21世紀的育兒挑戰: 數位科技對兒童發展的影響

6/15/2023

21世紀的育兒挑戰: 數位科技對兒童發展的影響

在我們身處的21世紀，育兒所面臨的挑戰與以往大不相同。科技、數位媒體的普及，讓我們的孩子在一個全新的環境中成長。作為父母，我們如何維護與孩子的關係、設定育兒界線，同時也鼓勵他們的獨特才能，是我們必須一同面對的課題。

數位時代下的育兒環境

現代社會對育兒的新挑戰

數位設備取得的條件降低加上社群媒體的發達，「數位分心」是現代育兒一大現象，下班了同事與老闆仍有可能打電話來或有新的工作指令、社群媒體裡多采多姿的內容也讓人下意識的不停觀看，長時間的使用手機、平板、電腦可能增加建立緊密、深入的親子關係的挑戰。

數位時代輕點一下就能獲得一千筆以上的資訊，資訊便捷帶來便利同時也產生資訊過量甚至分不清真假的情況，父母在觀看這些資訊時，如何建立自己的原則、如何找到適合自己的育兒方法、如何篩選可靠的資訊而非不斷受到不同資訊的左右亦是一大挑戰。

數位媒體、工具為教育與娛樂帶來了更多元、更便利的方式，隨時隨地父母都可以拿出手機將孩子天真可愛的模樣錄影下來發到社群媒體上、也可以在孩子哭鬧時拿出手機安撫孩子的情緒，親子關係的時間裡，對於使用數位媒體、工具的多寡亦是現代父母育兒時的一項挑戰。

科技的普及與育兒的困擾

科技的普及讓社群媒體更加活躍於人們的生活中，父母在工作與育兒之間忙得狼狽不堪、昏頭轉向時，可能容易受到社群媒體上一些形象亮麗、完美平衡工作與家庭的父母影響，對自己的工作與育兒能力感到挫敗，管理使用社群媒體的時間、將育兒視為長期而深入的行為可以幫助父母們在數位時代找到屬於自己家庭的步調。

此外，科技的普及讓螢幕的藍光與各式聲光強烈的內容充斥於日常生活中，這些刺激在無形中影響了孩子的睡眠品質，避免在睡前仍讓孩子使用數位設備，以及白天避免接觸螢幕時間過長、必須有適當的體能活動量等，能幫助父母緩解孩子睡眠的問題。

科技的普及讓許多家長都會讓孩子擁有手機、平板等數位設備，有的父母沒有讓孩子使用這些設備，但是當孩子看見其他孩子有時難免會要求父母自己也要使用，對於到底要不要給孩子使用是許多父母心中的難題。

若是要給孩子使用務必與孩子共同擬定使用的規則，另外應該要提供孩子替代使用數位工具的選擇，如可以帶孩子去圖書館、去書店、進行手作、參與戶外活動等，建立多元的興趣亦可以降低孩子使用數位工具的需求，最重要的是理解孩子的需求，幫助孩子建立良好的使用模式亦鼓勵孩子參與各式各樣的活動。

數位科技對兒童發展的影響

數位科技的優點與缺點

隨著數位科技發展更加成熟，父母不會再因為與孩子身處兩地而無法與孩子保持聯絡，而是能透過手機、視訊通話等方式與孩子隨時聯絡，甚至能透過智能監視攝影機、智能家庭安全系統隨時了解孩子在家的狀態。

此外，數位時代提供父母大量、便捷、輕易取得的育兒資訊，從網路文章到幼兒專家以影片親身分享有關育兒餵養、飲食、教育的理念與實用的方法，而在教育與娛樂的領域，數位科技也帶來了更多與以往截然不同的學習管道與方式。

然而在利用數位科技的方便，以及體驗其所帶來的快速與刺激的感受時，對於數位科技產生「數位依賴」，過度使用數位科技工具教養孩子可能會導致：忽略現實中親子關係的互動與陪伴。

⟪臺灣幼兒電子產品的使用及對幼兒發展的影響:臺灣幼兒發展調查資料庫之運用⟫一文更指出當孩子習慣電視、手機等數位工具簡單的使用方式、強烈的聲光刺激以及被動接收資訊的方式，對於孩子的語言、情緒、動作以及認知成長都會有所影響。

網路安全與孩子的保護

在孩子使用網路時，教導孩子網路安全相關知識是幫助孩子建立有意識的使用網路的第一步，包括個人資訊不應隨意填寫、建立屬於自己的密碼、避免點擊不明來源的連結、辨別網路上不當的內容等。

另外，家長亦可以使用家長監護軟體、網路篩選工具幫助孩子過濾不適當內容，家長監護軟體包含：Google Family Link、愛娃娃 iWawa、Apple Store分級保護控制、PC-cillin 家長守護-大人版等等，網路篩選工具則包含 CYBERsitter、Kids Browser - Safe Search、Parental Control & Screen Time by Kidslox等等，家長可以根據不同的需求進行使用。

培養與孩子之間開放、信任的溝通環境對於保護孩子使用網路的安全性亦十分重要，當孩子能自由地與父母分享各式各樣的內容，而不是說什麼總是被父母以各式各樣的理由否定時，孩子在使用網路做什麼、聽什麼、看什麼才有機會讓父母了解。

父母如何應對數位科技的挑戰

教導孩子安全且負責任地使用科技

如何使用科技才是安全又負責任的呢？不要隨意地留下個人資料、不要隨意與陌生人進行交談、不要下載不安全的檔案這些都是基本的守則，避免在社群媒體上公開個人隱私、住家以及就讀學校是保護自身安全的重要原則。

在線行為的規範與媒體識讀能力是有品質的使用科技的關鍵，父母應教導孩子不管在現實還是虛擬世界中、匿名還是不匿名的情況下都應對他人保持尊重與禮貌的態度，不在網路上欺凌他人、不惡意散佈不當資訊、侵犯他人隱私等。

培養孩子的媒體識讀能力要從孩子的批判思考能力以及媒體內容評估能力培養起，提醒孩子檢視媒體內容的真實性、目的性，隨著孩子的見聞增長、增廣，孩子會越來越能篩選與區辨媒體內容的優劣與真偽。

家庭中必須建立一套共同的科技使用規範，父母帶頭為孩子示範使用的時間、使用的場所與活動，如家庭活動時間時必須專注於共同的活動不可以使用、要查資料時可以在可以使用的時間內盡快完成等等。

平衡科技使用與其他活動的時間

父母可以建立孩子的科技使用時間表，如平日十五分鐘、週末一小時，這一小時可以看英文童謠、週末則可以選擇想要看的卡通或電影等，在這個時間段裡，孩子可以自由的使用數位設備，時間一到則必須將數位設備主動收起並歸位。

設定全家的「無科技時間」、「無科技空間」，如全家一起晚餐的時段、晚餐後全家一起散步分享的時段，在這個時間裡，父母必須專注地與孩子互動，了解孩子、傾聽孩子，與孩子真正的共享一段時間。

此外，父母可以培養孩子在使用科技完之後做一些幫助身體、肌肉放鬆動作的習慣，因爲長時間的使用科技可能會導致手指、身體、眼球肌肉僵硬，除了使用一段時間後一定要更換姿勢以外，開背的動作可以避免因爲長時間坐姿不良導致駝背、眼球上下左右的運動則可以緩解眼睛的疲勞。

培養適應數位世代的技能

為幫助孩子適應數位世代，父母應培養孩子的「科技素養」。

建立科技素養的第一步就是建立基本的數位媒體、設備的使用能力，包含網路搜尋、查找資料、檔案製作等，唯有了解怎麼使用這些數位工具，才有能力更近一步思考「要用怎麼樣的態度」使用。

此外，應理解數位媒體如同現實世界，亦可能有「詐騙」、「身份盜竊」等風險，因此父母自身必需先對網路安全有所了解，在遇到這些情況時才不會自亂陣腳，同時也才能將資訊識讀與網路安全的觀念交給孩子。

最後，應幫助孩子建立數位倫理與數位公民意識，在數位媒體的世界中亦如現實世界「凡走過必留下痕跡」，數位版權的使用、網路霸凌的避免、網路身份與現實世界的平衡、數位足跡的重要性都是需要了解與對自己的行為負責的。

結論

數位時代已經到來，父母與孩子都身處其中，或許各位父母還是很擔心：我的孩子若只是為了玩平板而學習怎麼辦？到處都有藍光刺激怎麼辦？如果孩子對這些數位設備成癮怎麼辦？如果因此提早近視怎麼辦？

請相信：唯有對科技與數位設備有一定的了解才有機會運用它，而不是被它擺佈，甚至籠罩在科技即將會超越人的恐懼中。

陪伴孩子的藝術：如何正確陪伴孩子的策略

6/15/2023

陪伴孩子的藝術：如何正確陪伴孩子的策略

快節奏的生活中，父母尋找如何更有效地陪伴孩子的方法：陪伴孩子不僅僅是關於時間的長短，更是關於質量與建立情感連接的方式。以下將提供幾個實用的策略，讓您更好地陪伴和理解您的孩子。

一、建立情感連接

真誠的傾聽

《與孩子的情緒對焦：做個平和的父母，教出快樂的小孩》中提到：「當孩子感受到與人連結、被人了解，就會感到安全。教養是否有效，仰賴你和孩子之間的連結。」而真誠地傾聽是與孩子建立親密、愉快又真誠親子關係的重要方法。
真誠的傾聽的關鍵包含給予孩子全神貫注的注意：以眼神的聚焦與身體朝著孩子的方向給予孩子表達支持，以及不隨便打斷孩子，即使知道孩子接下來要說什麼，或是認為孩子的說的內容是不對的，都應該先在傾聽中表達與孩子「情感的同在」。

與孩子的情感同在同時接納孩子的情感表達，可以透過點頭、微笑、鼓勵性的話語、肯定性的回應來表達同理與重視，以及讓孩子知道父母重視他所說的話，千萬不要使用二元對立的問題、批評的方式來回應孩子。

此外，父母不要試圖控制孩子的感受或是提供立即性的解決辦法，若孩子有說不清楚、模糊的地方，可以問孩子開放性的問題、給予孩子自主性，透過開放性的問題幫助孩子進一步釐清想法，除了言語表達外，孩子的非言語溝通也是重要的訊息來源，可以觀察他們的臉部表情、姿勢和身體語言，這些都可以提供有關他們內心狀態和情感的訊息。

表達愛與支持

Laura Markham：「永遠都是愛的課題，愛絕對不會失敗。」親子關係需要愛的指引，而這份愛並非父母單向的付出給孩子，而是在每次與孩子的互動裡，父母嘗試用耐心、鼓勵、支持不斷地去引導孩子、化解種種育兒的難關時，亦看到孩子給予父母的回應時的那份難以言喻的激動與喜悅。

肯定的語言：具體的說出孩子值得鼓勵、稱讚和感恩的事情，是一劑愛與支持的強心劑，溫暖的肢體語言是表達愛與支持的通關密碼：給予孩子一個擁抱，切記每個孩子對肢體的界線不同，因此對於每個孩子的肢體接觸應隨著孩子不同而有所調整。

在對孩子表達愛與支持的同時，父母應給孩子自主權與選擇權，而這份自主權應是建立在充滿安全感的家庭氛圍、真誠的溝通之中；在呵護孩子成長、希望孩子能感受到愛與支持的同時，應避免過度保護，給予孩子面對挑戰與挫敗的機會。

二、提供學習的機會

共享活動

共享活動是指父母與孩子一起參與各式各樣的活動，父母既是孩子的引導者，亦是孩子學習過程的夥伴。如現在科博館、美術館都有舉辦許多適合親子一起參加的活動，在這個活動中，父母不僅可以陪伴孩子，還可以與孩子一起探索與發覺不同興趣與拓展學習的領域。

和孩子一起到超市購物、一起烹飪亦是日常生活中親子互動與生活能力學習的好所在，父母可以請孩子洗水果、撥蒂頭，也可以請孩子將水倒入量杯中、將購物清單的東西放進購物車中，不僅在過程中認識了不同的食材，還讓孩子實實在在體認到自己是家庭中的一份子。

現在亦有許多專為兒童設計的觀光學習工廠，父母與孩子在過程可以一起搭著特製的小火車並認識許多火車的知識，或是由父母與孩子一起完成一幅陶藝作品、一份小點心等等。除此之外，許多社區會舉辦淨灘、戶外活動，父母也可以在這些活動培養孩子對環保、海洋議題的認識。

讚美和鼓勵

父母千萬不要小看有品質的鼓勵對孩子學習的影響，透過讚美和鼓勵可以讓孩子感受到被肯定，而這份被肯定感正是孩子繼續學習的動力來源之一，當孩子因為專注的學習的態度、積極的面對與解決學習中的問題而受到父母的稱讚時，會讓孩子想要繼續保持這樣的學習態度。

讚美不僅可以培養孩子對學習的主動性還可以讓家庭有如沐春風的氛圍，而家長該怎麼讚美與鼓勵孩子呢？有品質的讚美與鼓勵應該著重孩子對事件的付出及投注的熱誠與時間，並具體地指出孩子做得好、有進步的地方。

除此之外，可以指出細節，讓孩子意識到父母對他的重視，如孩子主動將玩具按照不同類別收納、吃完飯自動自發的將餐椅靠好，這些微小的舉動經過父母的表揚而得到強化，並在日積月累中形塑孩子對自己的認知，幫助孩子建立正面的自我形象與學習態度。

三、尊重孩子的獨特性

理解和接受孩子的獨特性

要理解和接受孩子的獨特性首先要能尊重孩子，每個孩子都是截然不同的個體，父母應該避免過度投注個人期望或不斷拿孩子與其他人比較。接著，父母應該透過與孩子相處、觀察孩子的行為、與孩子大量的對話來理解孩子的實際想法與真正需求。

鼓勵孩子自由表達亦能幫助父母理解孩子的獨特性，父母的權威、強制或是單方面的對話方式可能會降低孩子的表達意願，唯有孩子不懼怕父母、不擔心說出的話會遭到隨意反駁或懲罰，孩子才擁有自由表達的機會，而唯有孩子願意向父母傾訴、表達，父母才有機會更好的了解孩子。

與專業的人士合作亦是理解孩子的獨特性的方法，可以詢問老師孩子在學校的人際互動表現、是否主動參與團體活動、是否對於某些領域有較強烈的興趣來了解孩子，亦可以透過Gene flower基因檢測來了解孩子。

提供適當的自由度

提供孩子適當的自由度的前提是設定孩子行為的界線，如孩子必須注意安全、完成份內事務、必須遵守與父母一起訂定的規則等等，在界線內給予孩子自主選擇的權利，如孩子必須參與家事的活動，父母要求孩子孩子做家事的同時，給予孩子選擇要做什麼家事。

鼓勵孩子獨立思考與尊重孩子不同的興趣亦很重要，父母可以給予孩子引導、提供孩子資源，對於孩子不同的想法不否定，而是透過不同的問題幫助孩子用不同的角度思考、找到解決方法。

給予孩子空間與時間、給予信任亦要求責任：給予孩子自主的環境並信任孩子會隨著時間而成長的同時，必須告訴孩子自由除了自主還包含著責任，讓孩子學習擁有自由時，為自己的行爲與選擇承擔後果。

四、如何實踐陪伴策略

設定專屬時間

現代父母多為上班族，忙碌賺錢希望提升孩子生活品質的同時，應設定專屬親子活動的時來陪伴孩子，平日半個小時、一個小時，假日一個下午、整個週末等等，根據孩子的需求以及父母的行程安排而有所不同。

若父母真的因為工作沒辦法每天陪伴孩子，只能兩三天或是一個禮拜等等，那切記在陪伴孩子的有限時間內應避免、消除其他干擾，將手機設為勿擾模式、避免處理工作訊息等等，將注意力都放在與孩子的互動中。

此外，可以創造有意義的對話情境，如在與孩子相處過程中，父母可以使用豐富的詞彙描述日常生活中的場景，可以是描述性的：觸覺味覺等感官的感受說明，亦可以是啟發性的：提各式各樣的問題來引發孩子思考。

積極參與孩子的興趣

積極參與孩子的興趣並非要父母盯著孩子的興趣學習進度，或是一定要要求孩子參加各式各樣的比賽或檢定、讓孩子的興趣能拿獎，而是單純的與孩子同在，與孩子共享探索、學習的過程。

興趣的探索是無止無盡的，孩子的可能性是無窮的，而成長則是一點一滴的。單純的與孩子同在對孩子來說是一種積極的支持，請別擔心孩子對興趣不投入只是三分鐘熱度，或是擔心孩子的興趣會耽誤學習、不能幫助未來的發展。

在積極參與孩子的興趣的過程中，父母應切記：我們陪伴的是一個孩子，而不是一個著急變得厲害的興趣，請用最坦然與接納的心，為孩子勇於探索、為過程所做的付出真誠的喝彩，為孩子塑造一個不著急著被表揚，而是能踏實的感受生命的各種體驗的童年。

結論

做為父母，我們的角色不僅是孩子的保護者，更是他們的導師和朋友。透過恰當的陪伴方式，我們能夠幫助孩子建立正確的價值觀，並鼓勵他們發展出解決問題的能力。而在這個過程中，我們也能更深入地理解孩子，與他們建立更緊密的親子關係。因此，請記得，陪伴孩子的每一刻都是寶貴的，讓我們一起用愛和耐心，陪伴孩子茁壯成長。