21世紀的育兒挑戰: 數位科技對兒童發展的影響

21世紀的育兒挑戰: 數位科技對兒童發展的影響

在我們身處的21世紀，育兒所面臨的挑戰與以往大不相同。科技、數位媒體的普及，讓我們的孩子在一個全新的環境中成長。作為父母，我們如何維護與孩子的關係、設定育兒界線，同時也鼓勵他們的獨特才能，是我們必須一同面對的課題。​

數位時代下的育兒環境

現代社會對育兒的新挑戰 

數位設備取得的條件降低加上社群媒體的發達，「數位分心」是現代育兒一大現象，下班了同事與老闆仍有可能打電話來或有新的工作指令、社群媒體裡多采多姿的內容也讓人下意識的不停觀看，長時間的使用手機、平板、電腦可能增加建立緊密、深入的親子關係的挑戰。

數位時代輕點一下就能獲得一千筆以上的資訊，資訊便捷帶來便利同時也產生資訊過量甚至分不清真假的情況，父母在觀看這些資訊時，如何建立自己的原則、如何找到適合自己的育兒方法、如何篩選可靠的資訊而非不斷受到不同資訊的左右亦是一大挑戰。

數位媒體、工具為教育與娛樂帶來了更多元、更便利的方式，隨時隨地父母都可以拿出手機將孩子天真可愛的模樣錄影下來發到社群媒體上、也可以在孩子哭鬧時拿出手機安撫孩子的情緒，親子關係的時間裡，對於使用數位媒體、工具的多寡亦是現代父母育兒時的一項挑戰。



科技的普及與育兒的困擾

科技的普及讓社群媒體更加活躍於人們的生活中，父母在工作與育兒之間忙得狼狽不堪、昏頭轉向時，可能容易受到社群媒體上一些形象亮麗、完美平衡工作與家庭的父母影響，對自己的工作與育兒能力感到挫敗，管理使用社群媒體的時間、將育兒視為長期而深入的行為可以幫助父母們在數位時代找到屬於自己家庭的步調。

此外，科技的普及讓螢幕的藍光與各式聲光強烈的內容充斥於日常生活中，這些刺激在無形中影響了孩子的睡眠品質，避免在睡前仍讓孩子使用數位設備，以及白天避免接觸螢幕時間過長、必須有適當的體能活動量等，能幫助父母緩解孩子睡眠的問題。

科技的普及讓許多家長都會讓孩子擁有手機、平板等數位設備，有的父母沒有讓孩子使用這些設備，但是當孩子看見其他孩子有時難免會要求父母自己也要使用，對於到底要不要給孩子使用是許多父母心中的難題。

若是要給孩子使用務必與孩子共同擬定使用的規則，另外應該要提供孩子替代使用數位工具的選擇，如可以帶孩子去圖書館、去書店、進行手作、參與戶外活動等，建立多元的興趣亦可以降低孩子使用數位工具的需求，最重要的是理解孩子的需求，幫助孩子建立良好的使用模式亦鼓勵孩子參與各式各樣的活動。​

數位科技對兒童發展的影響

數位科技的優點與缺點 

隨著數位科技發展更加成熟，父母不會再因為與孩子身處兩地而無法與孩子保持聯絡，而是能透過手機、視訊通話等方式與孩子隨時聯絡，甚至能透過智能監視攝影機、智能家庭安全系統隨時了解孩子在家的狀態。

此外，數位時代提供父母大量、便捷、輕易取得的育兒資訊，從網路文章到幼兒專家以影片親身分享有關育兒餵養、飲食、教育的理念與實用的方法，而在教育與娛樂的領域，數位科技也帶來了更多與以往截然不同的學習管道與方式。

然而在利用數位科技的方便，以及體驗其所帶來的快速與刺激的感受時，對於數位科技產生「數位依賴」，過度使用數位科技工具教養孩子可能會導致：忽略現實中親子關係的互動與陪伴。

⟪臺灣幼兒電子產品的使用及對幼兒發展的影響:臺灣幼兒發展調查資料庫之運用⟫一文更指出當孩子習慣電視、手機等數位工具簡單的使用方式、強烈的聲光刺激以及被動接收資訊的方式，對於孩子的語言、情緒、動作以及認知成長都會有所影響。


網路安全與孩子的保護

在孩子使用網路時，教導孩子網路安全相關知識是幫助孩子建立有意識的使用網路的第一步，包括個人資訊不應隨意填寫、建立屬於自己的密碼、避免點擊不明來源的連結、辨別網路上不當的內容等。

另外，家長亦可以使用家長監護軟體、網路篩選工具幫助孩子過濾不適當內容，家長監護軟體包含：Google Family Link、愛娃娃 iWawa、Apple Store分級保護控制、PC-cillin 家長守護-大人版等等，網路篩選工具則包含CYBERsitter、Kids Browser - Safe Search、Parental Control & Screen Time by Kidslox等等，家長可以根據不同的需求進行使用。

培養與孩子之間開放、信任的溝通環境對於保護孩子使用網路的安全性亦十分重要，當孩子能自由地與父母分享各式各樣的內容，而不是說什麼總是被父母以各式各樣的理由否定時，孩子在使用網路做什麼、聽什麼、看什麼才有機會讓父母了解。

父母如何應對數位科技的挑戰

教導孩子安全且負責任地使用科技 

如何使用科技才是安全又負責任的呢？不要隨意地留下個人資料、不要隨意與陌生人進行交談、不要下載不安全的檔案這些都是基本的守則，避免在社群媒體上公開個人隱私、住家以及就讀學校是保護自身安全的重要原則。

在線行為的規範與媒體識讀能力是有品質的使用科技的關鍵，父母應教導孩子不管在現實還是虛擬世界中、匿名還是不匿名的情況下都應對他人保持尊重與禮貌的態度，不在網路上欺凌他人、不惡意散佈不當資訊、侵犯他人隱私等。

培養孩子的媒體識讀能力要從孩子的批判思考能力以及媒體內容評估能力培養起，提醒孩子檢視媒體內容的真實性、目的性，隨著孩子的見聞增長、增廣，孩子會越來越能篩選與區辨媒體內容的優劣與真偽。

家庭中必須建立一套共同的科技使用規範，父母帶頭為孩子示範使用的時間、使用的場所與活動，如家庭活動時間時必須專注於共同的活動不可以使用、要查資料時可以在可以使用的時間內盡快完成等等。


平衡科技使用與其他活動的時間

父母可以建立孩子的科技使用時間表，如平日十五分鐘、週末一小時，這一小時可以看英文童謠、週末則可以選擇想要看的卡通或電影等，在這個時間段裡，孩子可以自由的使用數位設備，時間一到則必須將數位設備主動收起並歸位。

設定全家的「無科技時間」、「無科技空間」，如全家一起晚餐的時段、晚餐後全家一起散步分享的時段，在這個時間裡，父母必須專注地與孩子互動，了解孩子、傾聽孩子，與孩子真正的共享一段時間。

此外，父母可以培養孩子在使用科技完之後做一些幫助身體、肌肉放鬆動作的習慣，因爲長時間的使用科技可能會導致手指、身體、眼球肌肉僵硬，除了使用一段時間後一定要更換姿勢以外，開背的動作可以避免因爲長時間坐姿不良導致駝背、眼球上下左右的運動則可以緩解眼睛的疲勞。​

培養適應數位世代的技能

為幫助孩子適應數位世代，父母應培養孩子的「科技素養」。

建立科技素養的第一步就是建立基本的數位媒體、設備的使用能力，包含網路搜尋、查找資料、檔案製作等，唯有了解怎麼使用這些數位工具，才有能力更近一步思考「要用怎麼樣的態度」使用。

此外，應理解數位媒體如同現實世界，亦可能有「詐騙」、「身份盜竊」等風險，因此父母自身必需先對網路安全有所了解，在遇到這些情況時才不會自亂陣腳，同時也才能將資訊識讀與網路安全的觀念交給孩子。

最後，應幫助孩子建立數位倫理與數位公民意識，在數位媒體的世界中亦如現實世界「凡走過必留下痕跡」，數位版權的使用、網路霸凌的避免、網路身份與現實世界的平衡、數位足跡的重要性都是需要了解與對自己的行為負責的。​

結論

數位時代已經到來，父母與孩子都身處其中，或許各位父母還是很擔心：我的孩子若只是為了玩平板而學習怎麼辦？到處都有藍光刺激怎麼辦？如果孩子對這些數位設備成癮怎麼辦？如果因此提早近視怎麼辦？

請相信：唯有對科技與數位設備有一定的了解才有機會運用它，而不是被它擺佈，甚至籠罩在科技即將會超越人的恐懼中。​