺著時與手機距離過近、腰與頸部沒有穩當的依靠都會造成身體的不適喔！

輕則肩頸、腰部痠痛，重則於早期就白內障、黃斑部病變、椎間盤突出等等，因此在使用時要避免頸部過於彎曲，可以使用手機架與手肘輔助調整科技產品的位置，此外，必須注意脊椎必須保持直立，避免對腰部與背部造成壓力，與眼睛的距離建議保持在距離眼睛三十五公分的位置喔！
圖片

結論

孩子之所以為孩子是因為他們需要引導與教育，他們需要探索世界以及有許多為什麼在心中，教育無小事，懂得教育並非是讓孩子在一夕之間成為乖巧懂事的孩子，而是一而再、再而三，三而不竭，千次萬次的在日復一日中：聽孩子說也對孩子說，引導孩子理解自己也接納世界。

我們都期待能看到孩子用發亮的眼睛去看世界，也是因為有孩子，各位家長才能體驗到旁人所不能解的各式各樣辛苦、歡樂、充滿期待甚至是充滿淚水的種種感受，願這趟獨一無二的旅程各位都能盡情的去感受過程中的每道風景。
]]><![CDATA[「為什麼要教孩子學會感恩與感謝」: 意義與方法?]]>Tue, 23 May 2023 11:12:00 GMThttps://www.genejp.com/feature02/thanksful

「為什麼要教孩子學會感恩與感謝」: 意義與方法?

感恩之心，人皆有之。在這個世界上，懂得感恩的人總是更能夠受到別人的關愛與支持。讓我們一起從小開始，教育孩子懂得感恩，培養他們珍惜身邊人和事的價值觀，讓感恩的種子在他們心中生根發芽。
圖片

一、培養孩子的感恩心態

口語表達

佩奇•歐哈拉在為《你就是孩子最好的玩具》一書推薦時寫下了這樣一段話：「深厚的親子關係是人性化教育的基石，當我們對孩子的教育遭遇到困難的時候，情感引導是一種獨特、有效和溫柔的解決方案。」

樊登讀書的創辦人著名說書人樊登，曾在「教養理念01：先理解生命，再思考教育。」的影片提到：「孩子三歲以前學習的東西是三歲以後的總和。並且，孩子無時無刻都在學習父母的行為。」由此可知，孩子在三歲以前的學習力是非常驚人的，而父母的言教與身教對孩子而言都是非常重要的。

而生活中父母的一言一行、孩子日常的遭遇就是以情感引導孩子學習感恩、理解感恩的最佳時刻。當親戚來家長拜訪時，因為孩子懂事乖巧而送給孩子禮物並誇獎孩子時，父母便可引導孩子思考：為什麼阿姨、叔叔會送我禮物還誇獎我？當別人對我好的時候我該有什麼表示？

這時便可引導孩子了解「感恩」的意涵，並在孩子表現出感恩的行為時讚美、鼓勵孩子，指出孩子是一個懂得感恩的孩子，讓孩子理解感恩是一項擁有正向價值的行為。


行動表達

感恩的行動會幫助人與人的關係更融洽，甚至可以幫助自己與自己的關係更緊密，而父母該如何引導孩子用行動表達表達感恩呢？

在Shosho’s Abnormal Life頻道中分享了一項關於感恩行動且經過科學證實的特別觀點：「從他人那裡接受到真誠的感謝能讓人獲得許多正面的效益。」包括在心理上提高動機、增加自我驅動力，在生理上降低了體內發炎因子並增加免疫力，在社交上幫助一個人更加融入群體等等。

因此，在引導孩子學會以行動表達感恩前，家長不妨先在日常生活以真誠的語言與態度感謝孩子，可以是孩子主動在用餐後將碗筷收拾去廚房時、將洗好的衣服拿去晾好時、在父母下班時關心父母一天的生活時，當孩子從父母身上收到真心的感恩時，心靈的充盈會讓他們更懂得感恩的力量與意義，並在耳濡目染中學習以行動表達感恩。


書面表達

《僧人心態》一書中指出：「某些情況下，書面表達感恩，是讓雙方有時間和空間處理這些感覺的最簡單方法。」書面包含寫感謝卡片、傳訊息等等。當我們以書面的方式向人表達感恩的感受時，我們會回想對方為我們所做的種種行為，而這幫助我們能更清楚對方之於我們生命的意義，也讓這份感恩更正式的傳遞給對方。
我們可以與孩子在特定節日中一起製作感恩小卡，在製作的過程中與孩子一起思考值得感恩對方的事情，透過孩子親筆寫下感恩的感受，讓孩子以實質的行動表達感恩，此外，除了特定節日，在日常生活中，父母與孩子、同儕也可以透過便條紙表達生活中的感謝，這些小小的行動，都可以幫助我們更認真覺察生命中值得感恩的事。​
圖片

二、家庭環境對孩子感恩教育的影響

家長榜樣

中文百科知識網在網站上分享了一段話：「感恩教育需要我們有意識地去做。如果我們只知道奉獻，而不知道把自己的勞動和付出呈現給孩子從而教育孩子，孩子也就無從感受到社會和人們對他的恩愛。」

由此可知，感恩教育如同鍛鍊肌肉、學習新知，需要在日常生活中一點一滴的累積以養成感恩的心態與習慣，而家長就是孩子最好也最直接的學習對象，當家長經常對生活中的人事物表達感恩與感謝，孩子在父母的一言一行中受到良好的薰陶與示範，自然而然學到將感恩內化成生活的一部分。


家庭氛圍

良好的家庭氛圍會帶動家庭內部善的循環，當家庭中的每位成員都時常對彼此表達心中感謝，即使是最微小的事也放在心上，並珍重地說出感恩，這將會使孩子自然而然地感受到感恩就是生活中的一部分，彼此也會因為常懷感恩的心而關係更加緊密。

此外，當家庭中有這樣良好的氛圍後，不僅孩子能在淺移默化中培養一顆感恩的心，孩子與父母的心理因為感恩而變得充盈，大腦中的焦慮也會隨著血清素的釋放、皮質醇分泌減少，心態變得輕鬆，對生命更加主動積極。


家庭教育

許多專家學者一再強調家庭教育之於孩子的重要性，尤其是在早期孩子性格與品德的培養階段更是至關重要，而上述提到家長榜樣與家庭氛圍都是家庭教育中重要的一環，除此之外，家長還可以在家庭教育中為孩子的感恩教育做什麼呢？

香港教育大學兒童與家庭科學中心顧問暨教育心理學家張溢明分享家長可以這麼做：與孩子一起寫感恩日記，日記不一定要是多麽正規的形式，可以是以畫圖的形式也可以是簡短的話語，最重要的是透過寫日記為媒介，幫助孩子覺察、思考生活中值得感恩的人事物。​
圖片

三、學校教育在感恩教育中的作用

人際關係

人際關係的融洽來自於彼此間的互敬互重，當一個人將對方的所作所為的視為理所當然而不珍視時，關係是不會往正向良好的方向發展的。

而校園環境裡處處都須與人互動，在一來一往中，必定有需要互相幫助的地方，當一個人的付出沒有受到尊重與感謝，長久下來會感到心神消耗而不願意再付出，若彼此都能經常表達心中感謝之情，或許是同學幫忙傳考卷、教導不太懂的學習內容等等，人際關係才能有良好的互動。

當我們對他人表達感謝時，彼此的情誼會更加緊密，而當我們因為幫助他人而收到感謝時，心中也會感到喜悅與小小的成就感。


心理健康

當我們教導孩子以感恩的態度面對生活，孩子看世界的眼光與角度將變得不一樣：每天起床時，感恩身體為我們所做的一切、陪伴我們開始新的一天，感恩公車司機安全的將孩子送到校門口、感恩早餐店阿姨製作營養健康的早餐、感恩陽光無私普照。

楊定一博士曾在專欄文章「讓感恩帶動生命　迎向挑戰」中提到：「透過感恩，解開自己不自覺的緊繃，自然能夠更寬容對待別人、處理問題。」當孩子事事皆以感恩的目光看待，心房在不自覺間打開了、緊蹦的肩膀也鬆開了，一切事物都是那麼美好而值得感謝，心理變得穩定而平靜。

為何感恩對心理健康有如此強大的力量？因為感恩可以幫助我們將負面的感受轉化為正向念頭，更會在大腦中釋放血清素、降低產生焦慮的皮質醇與腎上素分泌，也會幫助我們與自我的關係更加和諧，這便是感恩對心理健康的意義。


社會責任感

當一個孩子有感恩的心，他會意識到他所擁有的是無比多的東西，而這些都是由於許多人的付出他才能擁有的，然而對於每個值得我們感恩的人、事、物，我們不見得都有當面表達感恩之情的機會。

而當一個人感覺到他從他人、世界中得到那麼多東西時，對他人給予的幫助、讚美和愛最好的回饋便是將這一切回饋給社會，陳之藩在《謝天》一文中寫道：「因為要感謝的人太多了所以只能謝天。」而教導孩子將對人、事、物的感謝化做回饋、幫助社會變得更加美善的動力，這份良好的循環想必是社會中最動人的風景之一。​
圖片

結論

本文從「培養孩子的感恩心態」、「家庭教育在感恩教育中的作用」以及「學校教育在感恩教育中的作用」三個面向來分述，其中，又包含口語表達、行動表達、書面表達、家長榜樣、家庭教育、人際關係、心理健康以及社會責任感九個層面來為各位父母詳細解說，期望能為各位家長在感恩教育一環中帶來小小助益。

知名作家、主持人、DJ、企業講師劉軒曾在《天上總會有雲，但你才是天空》一書中寫道：「我相信，好的人生來自於好的習慣，好的習慣不只有行為，思想也是一個習慣。感恩是一個對於你或我或身邊的人，從九歲到九十九歲都值得培養的良好思考習慣。」

願父母與孩子從此刻起，將這個能讓心裡更健康、生理更放鬆、讓人有社會責任感，以及最重要的「讓彼此關係更加緊密深厚」的好習慣：感恩，成為生活中自然而然、不可或缺的一部分吧！​
]]><![CDATA[全面育兒指南：讓您成為最佳父母的寶典！]]>Tue, 18 Apr 2023 10:33:16 GMThttps://www.genejp.com/feature02/treasure

全面育兒指南：讓您成為最佳父母的寶典！

在現代社會，育兒是一個非常重要的課題。許多父母都希望能夠在這方面獲得最佳的知識和實踐，以確保他們的孩子能夠茁壯成長。本文探討育兒各面向，以助父母與孩子建立良好關係。
圖片

一、孩子的心理發展

嬰兒期（0-1歲）

Alfred Adle曾言：「幸運的人用童年治癒一生，不幸的人用一生治癒童年。」同年時期的心裡感受大大的影響著一個人的生命。

嬰兒期是養成孩子信任感的關鍵時期。這時期的孩子弱小無助，對照顧者有強烈的依賴，需要照顧者給予足夠的關愛，並且滿足孩子生長的需求，包含適合嬰兒的食物、溫暖舒適的環境、乾淨的衣物與尿布等等。

若孩子的需求能得到滿足，對其養成穩固的信任有較良好的幫助，並且較樂觀、有穩定的安全感，反之，可能會使其養成不安、擔憂的性格，甚至對他人不信任、在關係中較退縮。


學齡前期（1-3歲）

此時期的孩子處於學齡前期，他們渴望擁有自主權，許多事情都想透過自己做到，而面對這時期準備上幼兒園或剛上幼兒園的孩子，父母也會開始規範孩子的行為，包含必須使用馬桶大小便、準備戒尿布、自己吃飯、整理上學用品等等。

這時期的孩子在逐漸學習負責自己的事情的過程中，他們渴望父母能讓他們獨立完成他們可以做到的事情，或許是自己按電梯的按鈕、自己盛晚餐、父母在購物時自己推一個推車等等。

若這些需求能得到滿足並被給予肯定，孩子會獲得能獨立完成事務的自主感，反之，若孩子的需求得不到滿足或是行為未被肯定，則可能造成其自我懷疑或是感到羞恥。


學齡期（4-12歲）

此時期是孩子發展主動性以及自我效能感的關鍵時期。此時期的孩子開始發展他們的興趣、個人學業、人際關係，他們渴望嘗試各式各樣的事物，但在嘗試的過程中有時會遇到與父母、同儕、教師價值不一致的時刻，也會遇到社會規範的限制、學習環境裡強大的競爭壓力，而這些都影響著他們的心理與人格發展。

照顧者與教導者面對這時期的孩子，必須肯定他們是完全獨立的個體，支持個體的獨特性時必須有一定的規範與原則，若孩子的需求能滿足，對他們主動探究各式各樣的事物的意願與自我能力的看法會有較正面的效果。​
圖片

二、孩子的營養

嬰兒期（0-1歲）

根據衛生福利部國民健康署所發佈的《嬰兒期營養參考手冊》指出，嬰兒在4~6個月大時，其腸道消化、吸收蛋白質及脂肪和碳水化合物的功能已發展起來，並且此時期腎臟功能已較健全，可以開始接受不同的食物，包含各種適合嬰兒的副食品，這些適合嬰兒的副食品可以幫助嬰兒避免營養不良的情況。

手冊更指出：六個月大以內的嬰兒仍應完全以母乳為主要營養。因為母乳中的蛋白質、脂肪、醣類較容易吸收，且母乳中所包含的免疫球蛋白、促腦細胞發育物質以及沒有過敏原的特性，更是其他奶粉無法取代的原因。但是要注意：若母親有感染巨細胞病毒、愛滋病毒時是不能餵食嬰兒母乳的喔！

而若母親為職業婦女或是有不方便餵食母乳的情況下，則可以讓孩子食用嬰兒的配方奶，並應注意有衛福部認證的標章，以及須遵照指示的比例來泡喔！


學齡前期（1-3歲）

此時期是發展生理與智力的關鍵時期，特別是兩歲到三歲之間，孩子的身高應成長十一至十四公分，體重應增加二到二點五公斤。此時期孩子在熱量的需求並無性別的差異，皆需補充足夠的蛋白質與礦物質，包含動物性的蛋白質、大豆蛋白質等等，以及骨骼發育所須的鈣、造血所需的鐵、各項維生素等等。

此外，這時期的孩子在飲食上應注意清淡、清爽，不宜過於重口味、氣味強烈的菜餚。而孩子在這個階段也會開始展現對食物的好惡，應注意給予孩子多樣化的食物選擇，以避免某些種類攝取過多，而某類營養十分缺乏的狀況，且勿以強迫、賄賂的方式要孩子進食，應多鼓勵孩子嘗試不同的食物。

另外，此時期的孩子開始需要正餐之間的小點心，但有的父母會擔心孩子不吃正餐而不讓孩子吃點心，但其實只要是健康的點心就可以適時給孩子吃喔！在營養充足的情況下，還可以降低孩子吃其他零食的渴望，若是正餐前餓過頭，反而可能導致孩子食慾低落、吃不下正餐喔！


學齡期（4-12歲）

此時期的孩子務必注意每日應養成定時吃三餐的習慣，不可因為趕著上學就不吃早餐，吃營養的早餐可以幫助孩子以較佳的狀態度過一天，且有吃早餐較容易吸收一天所需要的營養。

此外，此時期的孩子有強大的精力，一整天的活動量大，但由於消化系統仍處於發展階段，因此每餐的分量並不會很多，因此需要在正餐間給予一到兩次點心的補給。點心應選擇能促進孩子身心發展的食物，包含豆漿、水果、牛奶等等，應避免高油、高糖、高鹽的食物。

由於此階段處於孩子的換牙階段，應注意孩子食用醣類的次數不應過於頻繁，除了養成飯後刷牙與睡前刷牙的習慣以外，應少吃糖果、喝含糖飲料，並多喝開水。​
圖片

三、孩子的教育

早期教育

《卡兒威特的早期全面教育：奠定孩子一生的品德、學習、人際關係》一書中，作者表示：「家長的為人和喜怒哀樂是天底下最深刻、最有效的早期教育。」許多家長在了解孩子的大腦發展後，會陷入要在孩子早期不停灌輸各式各樣的知識，將早期教育的焦點都放在孩子的智力開發上。

其實早期教育從孩子出生那一刻就開始，孩子從爬行到直立行走、認識生活中的環境、學習用手使用生活中的工具、發展語言、模仿大人的一言一行等等，這些都是屬於孩子早期教育的一部分。

而早期教育並非一定要端端正正地坐在課堂中學習，生活中的每時每刻孩子都在吸收與學習，父母在這個時期應該注意孩子的心理養育、性格養成，培養孩子對生活的主動性和積極性。


學校教育

學校教育的目的是什麼呢？是傳遞給學生更多的知識嗎？是幫助學生得到更好的成績、上更好的學校藉此找到更好的工作嗎？著名教育家、哲學家杜威提到：「學校是『塑造社會性終身學習生態』的地方。」

國立臺北教育大學特殊教育學系教授呂金燮更言：「教育的目的不是給學生更多的知識，而是教導孩子學會明智的生活，要求孩子對事物要有自身的見解，才能喚醒和激起兒童身體和精神上的獨立自主過程，促進孩子自我教導。」

為全球鼎泰豐設計餐飲空間的知名設計師宋毅曾言，每當孩子即將邁入下一個階段時，都會給孩子一個忠告：「老師説的話不一定是對的。」他的用意在於，當孩子獨自面對學校制度中的規定、競爭、成績排名，應該保持獨立思考的能力。


家庭教育

國立臺灣師範大學人類發展與家庭學系教授黃迺毓曾言：「家庭教育是一切教育的根，對教育的成敗負有無可推卸的責任。家庭教育的內容超越一般的培養、傳授、訓練、輔導，它是『生命的分享』。」由此可知，家庭教育之於人的一生有相當的重要性。

在《再考一張父母執照》一書中，作者提到孩子是出自父母的意願而來到世界上，身為家庭教育中關鍵角色父母應該秉持三項信念，包含「父母要有自我認知的責任承擔」、「父母要有價值觀的榮譽感」、「父母也要有終身學習的精神」。

父母應承擔起將孩子培養成一個擁有健全人格、能獨立於社會的人的責任，且應該注重參與孩子生命的過程而非將孩子當作炫耀教養能力的物品，此外，孩子生長的社會環境已與父母成長的環境截然不同，因此，父母必須保持終身學習的態度來面對教養孩子的過程。​
圖片

結論

本篇文章從孩子的心理發展、孩子的營養、孩子的教育三個層面來探討，期望能更全面、更有效的陪伴父母育兒的過程。但是每個孩子的發展速度因人而異，適合每個孩子的發展速度也有所不同，需要父母根據孩子的特性而有所調整。

雖然育兒的過程複雜又辛苦，但是在孩子僅有一次的成長時光中，當下的陪伴、傾聽所帶來的溫暖永遠是最重要的也是孩子最需要的，相信育兒過程中孩子的每一次成長與突破都會是父母與孩子最好的禮物。​
]]><![CDATA[如何科學育兒，讓你的孩子更聰明、更快樂！]]>Tue, 18 Apr 2023 10:22:55 GMThttps://www.genejp.com/feature02/science-educator

如何科學育兒，讓你的孩子更聰明、更快樂！

育兒是藝術，也是科學。了解科學育兒的原則和方法，可以讓孩子在身心發展上達到最佳狀態。本篇文章我們將介紹三個科學育兒的重要方法和實用的建議，讓你能夠用科學的方式來陪伴和教育你的孩子。
圖片

科學育兒之一：給予適度的刺激和挑戰

為什麼刺激和挑戰對孩子的發展有益？ 感官學習的方式

著名認知發展學家皮亞傑曾指出：嬰兒剛出生不久，就會「主動」運用其基本身體感官去認識周遭世界，而其認識世界的工具：感官與身體，正是其基本的認知結構，當這個認知結構在遭遇刺激與挑戰後，與其原有的認知產生落差，導致其認知失衡必須進行調適，而逐漸變得適應的過程即是孩子「成長的過程」。

刺激對大腦的影響-突觸的生長

由此可知，刺激與挑戰為孩子提供思考的渠道，並在思考的過程中為了達到認知的重新平衡，不斷透過觸覺、嗅覺、動覺、味覺、聽覺等感官的嘗試來找到答案，在過程中，因為感官的不斷刺激給予了大腦突觸生長的養分，當孩子神經元之間的突觸增加，大腦傳遞訊息更加快速。


如何根據孩子的年齡和興趣提供合適的刺激和挑戰？

適齡和符合孩子興趣的刺激和挑戰可以幫助孩子更願意面對並解決其中的困難。


0~3歲的孩子

0～3歲的孩子處於感覺運動期，此時即可以使用多元感官搭配來給予孩子刺激與挑戰，例如：以字卡搭配聲音、利用繪本講故事、以簡單歌詞的兒歌並搭配一些簡單的動作、提供孩子不同大小、顏色、形狀，或是會發出聲音的玩具等，讓孩子透過各式各樣的拿、抓、爬行等動作，促進小肌肉的發展。

在過程中亦可多多觀察孩子的反應，是否在某些感官的刺激下會給予較多的反應，例如：有些孩子屬於動覺觸覺型，當其能實際觸摸物品，像是葉子、杯子時，教導其口語的葉子與杯子能達到較有效的學習。


3歲後的孩子

3歲後的孩子開始渴望自己完成自己的事，父母可以讓孩子自己將外出鞋擺放好、自己將餐具放到洗碗槽、自己摺自己的小褲子、小衣服、背自己的小書包等，透過適合他們的小挑戰，成長的同時一點一滴累積小小的成就感。


如何幫助孩子面對失敗和困難，培養成長心態？

成長心態讓父母與孩子將失敗與困難視為學習與改變的契機，而成長心態該如何培養呢？在日常生活中，即使是小小的挑戰，父母也要鼓勵孩子去嘗試，並肯定孩子勇於嘗試的行為。

此外，當孩子在過程中遭遇到困難與挫敗時，不要急著指責孩子，而是先肯定他過去的努力並站在孩子的角度與他一起思考解決的方法，透過關注孩子的付出與過程讓孩子理解到失敗並沒有關係並且父母會與他一起思考解決的方法。​
圖片

科學育兒之二：培養正面的情緒和人際關係

為什麼情緒和人際關係對孩子的快樂和成功很重要？

情緒是每個人類共同擁有的，如何「調節」情緒是一項重要的能力。調節情緒包含：覺察自身的情緒狀態、分辨他人的情緒、能表達自身情緒、能對他人所處的情緒狀態保持同理。當一個人擁有上述調節情緒的能力，不因為處於情緒爆炸的邊緣，或是因為過度興奮而得意忘形，同時能對他人的情緒狀態表達理解時，其身心狀態是較穩定的。

Robert Waldinger在The good life的演講中提到：與他人良好而有品質的互動是幸福感來源的關鍵，好的人際關係不僅讓人感到穩定與富足，還可以幫助大腦的發展、延緩退化。

情緒管理第一步 良好身心狀態

在情緒跟你以為的不一樣──科學證據揭露喜怒哀樂如何生一書中，作者指出擁有良好的身體狀態是有效管理情緒的重要關鍵，因此，讓孩子吃健康的飲食、良好的運動習慣以及固定的作息十分重要。


每種情緒都有其意義

每種情緒都是天賦：讓悲傷保護你、恐懼提醒你、欲望推動你……如何善用情緒與生俱來的好處與優勢？一書指出，每種情緒都有其意義，並非焦慮、緊張、恐懼就是負面的情緒，不能讓他們出現在生命中。
悲傷或許是為了幫助我們度過人生中的巨變，慾望讓我們有更強的動力去完成遠大的目標，憤怒則幫我們釐清真正在乎的事情，因此，若孩子處於這樣的情緒狀態，父母應該與孩子一起思考情緒背後的原因，而不是一味的要孩子不能生氣、不能哭。


如何幫助孩子建立良好的溝通和合作能力，並與他人相處融洽？

良好的溝通與合作能力是人際相處融洽的關鍵，若沒有好的溝通與合作能力，輕則無法正確傳達自己的心聲、造成彼此的誤會，重則為了遷就他人而違背自己真正的想法、成為一個沒有主見的人。


懂得傾聽才懂得表達

良好的溝通與合作能力並非懂得表達自身意見而已，必須先懂得傾聽他人，此外，主動和他人打招是良好溝通與合作的第一步喔！父母可以從培養孩子好好向人打招呼的習慣開始培養孩子的溝通與合作能力。


好印象開啟好溝通

給人良好的第一印象也是良好溝通與合作的重要指標喔！因此，父母在日常生活中就應該幫助孩子養成整潔、衛生與守時的好習慣喔！接著就是養成孩子有禮貌的說話態度，教導孩子注意說話的場合與同理對方時，記得提醒孩子不用刻意勉強自己配合對方，不要忘了要有自己的想法。​
圖片

科學育兒之三：建立良好的生活習慣和自律能力

為什麼生活習慣和自律能力對孩子的健康和成長有利？

好的生活習慣直接體現在孩子白天的精神上，若孩子擁有健康的飲食方式、規律的運動習慣與良好的固定作息，在需要從事耗腦力與體力的學習時，能有較佳的身心狀態來達到較有效的學習。

反之，若孩子習慣熬夜、長期吃重口味、熱量高但營養價值低的食物、因為熬夜白天學習時必須補眠等等，長久下來，孩子不僅會營養不良、精神乏弱並且學習意願與學習能力低落。

而良好的生活習慣的維持來自於良好的自律能力，當孩子能約束自身的口腹之慾、熬夜的習慣，而是能健康飲食、規律運動與良好作息時，其成長與學習也會處於較佳的狀態。

如何幫助孩子建立規律的作息、均衡的飲食、適量的運動等生活習慣？

在正向教養，從和孩子好好說話開始 ：70萬家長推薦！教養專家帶你從說話習慣，培養出孩子的自信、責任、創意等優勢人格素一書中，作者指出丟掉情緒化、自卑、傷害孩子自尊的話語，以果斷、具體的話語是培養孩子良好習慣的關鍵。

當孩子哭鬧著不要睡覺、不要吃這個不要吃那個、不要這樣不要那樣的同時，孩子也在等待父母給予他的反應，當孩子哭著不想要自己走路要父母背時，若父母的反應是馬上背起來，則孩子會認為哭是有用的，若父母果斷地告訴孩子：爸爸媽媽已經很累了，而且孩子有腳可以自己走，則一次、兩次後，孩子會漸漸瞭解到哭是沒有用的，自己應該自己走。

因此，幫助孩子建立好習慣的關鍵在於一次又一次耐心且果斷地告知孩子他應該怎麼做，孩子一開始不懂，但當有人教他便能很快學會，千萬不要以威嚇、打罵的方式來恐嚇住孩子。


如何幫助孩子培養目標設定、時間管理、自我控制等自律能力？

培養孩子自律能力的關鍵在於：幫助孩子意識到什麼事情對他而言是重要的，需要在時間內去完成的。可以與孩子一起思考：什麼是緊急且重要的、什麼是不重要但緊急的、什麼是重要但不緊急的以及什麼是不重要也不緊急的。

釐清事情先後順序 有效管理時間

孩子在思考過程中會彙整自己應該要完成的待辦事項有哪些，接著就可以請孩子自己評估每件事情完成的時間以及安排在什麼時候完成等等，若是必須長時間才能完成的事情時間應該怎麼分割，讓孩子既可以很好的完成過程中又能有一些喘息的時間？

透過自己安排，孩子會意識到時間的寶貴並更有效率的時間，若是個性較優柔寡斷的孩子，父母應該在過程中適時提醒，給予其較積極的動力，而若是較容易焦慮緊張的孩子，父母則需適時提醒孩子適度放鬆。​
圖片

結論

市面上的育兒書籍千千萬萬種，教育相關資料更是數不勝數，這些都是可以幫助父母以不同觀點、視角重新看待育兒的過程，但是，千萬不要忘了，真心地傾聽孩子、耐心地與孩子對話永遠都是陪伴孩子成長的重要關鍵！​
]]><![CDATA[教育孩子面對AI未來，必備的4種技能和培養方法]]>Thu, 09 Mar 2023 11:10:12 GMThttps://www.genejp.com/feature02/ai-future

教育孩子面對AI未來，必備的4種技能和培養方法

當今社會已進入AI時代，未來孩子們將面臨更多的挑戰，因此除了數學、科學、編程等基礎技能外，創造力和溝通能力也是必不可少的能力。本文將介紹教育孩子應對AI時代如何發揮自身能力的重要性。​
圖片

技能一：學習的跨域遷移

為練就一身精實的專業，每個人無不是從小就戰戰兢兢的學習，棋王為了預測各種對手可能下的其，每天扎實的練習，AI卻透過數據在短短幾秒內就算出該如何下才能贏過對方，在短時間內將對方多年的磨練打敗，反而是懂的戰略的電玩遊戲者打敗了AI。

 David Epstein在《跨能致勝：顛覆一萬小時打造天才的迷思，最適用於AI世代的成功法》一書中分享了這則故事，並非要否認棋王一萬小時的的刻苦努力，而是要告訴讀者，面對AI時代：「AI非萬能，只要人類跨領域思考，善用整合能力，仍然可以反敗為勝。」

由此可知，專精扎實的學習固然重要，但是多元的嘗試、接觸不同門類的知識與學習同樣重要。賈伯斯因為旁聽書法課而成為其設計MAC電腦字型的點子來源，當專家因為專業相關知識背景而陷入盲點，長達二十年都無法將海上的廢油清除，一名非專業人士卻從生活中得到靈感，輕鬆設計出清除廢油的方案。

別再認為孩子沒有在學習課業就是在浪費時間， David Epstein指出未來社會需要的是擁有「廣泛經驗、多元涉獵、觸類旁通」的人。父母應該鼓勵孩子多方嘗試，也許是看一本從未接觸過類型的小說，或許是涉獵一門從未瞭解的學科。

這些經驗在當下可能看似不起眼，卻都會在孩子的潛意識裡留下一抹痕跡，可能在他們生命中的某些時刻成為啟發他們的重要想法以及幫助他們轉化舊思考模式的關鍵。​
圖片

技能二：美感力

近期chatGPT成為最新的熱門話題，因為其能回答、因應人類各式各樣新奇古怪的要求，舉凡「寫一首肚子痛的詩」、「寫一個包含起承轉合的星際冒險故事」、「什麼是量子力學」到「請幫我完成音樂教育的論文」他都能為人們解答，當使用者對其提出質疑時，他還會對使用者說抱歉並更新其背後的資料庫。

甚至有人帶著好笑又擔憂的心情說：「我希望AI為我做的事是煮飯、打掃家裡、洗衣服、把衣服晾乾並摺好、幫我工作賺錢，但AI正在做的事卻是聊天、寫作、繪畫、作曲。」會不會有一天變成人在服務AI呢？會不會有一天工作都被AI取代了呢？

當大家充滿擔心時，知名歌手周杰倫在社群軟體分享了一段觀點，他認為「AI雖然可以做很多事，但取代不了他對音樂創作的美感，所以他無需擔心，而這個道理他從AI還沒出現便已了解。」由此可見AI雖然可以完成許多事情，但是每個人對美感的獨特經驗是無法被AI取代的。

建築大師漢寶德曾言：「因為廿一世紀是美感的世紀，在全球化的大趨勢下，美感是一種競爭力。」道出美感力的重要性，而美感來自覺察、體驗與在生活中實踐，漢寶德認為美感的培養就如同學習語言一般：「自環境中習得是輕而易舉的。」

當孩子處於美感的環境，所見皆是美，便培養了察覺美之「眼力」，所聽皆是美，則培養了感受美之「聽力」。

有的家長對此可能感到壓力很大，其實，生活中處處皆是美，與孩子一起到公園玩耍，可以與孩子一起欣賞葉的紋理、花朵的顏色與形狀等自然之美，清晨的日出、傍晚的落日，夜晚的月亮隨著時間推移由虧而盈，這些都是生活中變化無窮的美感所在。​
圖片

技能三：同理心

AI現在已被廣泛運用於許多客戶服務的系統中，他不知疲倦地工作模式，不要求加班與提高薪水的特性已受多許多企業的廣泛喜愛，他能不厭其煩地重複回答類似的問題、高效率的判斷各種問題，但是他真的能取代人類的所有工作與展現人類所有智慧與特性嗎？

總部位於波士頓的東方銀行的客戶體驗副總裁Rich Dorfman曾在一則採訪中指出：「機器不是人，他們未曾體驗過某些經驗，或許他可們對這些狀況做情緒分析，但是它只是在查看數據。當我遇到詐騙等問題時，我想和可以說服我脫離困境、樂於助人並營造關懷和分享感的人交談。」、「在轉化人類情感體驗以及他們如何與品牌互動方面，人類仍將發揮至關重要的作用。歸根結底，還是人與人做生意。」

由此可知人類所擁有的同理心、共情能力在AI浪潮襲來的時代之於人與人之間的互動是多麽重要。

同理心是一種能跳脫自身既有立場，從他人立場為出發點，進而達到理解對方感受與思考方式的能力。同理心的養成來自能先看見自己的需求與接納自己情緒，當人能同理自身時，其情緒與思考方式能處理於較冷靜與理性的狀態，與此同時，才能不被杏仁核與腎上腺素操控，柔軟的去同理他人。

因此，日常生活中，父母可以在引導孩子以理性的方式表達自己的感受與其背後的原因，理性並非要孩子壓抑自己的情緒，而是在各種情緒出現時，不只是透過哭泣、大笑來宣洩，還能學會體察自身感受背後的原因。

當孩子能經常覺察自己情緒、感受背後的原因，同理、接納自身感受與行為，孩子也會以如此方式去學習理解他人行為背後的原因，而也唯有如此孩子才能有力量能成為同理他人的人。​

技能四：批判性思考

當AI能回答許多問題還能快速的羅列出許多知識，人們習慣它的便利、善用它的便利以及竊喜它的便利的同時，是否擁有覺察它問題的能力呢？

近期在網路上有網友分享其大學教授使用chatGPT進行歷史題目的出題，並要在其看似條列整齊的敘述中找出錯誤，若學生因為考卷內容看似很有邏輯性、道理就將其照單全收，不僅會學習到錯誤的知識，還會因為其過於便利的特性而習慣不用思考。

而批判性思考正是處於AI時代人們必備的技能之一。根據Wikipedia指出：「批判性思考是一種對事實證據的理性、懷疑和不帶偏見的分析或評估。它需要有效的溝通和解決問題的能力，以及克服先天自我中心主義和民族中心主義等。」

「行成於思。」由此可知思考對於行動成功與否的重要性。而批判性思考正是對於我們思考的檢查，我們每天有成千上萬的想法在腦袋裡運轉，而處理事情與各種狀況時則會慣性的使用以前的方法，透過批判性思考可以幫助我們釐清行為的目的、客觀地檢視現實與想像中的區別，進而改善我們的行動以更好的完成目標。

《思辨的檢查：有效解決問題的終生思考優化法則》一書的作者麥可．卡雷特提出，當我們對於某些問題陷入某些思考模式時可以對自己或對方提出「那又如何？」的提問，但是前提是你真的真心想幫助問題的解決，而非要挑釁他人。
透過「那又如何？」的提問，幫助我們檢驗問題的初衷與原本思考模式的盲點，並跳脫原本的思考框架，進而開啟深度的自我思考方式檢測與糾正，避免再次陷入因為主觀意識而有所扭曲的客觀事實。

各位家長不仿在生活中向孩子提問：「那又如何？」​
圖片

結論

藝人宥勝在其臉書宥勝之旅分享其面對AI時代來臨與近期chatGPT成為熱門話題的心情，面對AI已經可以完成許多事情，他對孩子的未來與教育憂心、焦慮不已，面對他的焦慮，他的老婆告訴了他一段非常發人深省的話：「其實你一直在帶領我們家的方向，因為你總是能看得比較遠，但不管能看多遠，你必須先瞭解孩子。」

不管AI發展得有多麽快速、可能為社會帶來怎麽樣的巨變，了解眼前充滿天真、帶著許多困惑同時還非常脆弱的孩子是最重要的，當我們夠了解我們的孩子，我們才知道該如何在他挫敗的時候給予引導，在其有所成就時給予喝采。

本篇文章分享四個面對AI未來必備的技能與培養分法：學習的跨域遷移、美感力、同理心、批判性思考，AI未來需要擁有多元智慧能融會貫通的人才，而美感素養與同理心的關鍵所在，批判性思考則幫助我們整合與釐清思考，願家長能用安穩的心，與孩子一起面對不斷變化的時代​
]]><![CDATA[如何培養孩子良好的金錢觀：5個有效方法]]>Thu, 09 Mar 2023 10:54:35 GMThttps://www.genejp.com/feature02/money

如何培養孩子良好的金錢觀：5個有效方法

如何教育孩子良好的金錢觀，了解金錢的價值、參與家庭財務、給予零用錢、教導投資和儲蓄，以及建立正確的消費觀都是重要的方法。透過這些實際體驗，可以幫助孩子成為更有自信和獨立的人。
圖片

方法一：教孩子理解金錢的價值

《讓孩子受用終身的理財必修課》一書的作者金仙為一名韓國小學教師，長期投身於教育現場的他，發現家長在諮詢老師孩子相關問題時，經常提到學業成績、人際關係的問題，卻從未提過金錢相關的問題，包含「老師是如何教育孩子的金錢觀呢？」或是「老師是否也會給自己的孩子零用錢呢？」

接著，他向各位家長提出一則發人深省的提問：「過去只是努力讀書的各位，現在已經解決錢的問題、度過快樂的生活嗎？」過去時代背景下長大的孩子，生活在讀書就能考上大學、過上理想人生的教育理念中，面對此刻只要帶上手機就能出門的時代，是否仍舊以「孩子長大自然而然就懂理財了」、「孩子有錢要做什麼？家長都幫他們把東西準備好了！」的想法來教育孩子呢？

前美國聯準會主席Alan Greenspan曾言：「文盲雖然會讓生活不便，金融文盲卻會讓人無法生存。」對於金融資訊與知識的認知差異會影響一個人對於金錢價值的認知，更何況在沒有正確引導金錢價值與金融知識的狀況下，孩子輕易的就能在各個社群網站、影片中看到收入輕鬆上百萬的人士，或是許許多多限時消費大量金額的主題，這些可能都會讓孩子對金錢產生扭曲的想法。


讓孩子知道金錢是從哪裡來

「種一棵樹最好的時間是十年前，其次是現在。」華人社會經常對錢閉口不談，但是縱觀我們每個人的生活，每天的三餐、穿著、用水、用電、交通哪一項不需要金錢來支撐，因此，從此刻起讓孩子知道錢從哪裡來吧！

可以透過帶孩子到自己的工作場所讓孩子了解父母是要付出時間、智力、體力來換取金錢的，與孩子一起出門時，也可以與孩子一起觀察環境中的人們，並告訴孩子，每個不同工作職位上的都是在靠自己的能力去換取金錢，有了金錢，三餐才得以溫飽，才能有暖和的衣服可以穿，才可以在奶奶生病時帶她去看醫生。
​
圖片

方法二：讓孩子參與家庭財務

Mompower媽媽商學院創辦人 / 精算媽咪珊迪兔在為《讓孩子受用終身的理財必修課》一書引言時表示：「我們教會孩子學習技能、創造金錢，但是會賺錢不見得留得住錢，家長要如何陪伴而不主導的在孩子在金錢價值觀上，持續引導和孩子開口討論用錢是最重要。」而開口討論用錢就從讓孩子參與家庭財務開始做起吧！

金仙老師表示與孩子切身相關的補習費、才藝班等教育費用更是跟孩子開口談錢的一個好地方，與孩子一起了解他們所花費的書本評量費、英文班數學班的學費、每天的飲食花費，讓孩子了解自己的財務狀況的同時，與孩子一起討論如何可以將這些費用花得更有效益，以及如何省去不必要的支出。


讓孩子了解每個月的開銷和儲蓄

家庭生活的的支出與開銷也是與孩子談論金錢的重要一環，亦是培養孩子金融素養的好時機。

現階段除了傳統的雜貨店需要使用現金紙鈔支付，大部分的超市、便利超商都可以直接使用行動支付功能，年幼的孩子在跟著父母買東西時，總是看到店員掃瞄一下家長的手機、將信用卡放上刷卡機東西就買好了，在沒有任何金融教育的情況下，還以為手機與信用卡是阿拉丁神燈，給店員刷一下就能換到所有需要與想要的東西。

因此，父母在與孩子一起出門購物時，可以與孩子一起了解各項物品的價格，透過接觸數字、價格來當作了解金錢的第一步，同時也讓孩子了解到，家裡的各種東西、自己平常的食衣住行都是需要金錢的，而金錢是父母一點一滴賺來的。

而父母亦可以讓孩子了解每個月所分配的各類開銷與儲蓄的金額，例如父母每個月固定於薪水發放當天存一筆六千元現金、五千元股票定期定額，以及家庭開銷一個月兩萬元等等。

當孩子了解父母有儲蓄與投資的習慣，耳濡目染下也會學習父母使用金錢的習慣，並且較不會在不認識投資理財的情況下，就受他人影響而認為投資是一種投機以及非常危險的行為。而父母亦可以與孩子討論每個月家庭開銷的使用方式，與孩子一起列出家庭的必要支出，討論出最合適的花費方式。​
圖片

方法三：給孩子零用錢

給孩子零用錢固然很好，但是，更重要的是教孩子該怎麼使用零用錢。

兩名孩子的媽媽網友「酒窩J」在Facebook分享了他給孩子錢的方法，孩子低年級時只會給孩子10元當作「緊急電話費」，讓孩子在遇到緊急狀況時可以撥打公共電話給父母的費用。到了中年級時，會再多給孩子10元作為「早餐補助費」，如果孩子在家吃不飽就可以拿這個錢去買包子，此外，若孩子是到早餐店買早餐則是採專款報銷制，孩子花多少費用必須拿著發票向父母核報金額。

若孩子沒有花掉每天的10元則可以存下來，透過這個方法，不僅能清楚地讓孩子意識到東西需要錢的概念，也能讓孩子在有限的預算下選擇要購買的物品，以及克制花錢的衝動將多餘的金額存下。


體驗管理自己的錢的感覺

許多家長經常在出社會後惋惜：如果自己能在更早的時候了解金錢相關知識，培養豐富的金融素養，就可以更早存下第一桶金，擁有更多時間與財富的餘裕。而從孩子還小時，就給予孩子一定限度金額的零用錢，可以幫助孩子體驗管理自己的錢的感覺。

管理自己錢包含賺錢、存錢、花錢以及捐錢，有的孩子一拿到零用錢就不管不顧的全部花掉，有的則一概不花全部存下，這兩者都過於極端，教孩子存錢也要教孩子怎麼花錢、賺錢以及捐錢，如此一來才可以達到給孩子零用錢的真正目的：學習管理自己的錢。

方法四：教孩子投資和儲蓄

父母覺得經濟與金融知識太過複雜，孩子無法吸收之外外還有可能覺得無聊嗎？父母是否能想像同樣拿到兩千塊壓歲錢的孩子，一個拿去儲值遊戲點數，一個拿去投資股票證卷，經過十年後可能帶來千萬元的差距呢？

別再對投資與儲蓄避而不談，現行坊間就有許多針對兒童設計的理財書籍，透過淺顯易懂的對話，配上可愛精美插畫來幫助孩子走進金錢的世界，此外，亦有許多桌遊，透過遊戲來了解金錢、買賣以及房地產的概念。


幫助孩子了解金錢的多種用途

擁有金錢能做什麼呢？可以讓我們在想要的時間裡自由的做想做的事、待在自己想待的地方、與自己想見的人見面。金錢讓我們不用擠在公車上花大量的交通時間去一個地方，而是能搭上快速的計程車輕鬆地到達目的地，金錢讓我們更有餘裕地去體驗人生的不同樣貌。

此外，亦要讓孩子理解：金錢的價值不僅止於花費，投過投資，可以讓金錢為我們換取更多的複利，而儲蓄則可以幫助我們在面對緊急狀況時，不會因為資金短缺而手足無措。​

方法五：建立正確的消費觀

建立正確的消費觀可以幫助孩子在面對各式各樣的消費陷阱與誘惑裡，保持理性與健康的消費態度。生活中包含哪些消費陷阱與誘惑呢？當同學都穿了最新款的球鞋，孩子因為自尊、虛榮心以及渴望與同儕屬於同一個群體，也會希望自己能擁有。

此外，當孩子喜歡的Youtuber成為服飾品牌的代言人時，孩子也會受到這份吸引力的影響，而不管該服飾是否是他目前能否負擔起的價格，當孩子進入商場時，看到由明星代言的美妝產品，孩子也可能因為氣氛與內心對明星樣貌與氣質的嚮往，而買下高額的產品。


鼓勵孩子理智消費

鼓勵孩子理智消費的第一步在於不給孩子過於高額的金錢，並與孩子一起事先規劃購買清單。
在有限的金額下，孩子必須對於要買的東西做出「想要」與「需要」的取捨，亦會透過克制眼前的消費慾望，以達到購買想要但是價格較高昂的物品的目的。​
圖片

結論

金仙老師在《讓孩子受用終身的理財必修課》一書中有一段強而有力的話：「倘若你不想因為金融文盲而讓殘忍的貧窮代代相傳，別感到氣餒，只要記得：開始去做就是能『擺脫金融文盲』的唯一方法。」對孩子的金錢教育，就從此刻做起吧！

綜上所述，教育孩子良好的金錢觀需要時間和耐心，但這對他們未來的人生有著極大的幫助。透過實際體驗和理論知識的結合，可以幫助孩子建立正確的金錢觀和理財能力，讓他們成為更有自信和獨立的人。
]]><![CDATA[培育孩子性格和信仰的關鍵方法：家庭教育的重要性！]]>Thu, 16 Feb 2023 03:31:45 GMThttps://www.genejp.com/feature02/faithkey

培育孩子性格和信仰的關鍵方法：家庭教育的重要性！

家庭育養是指父母在家裡對孩子的教育和培養。這是一個非常重要的話題，因為家庭教育是孩子成長過程中最早期、最基礎的教育形式。父母在家裡對孩子的教育和培養對孩子的未來產生了極大的影響，是塑造孩子性格、品格和信仰的重要途徑。
圖片

途徑一：以情感引導孩子的行為

培養孩子良好習慣與塑造孩子堅毅品格的最好時間是什麼時候呢？教育孩子是否存在捷徑呢？

樊登讀書的創辦人著名說書人樊登，曾在「教養理念01：先理解生命，再思考教育。」的影片提到：「孩子三歲以前學習的東西是三歲以後的總和。並且，孩子無時無刻都在學習父母的行為。」由此可知，孩子在三歲以前的學習力是非常驚人的，而父母的言教與身教對孩子而言都是非常重要的。

佩奇•歐哈拉在為《你就是孩子最好的玩具》一書推薦時寫下了這樣一段話：「深厚的親子關係是人性化教育的基石，當我們對孩子的教育遭遇到困難的時候，情感引導是一種獨特、有效和溫柔的解決方案。」

你還在使用賄賂、威脅、體罰、責罵的方式來教育孩子嗎？當孩子做錯時，父母第一時間的反應是教導孩子正確的行為，還是心中的警鈴大作，擔心孩子輸在起跑點、擔心孩子讓父母丟臉、質問孩子為什麼做出如此行為呢？

上述提到孩子無時無刻都在學習父母的行為，由此可知，當父母在責罵、大吼、賄賂以及威脅孩子時，孩子亦在學習。總是因為做錯事被父母責罵、大吼大叫的孩子會學到：一做錯事就會被責罵，因此，這類型的孩子心中常惴惴不安，擔心自己行為是錯誤的，不安與焦慮是他們學會的。

而總是要賄賂才肯作出父母要求的行為的孩子學習到什麼呢？他們會學習凡事總要給出滿意的條件才肯跨出那一步去做事，但是，世界並非圍繞著他們轉，並非總會有讓孩子滿意的條件出現。因此，從此刻起，開始以情感引導的方式來教養孩子吧。


什麼是情感引導？

情感引導是什麼呢？為什麼要使用情感引導的方式來教養孩子呢？情感引導是一種在孩子剛開始學說話時，就以大量的情感類詞彙來幫助孩子認知和學習的一種教養方式。當孩子開始學說話時，我們會拿者許多有圖片的字卡教孩子：這是椅子、這是消防車。

許多父母會問：「哪些是情感類的詞彙呢？」、「這類的詞彙該怎麼教呢？」情感類詞彙包含：開心、難過、衝動、寬容、勇敢、愛......等等。這類的詞彙不像「桌子」、「路燈」等簡單名瞭的詞彙，父母只要指這物品要孩子跟著複誦就好，而是要在孩子表現出這類行為時，為孩子標記這些詞彙。

例如：當孩子下課自發地去做作業，這時候父母可以告訴孩子：「孩子你很棒，你自主地去完成屬於你的課後作業，這是有責任感以及自律的展現。」這時後，還子會學習到「責任感」以及「自律」兩個情感類字彙，並會因為父母的誇獎了解到這不僅是一項好的特質，還是自己所擁有的特質，在成長過程中願意持續表現出這樣的自己。​
圖片

途徑二：每天讚美孩子三個優點

每天讚美孩子是塑造孩子良好行為與品格的重要途徑。有的父母會說：「有啊！我都有誇獎我的孩子啊！我就跟他說你真棒、你真乖、我的寶貝是全世界第一名啊！」為什麼孩子還是沒有改變呢？

籠統式的責備是指一種看似在說道理。實則不客觀描述事實，並將對話定調在對方的人格有問題，而非將焦點聚焦於解決問題。籠統式的責罵會讓人產生負面的羞恥感，並對自己產生懷疑與否定。同樣的，籠統式的「讚美」亦會帶來問題。

籠統式的讚美或許在讚美的當下會讓孩子覺得「我真棒」、「我真聰名」，但隨著實間推移，孩子冷靜下來時卻不知道「我到底哪裡做得好？」、「什麼表現是好聰明？」這會讓孩子無所適從，不曉得自己真正的價值在哪。


具體說出孩子做得好的原因

具體地說出孩子做得好的原因是一個好的讚美必要的條件。當父母對孩子說：「孩子你真棒，回到家第一時間將自己的學校物品擺放整齊。」、「寶貝謝謝你，在媽媽煮飯好之前，你很安靜的自己玩，即使很餓了也沒有因此大哭，謝謝你耐心的等待。」

透過上述的例子，孩子理解到因為他將自己的物品主動擺放整齊，因此被稱讚了好棒，因為安靜的等待媽媽將飯煮好，表現出了耐心的態度，因此受到了媽媽的讚美。孩子的行為有了遵循的依據，他知道怎麼做是「好的行為」，在下次他也會願意做出好的行為。

一個人成長的關鍵是什麼呢？願意變好的關鍵又是什麼呢？關鍵在於他相信有人愛他、珍視他，而他亦相信自己身上有屬於自己獨特的優點，這兩者如同光引領著每個微小的生命往生命的光明處前進。

每天讚美孩子三個優點，並說出孩子做得好的具體原因，正是能讓孩子知道有人愛他，並且挖掘屬於自己的優點的過程，而父母亦在這個過程中，一步一步的培養孩子的良好習慣與品格並建立與孩子之間親密深厚的親子關係。
圖片

途徑三：培養孩子的成長型思維

歌手安溥曾在街角無常音樂祭的舞台上分享過一段話：「眼前的一切看似都在跟你say no，但只要你相信自己是流動的，性格是流動的，性向是流動的，有一天你會看見不一樣的環境，不一樣的人、事、物，但是這要靠你自己走過去。」

這段溫柔動人的話語和成長型思維的概念有異曲同工之妙。在Sprouts中文的頻道影片中為成長型思維做了一個很好的定義：將問題視為學習的契機並直面問題的思維模式。

擁有成長型思維的人面對他人的質疑時，能冷靜客觀的思考與分析自己的狀況，而不會一聽到否定自己的言詞時就開始感到焦慮、懷疑自我，並升起「我還是放棄吧！反正我本來就做不好」、「看吧，我每次都會將事情搞砸」等較武斷的想法。

成長型思維讓人不因天賦、才能、家庭背景、眼前困境將自己侷限住，他們相信人生是可以靠自己打造的，透過自身的努力能讓他們超越現實中的困境，即使失敗也不因此氣餒，而是將之視為生命旅途的一部分。


培養成長型思維的關鍵

擁有成長型思維的人大多擁有這樣的特質：願意接受嘗試與挑戰、對自己與遭遇的狀況保持耐心，以及不輕易否定自己。

若父母希望孩子擁有願意接受嘗試的特質，那父母應該在日常生活中鼓勵孩子去嘗試與挑戰，即使是小小的一步也要明確地指出孩子願意嘗試是非常值得鼓勵的行為。在過程中，與孩子一起面對可能的困難以及挫折，在一點一滴慢慢克服困難的過程中，培養孩子事情是可以透過自身的努力而有所轉機的信念。

培養孩子保持耐心以及不隨意否定自己的人生態度亦是如此，父母是否對自己與各式各樣的狀況有耐心且不隨意否定自己與他人，直接的影響家中的氛圍與孩子的人生觀、思維模式。

而父母要如何保持上述的心態來教養孩子呢？最重要的是：關注孩子的成長過程，而非孩子此時此刻的天賦與所表現的結果。當父母試著將焦點放在過程上，會發現孩子的每一小點進步都值得喜悅與鼓勵。

另外，可以評判孩子，但是是有建設性的評判，而非辱罵的、指責的。透過與孩子一起討論「怎麼做可以更好？」、「我可以做出什麼樣的改變來幫助自己呢？」來教導與引領孩子成長，當父母總是以溫和柔軟的方式來陪伴孩子面對問題時，孩子在往後面對挫折與困境時，也會以這樣的方式來幫助自己。
圖片

結論

孩子是父母珍貴的禮物，他們一個笑容就能融化父母整日的疲憊，而也因為父母勇敢的迎接每個到來世上的孩子，用自己的人生承接住孩子，孩子才得以無所畏懼地去走自己的路。

深厚的親子關係是人生重要的支柱與財富，本篇文章分享了家庭教育與培養方法和塑造孩子性格與信仰的三個重要途徑：以情感引導孩子的行為、每天讚美孩子三個優點以及培養孩子的成長型思維。

透過上述三個重要途徑，除了能幫助父母培養孩子良好品格與行為以外，還會發現親子之間對話的品質提高了，與孩子的情感連結也更緊密了。​
]]><![CDATA[父母和孩子的關係！想通了解決了99%育兒焦慮]]>Thu, 16 Feb 2023 03:21:37 GMThttps://www.genejp.com/feature02/relationship

父母和孩子的關係！想通了解決了99%育兒焦慮

孩子獨立的個體，不屬於我們，他是屬於命本身。父母焦慮的根源是認為孩子是「我的」孩子,  因此孩子的種種行為都和自己畫上等號，而良好的親子關係是情感緊密，人格分離， 互相欣賞的關係。​
圖片

孩子自帶說明書來到世界上

天生害羞

有的孩子天生害羞，面對未知多彩的世界，既好奇又感到微微的退卻，當遇到新鮮的人、事、物孩子靦腆得不敢接近，要孩子主動張口和不熟識的阿姨、叔叔打招呼，與剛認識的小朋友一起玩耍似乎難如登天。

面對孩子如此表現，有的家長會煩躁、憤怒、焦慮，認為「孩子」表現出畏懼生人、不願意主動和人打招呼會讓「家長」感到丟臉，因為在家長的認知裡，孩子的表現是代表自己的教養方式、教育理念，甚至代表自己的面子。


害怕大聲音

有的孩子天生對世界有著極為敏感的感受，洗澡完要吹頭髮時，對吹風機的聲音害怕不已，當和家長一起出門時，面對車水馬龍的街頭不時傳來刺耳又大聲的喇叭聲感到焦躁，害怕沖馬桶的聲音、講話聲音較粗獷的叔叔等等。

面對孩子這樣的表現，父母想方設法的要趕快安撫孩子，卻又忍不住心中的煩躁與焦慮感，當情緒到達臨界點時，忍不住用吼叫、罵的方式想要控制著孩子，卻讓孩子感受到不被理解與受傷，而父母自身亦可能不斷累積育兒的挫敗感，讓親子之間的關係充滿矛盾與糾結。

當父母身處於這樣的情況時，建議父母應先理性區分自己與孩子是兩個截然不同的個體，並且要清楚的認知到：孩子面對聲音充滿天馬行空的想像，然而其認知程度有限，因此對聲音有如此情緒反應是再正常不過的現象。

有的父母可能會使用告知孩子他已經是大孩子了的方式來教育孩子理性看待，但是在迫切地希望孩子改變行為之前父母應先平撫心中的小情緒，有平和的心態才能用柔軟理性的態度來同理孩子，並與孩子一起面對、解決問題。
圖片
3歲才會說話，1歲半過後才會走路

有的孩子天生發展慢於一般人的平均值，到兩歲時別的孩子都能清楚表達自己的想法時，有的孩子才剛學會說一兩句簡短的句子，當大部分的孩子都能扶著牆壁搖搖晃晃的邁出小小的步伐時，有的孩子就是堅持用爬得來移動。

面對孩子的發展，父母們各個無不使出渾身解術，閱讀育兒相關書籍、文獻，希望能讓孩子以最好的方式成長，親朋好友亦會在孩子成長階段對父母的教育方式七嘴八舌、指手畫腳，提出各自認為最理想的教養理念與方法，若沒有朋友、老師以及相關專家給予身處其中的父母肯定與支持，在不同的意見輪番轟炸與指責下，父母容易感到焦慮與挫敗感。

若發現孩子發展明顯比其他孩子慢一大截，家長應先帶孩子至醫院做檢查，醫院會有許多專業的量表，透過量表找出孩子需要加強的部分。若經過專家檢查是沒有問題的，父母要做的就是保持最大限度地平常心與耐心，陪伴孩子成長。


天生觀察型

有的孩子天生善於觀察，能敏銳的察覺周遭環境的變化，總是睜著一雙好奇的眼睛來了解、探索周遭的一切。這類的孩子在個性上亦可能較敏感謹慎，需要確認周遭環境是安全的與令人安心的才會小心翼翼地踏出與人交流的一小步。

這類型的孩子往往給老師與同學較安靜與沉悶的印象，但同時也會發現他們往往有非常細膩的心，面對學習、人際關係，有更加專注與耐心的態度，與更加貼心、注意細節的舉動，因為如此耐得住安靜的性格，讓這些孩子能接受長時間枯燥的學習與訓練，在學業上往往會有令人驚艷的表現。

然而，有的父母會習慣分析孩子性格與行為的問題，為孩子如此安靜的性格感到焦慮，擔心孩子較慢熱的態度會影響其人際的交往，亦憂慮孩子不會主動聲張自己的權益容易受到欺負，但是性格並沒有好壞之分，且在孩子經歷屬於自己的生命歷程、不段形塑自我的過程中，性格也會有所變化。


天生緊張

有的孩子天生容易緊張，明明在家都好好的，愛笑又愛與人相處，可是一遇到人特別多、陌生人與孩子打招呼、老師在課堂上問孩子問題等等，孩子就緊張地做出許多讓父母無法理解的行為，像是忍不住哇哇大哭、蹲在路邊不肯走路或是不願意去上學等等。

面對孩子一緊張就要做出各種令父母無法掌控局面的行為，經常讓父母頭疼不已，一邊不停地自我糾結是否是因為自己的教養方式有問題，才會令孩子如此容易緊張、讓育兒的時刻處於失控邊緣，一邊又要面臨親戚、路人投射而來質疑的目光，認為父母為什麼不把孩子教好再帶出門。

然而，孩子並非一張白紙，他們出生自帶說明書，有屬於自己的天性、與他人不同之處，可能容易緊張卻也十分的細膩，若非專家指出孩子在生理、心理上有需要就診的問題，則父母不應過多焦慮與自責，接納孩子的性格，將育兒的焦點放置於孩子的身心健全與人格養成，並給予真誠、耐心的陪伴。
圖片

父母對孩子意義

孩子認識世界的窗口

許多人會認為孩子是「自己生命的延續」，認為孩子應該要在自己的計劃下長成自己期望的模樣，若孩子沒有在自己的規劃下升上最好的大學、找到比別人更高薪、更優渥的工作，有的父母會焦慮的指責孩子，認為自己花那麼多心力栽培孩子，為什麼孩子最後要辜負他的期待。

近期網路十分流行一句話：「你的孩子不是你的孩子」，孩子藉由父母來到世界上，透過父母所給予的愛、養分、環境接觸世界、認識世界，父母就是孩子理解世界的第一扇窗，這扇窗可以是一扇陽光明媚、四季如春的窗，亦可能是一扇風雨交加、電閃雷鳴的窗。

而決定這扇窗所看見的風景的正是父母給予孩子的愛、教養、價值觀，父母是否能讓孩子是孩子，父母是父母，如同一個擁有豐富經驗的導遊，打開世界的窗，耐心的陪伴孩子去領略不同的人生風景，與孩子一起走過生命的旅程。


孩子面對世界的勇氣

面對世界的過程中總有需要勇氣的時刻，他人的欺凌、不懷好意的指責、自我生命的低潮、家人與朋友的誤解，這些都需要勇氣來面對與扭轉形勢，而在人生的第一間學校「家庭」學習的過程，父母如何塑造自我、創造自己的人生，面對需要勇氣的時刻如何鼓起勇氣，這些都形塑了孩子面對世界的態度與影響孩子是否能有足夠的勇氣面對。

因此，在陪伴孩子過程中，透過父母的愛、價值觀、愛的語言與行動，一點一滴的累積孩子面對世界的勇氣，可以是孩子在不斷挫敗後的鼓勵，與同學間因為誤會吵架後，支持孩子勇於解開誤會的行動，透過日常小事中交給孩子面對世界的勇氣。


孩子認識愛的開始

父母是孩子認識愛的開始，父母如何對待彼此，對待自己的父母與兄弟姐妹都影響著孩子最初對愛的認知與感受。父母是否對待彼此真誠、願意溝通，是否對自己的父母時常噓寒問暖、經常聯絡探望，與兄弟姐妹是否經常保持著熱絡的聯繫都形塑孩子對愛的理解。​

孩子必須過孩子的生活，父母必須過父母的生活

尼采曾說：「你要搞清楚，你的人生劇本不是父母的續集，不是子女的前傳，不是朋友的外篇。」父母必須意識到孩子是與父母截然不同的個體，並非要來完成父母未竟的理想與期待，孩子做得好時，給予孩子鼓勵，孩子做不好時，不用過於苛責與焦慮。

讓孩子去開創屬於自己的人生道路，經歷自己獨特的生命風景，父母自己的夢想、願望與期待，則由自己一點一滴的去開拓與完成。​
圖片

結論

每個孩子都有屬於自己的說明書，他們也許活潑好動，也許安靜細膩，並且性格會隨著時間的堆疊，變得不再單一，而是更加豐富有層次，因此，父母不必太過擔心孩子的性格，認為孩子的性格會造成問題，而是要將焦點放在對於孩子的人格養成與身心健康。

天下沒有不望子成龍、成鳳的父母，但是在希望孩子能創造耀眼美好的人生道路時，切記不要忘了雙方都是獨一無二的個體，讓孩子過孩子的生活，父母過父母的生活，在情感更加緊密的同時，讓迪此都能成為互相尊重的個體。​
]]>